简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：洛朗·特兹弗/Aurelle/Doazan/让-皮埃尔·利奥德/
- 导演：PhilGiordano/
- 年份：2023
- 地区：欧美
- 类型：古装/言情/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,韩语,日语
- TAG：
- 简介：1有什么(me )科(🔸)学依据能证明(👄)李(👗)小龙中(zhōng )国(guó )功(🏡)(gōng )夫(fū(🏫) )的破(💵)坏(😶)2欧美第(💘)一超模乔丹卡佛这样(yàng )的身(🚸)材(cái )能(🚆)打多1有什么科(🔽)学依据能(🎋)(néng )证明(mí(🌊)ng )李小龙(🚶)中国功(gōng )夫的破坏以其标(👙)志性(xìng )动作垫(diàn )步侧(♉)(cè )踢把(🍡)一个(🤯)(gè )一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米(🛷)没入游泳池中美国不权威杂(zá )志黑带曾经的新(🌘)闻过这(🌞)件事至多明确一(🤤)(yī )点(👻)杂志(🍄)上(shàng )登的(🧝)数据就(☔)是22875米(📺)当(dāng )时是在一个游(yóu )泳(yǒng )池旁边李小龙(lóng )退(㊙)后仅几步(⛵)一个垫步侧踢就把对方踢入水(🔷)里以前我也不我(🔴)相信不过以李(lǐ(📈) )小龙的身(👬)手速度再加体(tǐ )重猛踢(🕣)估(gū )计能(néng )产生(🆔)这些效果再者当时被(🔫)踢飞的人(🐹)(rén )做的是平抛运动(🛳)并不是(🕞)在水(🐊)平(píng )面(miàn )上结束这一(💁)动作并(bìng )且(📶)增强了可能性李(💖)小(📲)龙在体能上倒是有(yǒu )过人之处在毅力有爱国这方面很(hěn )值得(📖)你去爱我们去学习1以(🎴)其130余磅的体重劈出(chū )了350磅的(de )沉拳2用二(èr )节棍轰出了1600磅的力量3以(😩)其招(zhāo )牌(pái )手势垫步侧(🔰)踢把一个一名身穿(chuān )护甲的(🦋)200磅壮(🐄)汉踢飞了20米落(luò )入游泳池(➿)中4把(bǎ )345公斤的(de )杠铃直臂水平前伸收(🐇)起(⏰)在伸出右(💠)手(shǒu )绝对静止(zhǐ )控帛20秒(miǎo )5把(📡)563公斤的(de )杠(gàng )铃(🥤)平(pí(🏾)ng )伸并(🤱)停(📉)留半刻6一(yī )手持32公斤哑铃水平前(qián )接一(🕓)个(🦓)反身(shēn )后摆再侧举至肩部(bù )并要坚持数秒(📕)7随意(🤞)地把手指再插(🤧)入一罐未(🎢)开封的可口可乐8用侧踹把一(yī )只45十公(⛹)斤的(de )沙袋踢破9把约(🙍)135公斤的(🍛)麻袋踢到总共一(🗯)层房(fáng )子的高度李小龙的(📹)个人健身绝对机密(mì )求知若渴李小龙(🙍)马上收藏点了全部也(❕)能找到的(de )健(🕉)康和健美运(yùn )动(🌍)杂(⛷)志以及(😦)乔韦德的美(🦕)(měi )国先(📛)生和(🎄)健(🏕)美(měi )者与(👠)力(lì )量(🏺)他(🈵)把这些杂志能变(biàn )现部分(📕)衣服裁剪下了(😺)并整理一番需要保存好在洛(luò )杉(👲)矶时他如果一有(🏼)空(⏳)就逛各书店寻(🐲)找(zhǎo )风健美杂志(zhì )他所积攒(🗝)到的有从(🔘)本世纪(🛺)初(chū )到60年代的各种(zhǒng )各(🏁)样的(🈁)力量天天(🛶)练习杂志的(💢)书籍他对这方(⏩)面知(zhī )识的渴望(wàng )几乎(hū )到了发疯(🛸)的程度从那(😠)时(shí )候一直(zhí )到(dào )1973年病故李小龙积聚了大量的(🏿)或者哲学武术的(🚁)书(shū )籍另有约400册或者健身健美运动训练学营(💚)养学(xué )和(🚈)举午等(🎚)(děng )方面的书籍他(tā )细细的看努力专研(🦔)(yán )把(bǎ )其中(♋)本身价值(🛺)部(💊)分(🛃)徒手画并在空白(🌗)处标明训练计划经钻研大量资(👙)料和(🍹)信息李小龙汇(🏦)编了一(yī )套适合自己并能最大程度(🔅)地发展起来力量又相对(🤴)于不会增长(♊)体重(chóng )的训练计划除(chú )了(le )每个(💖)星(🥈)期(🌋)天3次的训练内(nèi )容(💱)恢复手段和营(🦒)养(yǎng )等尤(🛏)其是把素(🍽)质练习和武功天天(tiān )练(🌩)习有机地(dì )加强起来令其本已很高深的武(wǔ )功(🙄)升华至几乎(💐)完(wán )美的艺术品程(🥪)度可是相关证明那样做(🗯)的(🔱)效果是(🦌)骇人的(🛅)(de )李小龙安(🎏)排(😲)好(🕑)了的力量训(♑)练(😇)比重很小仿若要把死去的时间(⛅)(jiān )阻(🐩)一阻出去但改变(🚦)过(guò )去对力量训练的看法很显然(🤭)他分出受益颇深并把这(🚞)计(🏷)划修(👉)炼(⛪)之法(fǎ )给最常来馆训练的学(🚒)生之一卡(😞)里姆阿布杜尔(😻)贾巴尔贾巴尔曾对肌(jī )肉与健(jiàn )美(🚔)杂志记者说布(📮)鲁斯是(shì )在1970年(nián )夏让(ràng )我进行力量练习的那是(shì )星期13次(🔧)的计划大多(🤲)数(🧝)(shù )内容是布鲁斯(👢)经常会练(liàn )习练习的(🕹)只不过我当时只(💧)(zhī )有做每项(🥑)两组各12次可(🤱)是它确实是(🚔)比较(jiào )有效李小龙对力量(😛)练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山(🦔)度回忆(🔓)除(chú )星(🚫)期13次力量练习外(🏻)李小龙还在武功练习中渗(🧤)入很(🔷)多几乎一(🏺)样的练(lià(😣)n )习他(💬)说李小龙在武功练习(xí(🥤) )练习常持着哑(yǎ(📓) )铃接(💰)受(📃)拳击练习你每(🕠)次练习练(🐖)习进行12组(zǔ )每(měi )组100次(🃏)双手各(📭)持1234567和(😷)10磅哑铃参与金(jīn )字塔形递(🔊)增6组然(🥥)后再(😓)再依次(🎃)趋于零重量(🌸)通(tōng )过6组拳击(📋)我模仿李曾让我和(🦉)他一起(📛)练过一次(🔤)哇练习后三角(🧞)肌和手臂是会如此酸胀(zhàng )但不仅(jǐn )仅这些李小龙(🧤)在(zà(🍓)i )那三天(🌈)的(de )力(💝)量(🌏)训练(💱)日(♋)和未(🏀)不负重(🌑)练功其他时间里是会(🤬)用哑铃(🌆)发泄没有(🐢)了能(🦋)量(liàng )他是那副哑铃琳达道他从(🍀)来不(♎)趁(🚿)着当电视里有(yǒu )拳击赛时他你经常(🏹)是边(biā(💔)n )吃(chī )边持铃我模仿即使(🤩)是在(zài )看(🐘)点书时也是一只手手(shǒu )里书而(🎑)另一只(🛷)手做(zuò )着哑铃练(🍪)习(🚃)实在觉得不可思议(🚩)天(🌥)生神(shén )力的前臂李(📦)小龙而(🚏)且特别注重前臂训(📆)练以可以提高他的握力和击拳(🕥)力量他的妻子(zǐ )琳达说他对前(qiá(🍍)n )臂练习练习甚至入迷的(🎠)地步(bù )如果(📁)能有人常规完全(🥒)没有(yǒu )一种(➗)新(xīn )的(📄)前臂(🤐)再练习方法他一定要(♒)想个办法(🕸)得(dé )到它他甚(🚈)至于让他的一(🍌)位在(🍽)旧金山(shān )的(😰)老朋友李鸿新(xīn )给他能(🥓)制造(👍)几种握力去练习器李鸿新说小龙经(✔)常(🕖)把设(shè )计草图给(gěi )我然后再让我遵循要求和规格(gé )去能完(🍺)成不过我也不傻他笑了笑(🃏)后紧接着说我明白小(🚊)龙电脑设(🍗)计的那些器械对练习(xí(🛷) )练习肌(♓)肉是(🖤)很有效的所以才我并不一定给寄(jì )一个(🔒)的同时也留一个在家自己练(liàn )鲍(🐣)勃(bó )沃(wò )尔是李小龙的(de )另(🧢)(lìng )一(yī )位朋友他还在李小龙(lóng )出演的(🌽)猛龙过(🖤)江龙(🍊)争虎斗死亡(wáng )游(yó(😚)u )戏等3部影片中(zhōng )扮演的角色过角色他(🐢)说李小(xiǎo )龙力气(💻)(qì )惊人的前臂在(zài )他的功夫中(❄)(zhōng )抢(❎)走很主体形象的位(💎)置他(🍁)说布鲁斯(sī )的前臂和身体的比(🏺)例是我仅(🙊)见的人中最(📯)大的(🗳)他不仅仅前臂十分普遍富裕但(🔍)(dàn )还占据一(yī )双铁(🎧)拳和十只钢(💻)指(🧛)(zhǐ )那绝对是实(🐣)在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样(👠)的(💛)评价李小(🗼)龙他混身肌肉是极(jí )为(💽)(wé(🐯)i )非常结实刺出的力量是(shì(😫) )极为的(de )可怕(🕍)(pà )地(🤳)他是一个令(lì(🏝)ng )人不(bú )可置信(xìn )的人李小龙的拳头是(shì )令人胆寒的他曾将一个由钢(✖)丝(🧑)条编制的(🔆)头(🌦)盔击了个坑而(🔓)那(🔢)个头(🚬)盔(🆕)(kuī(🏹) )当然(🚵)(rán )了已经承受(shòu )住(🚥)了(🙋)好几次砸击1965年李小龙在哥伦比(bǐ(👚) )亚广(🖕)播公司(sī )的最新出(chū(😐) )电(🚠)视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主(🤷)角加藤时(shí )与青蜂侠的扮演(yǎ(🍍)n )者好(🍧)(hǎo )莱坞影视(shì )明星(🥉)(xī(😷)ng )范威廉姆斯成(🛌)了好朋友两(liǎng )人都占据粗长的前(qián )臂(bì )但全面的胜(🎚)(shèng )利的完全不同李小龙(lóng )是通过练功(gōng )有(👖)目的的(⛴)训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞(jì(🎸)ng )技(🤧)表(biǎo )演和(hé )越(🔪)野摩(🕙)托而勤练这位身(shēn )高(gāo )186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤210磅(🔘)(páng )的大汉(hàn )是当时惟一(😏)(yī )能和李(lǐ )小龙掰(bāi )手腕正面交锋的人(📞)现在想起了这些个(📷)事(shì )来他还不好(🔦)意(yì(👹) )地(🤫)说他李实在难(🔪)以(yǐ )相信(🐤)我们与不是一个级别(bié )的较量我远(yuǎn )远超过(📡)他40磅可(🦄)是(🌎)他的(📔)前臂是我所见等同于体重(chó(🆓)ng )的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(🏵)中(🖇)我总是(🍺)取得胜利(✅)据赫伯杰克森一段回忆(🙀)说李曾(🥑)玩笑说准备好当此(cǐ )项(🐞)目世界冠军(jun1 )李另(lìng )一位好朋友(🚰)木村武之说(shuō )你要是抓着(zhe )李的(🔃)前(🐹)臂觉得竟像扣(🍓)住了一根坚硬的棒球棒李小(🥙)龙每(👩)隔一天只要能坚持天天练习(㊗)前(qián )臂(bì )他怀(👉)疑前(qián )臂的密度(😜)很(🍍)大(dà )因此要每隔一天(🏠)(tiān )给了它(tā )们一定量(🍓)的刺激才能(🔫)够健壮(🐘)范威廉姆斯(😙)一些回(🤱)忆说布鲁斯那时我总是开(🖲)车不带(💜)齐琳达和布(🈶)兰顿李(lǐ )国豪到我家度(🎯)周末(mò )即使(🚠)来我这里他(📒)也(yě )叮咛(🎥)去练习(xí(🙏) )时(🙌)总(🚆)衣袋跟着(🚳)再练习专(🤞)用小(👷)玩意他绝不沾烟(🚂)酒(⛄)是名完全洁身自好很还(hái )好的人当我在他死(🚙)前约一个月看见(👹)他们(🌸)时(🗾)他(🛷)看(kàn )上去还真棒(bàng )极了身(🗡)体上(🍃)看上去(⛓)像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让(🥃)我如果我们在一起气氛是(shì )会亢(kà(👀)ng )奋下(🕓)(xià )来他还你(🕋)经常(✈)(cháng )你别当真(💛)有一次(cì )他将一张(zhāng )粘贴(🈹)物粘(zhān )在我(🌥)车子后窗上面写(🧠)着青(qīng )蜂侠保护此车当电视连续剧(👐)青蜂侠播(🔁)出后李(🚙)小(🚟)龙(📡)名(🚔)声大震他训练十(💍)分勤奋刻(🍜)苦(💧)并(🛍)如何修(xiū )改了计划的(de )部分内容增加了(le )器械重量增加(jiā )了次(cì )数并在每项练习中相对应提高两(🛒)组练(liàn )习无(🕣)法置信的力(🚼)量李小龙的力量素(sù )质是(shì )不俗的据被(👣)称美国跆拳道之父的李俊久(🚬)所述(shù )他(💵)曾和李小龙(👷)交(🌛)过手深深被李小龙的武功速(🏇)度力量所称霸他说李小龙还真天才人(🕦)物我(wǒ )从来都没有见到(dào )过会如此健壮的人他(tā )这个可以单手用一(🎴)只食指来做深蹲(💘)而我用四(💴)个指(zhǐ )头撑都很(🧠)沉重曾是李小(🍪)龙(🐬)徒弟的223米(🆓)高的大个(🏼)子篮球运动(🤒)员卡(🤹)(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段(duàn )回忆(🌡)说李(☝)相当灵活精明强干(🍥)他老是速度不光快动作像猫一样耐力(🚌)李(lǐ )还独(🐯)特(tè(👋) )创新了一种他一般称(🐋)升旗的下腹肌(📴)练(liàn )习方(⛏)法(fǎ(🍒) )70年(💲)代传(🎨)统日式自由搏击的倡导者(zhě )乔(➖)刘(🦖)易斯JoeLewis曾拜(🔥)过(📝)(guò )李小龙为师乔回忆说通过李的身体和体重而(➕)言(👑)他具备了令(lìng )人不敢相(xiàng )信的(de )力量他是可(🎬)以(🕣)把343公(🤚)斤重的(🚀)杠铃直臂水平(píng )前伸收起(qǐ(😸) )再伸出静(💬)止在锁住(🔓)控(kòng )20秒钟这对一名(🕕)体(tǐ )重62公斤(jīn )的人而(🤖)(ér )言是太不(🏩)可思议的除非一个903公斤重的人(rén )都未必(bì )会做能够得到而伊(😸)鲁山度(✌)说的(de )比这更玄(📧)他(tā )说曾(céng )目睹李把563公斤(jīn )的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在(⚾)美国的(de )第(dì )一个(gè(📃) )徒弟杰西格洛弗也回忆(yì(👎) )说(💀)(shuō )师傅(Ⓜ)偶尔会(😠)做这样一种练习(xí )一(✂)手持323公斤哑(yǎ )铃(💨)水(♈)平前举接(🎁)一个欺身后摆(🕤)接着(🔭)呈(🚈)侧举(jǔ )至肩部水平(píng )并(📼)一定要坚持数秒这重量(🐵)对(duì )一般人(rén )提摆尚有困难不要说做动作了况且(👀)李(lǐ )小(xiǎ(🚐)o )龙(🐅)有很(🔔)多小绝(jué )活如可以不随意地把手(shǒu )指插(🦐)进一罐未开(🖍)封(fēng )的(👕)可口可乐(🍚)或是一个侧踹使一只45十(📬)公(🎓)斤(⛑)的沙袋裂开美国(guó )比(bǐ )较著名柔术大(dà )师威利杰(🥅)伊WellyJay回(huí )忆(🍍)说他(🌘)最(🕋)后一(🚈)次看见(🙁)了李小龙是李(🚁)小(🥍)龙(🏺)搬(📐)(bān )去(qù )好莱坞时那时李(🈚)刚刚(📻)把家从卡佛城搬(🛵)到(dào )洛杉矶贝(bèi )尔(🌿)空(🤕)港在李(🤮)小龙(lóng )新家(⚫)的院(🦍)内横(héng )挂(guà )有两只(📔)太严重的(👾)沙袋最少1353公斤重(chóng )我甚至(🍵)都移住不动它(🎾)但李对(⤴)我说嗨威利看(kàn )着远处随即他就飞起一脚把它踢悠(🎡)得老高完(wán )全碰到(🧓)天花(huā )板(bǎn )接着(zhe )又狠(🕓)狠弹回来(⏰)了李小龙的力(lì )量真够慑人心魄(pò )无(👞)法置信李小龙的绝招也有他的(de )寸拳他的寸(cùn )劲可(㊙)(kě(🌜) )将一名(🦅)体重45公(🙈)斤以内(🍊)的人轰(🏣)出(💃)非常一段距离(👷)(lí )泛美柔道冠(guàn )军(🙂)海沃(🤤)德小本曾切磋一番(👊)过这样的拳的滋味每当一提(tí )起这件事他就(📜)(jiù )不以为然(🔕)伤(shāng )感的歌(gē )地说怎摸也想不到李的(🕘)拳头竟这般很厉害当时他从(🕓)后面紧紧抱(🚄)住(❣)李以(yǐ )为李无法动弹不(bú )了没(📔)(méi )有想到(✖)李只(🧑)身体颤抖了一(🐶)下身(🦋)体(🕒)回(huí(🗽) )过(🧡)头来是一拳小本只都觉得(🛌)自己(🍸)(jǐ )飞行一段(duàn )后(🔼)撞到(dào )墙上再被(🔑)摔倒在地(🛒)上就这一拳使小(🌡)本仰躺很久才(cá(🐤)i )可以恢复和李小龙同(🏼)时期(qī )的武(wǔ )林高手一谈(🆎)到李都(dōu )有一种恐惧感特别是(🍣)李小(🖊)龙的速度他们(men )同盟(méng )协议的感觉(🧓)是发现(xiàn )到李小龙无比地快并(bìng )也(😇)能当初查觉对手(💘)意图即使是(💽)和对手(🤹)同时进攻都是李(🌨)先击中他对(duì )方(🈴)李小(🉑)龙的另(🌋)一(🦁)名徒弟格伦是(🎾)这样(😥)评价他(⏳)师(shī(😬) )傅的布鲁(⛷)斯的(de )全盛期得象麦克(🔝)(kè )尔乔丹(dā(😜)n )和默罕默(😷)德(dé )阿里一样(🏦)称雄(xióng )称霸(🛣)于自己的(de )领域又不是别人(🐱)不行的话完(👐)全是他(tā )真的太出色了(le )铁人李(🗜)小龙(🔄)的第一步计划即便(🥅)李小龙更具超乎(🚖)常(👷)人的(🚣)素质天赋但他仍然很崇(🛋)拜具高(gā(🈵)o )相象不(🎲)俗素质的选(♎)手他曾(céng )一(🤠)(yī )段文(♌)字特训不仅仅能想提高体能但能注意培(🔁)养精神和感(gǎn )情它(♌)必(bì )须智力(lì )和天赋(🕋)的高(gāo )度(dù )加强才能达(🏉)到完美(měi )境界摘自李(🕊)小龙遗(😮)著截拳道之道从生理学的角(🐙)度(🎥)讲强(😓)大的力量来源(😖)于(yú )肌(🎲)纤维的增粗和神经系(🧙)(xì )统(👥)的一(😾)定(dìng )高度完善李小龙(🛀)的妻子琳达说布(🔠)鲁斯死后有抽(🍩)取(🚲)健美明(mí(🥥)ng )星图片和资(zī )料的嗜好(🛅)(hǎo )3个(🍦)坦克师拉(lā )里斯科特大卫德(🔻)(dé(🎨) )雷珀(⏩)和当时还(🅰)不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施(📉)(shī )瓦辛格在收集过程中李小(xiǎo )龙把那些世界著名选手(✒)更适合(hé(㊗) )自己的训练内容和计(jì )划布料裁剪下了并(⛓)剪切(qiē )粘(zhān )贴(tiē )到拿来的笔(🌎)记本上(📮)伊鲁山(shā(😈)n )度一段回忆说布(bù )鲁斯(🚙)你每次回(🆓)中国(guó )城的武馆时(🛴)(shí )都带到一大(dà )堆从(có(🕡)ng )外面买(💓)来的健美(♑)杂(zá )志(zhì )接(🐅)着之(zhī(📽) )中飞出精选都结束了完(💘)了(le )对我说丹这三个(💜)伙计都说这是(🥅)发(fā )展(zhǎn )肌肉线条清(💐)晰度的适(🛩)宜方法那绝(😡)对是是太棒了然后再他(🕉)变会亲自来去(🌧)想体验这应(yīng )该(🎺)是李小龙在1969年时的状态但他(🖨)是怎么对健美和(hé )力量(🚬)训练感兴趣(🔍)的东(🔩)西(📰)呢一(🆔)种(🚶)推测很可能(🎻)(néng )是他(👳)和严镜海在(👴)加(🎦)州奥克兰认识后(🎽)受严的影(🔜)响(xiǎng )肝(📐)胆火(🏒)旺严镜海(👽)有(👃)很多背景和关(guān )系他曾和当(🏍)时(shí )很著名(míng )健(jiàn )美选手(shǒu )史蒂夫(fū )里(🚝)夫斯(sī )克兰(🖤)茜罗斯(sī )杰(🎹)克拉(lā )兰(lán )以及日本最(🎨)著名举重运动员奥运会冠(guàn )军汤米片岗一起(🐰)特训了很长时间不过积(🐨)(jī )累(lèi )了极为(🚩)丰(fēng )富的训练(😫)方法在(⬛)李小龙和琳达订婚后不久(⤵)他们(🌍)由(🌐)西雅图搬(bā(👒)n )来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小(👅)龙有机会(huì )和严镜(📶)(jìng )海一(🥌)起去练习但李小龙传的c语言设(⛅)计者(zhě )来自纽约的(🌾)乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜(jìng )海(💮)前(qián )几(jǐ )年在香港时就有力量(⛓)去练习(xí )的记(jì(🌀) )录和裸露上身肌肉的照片据(🧠)泰(tài )恩的资料(📍)李小龙的(🖤)大姐李秋源有(yǒu )一次将她男(nán )朋(㊗)友罗伯特陈送回家陈(🍁)(chén )是一名健美运动(dòng )员身体很强(🔣)健虽说李小(xiǎo )龙立剪(🎺)要(✈)前往(🌐)他的(🌋)出生地美国但他对陈说以后回香港(gǎng )再安排好了和他(🛅)一起特训无论谁是李(❎)小龙(📂)首位健美启蒙者(zhě )全部李小(🔙)龙传记作者都一致(🔯)认为李小(💠)龙在(💹)1965年几年前大多并且(🍎)力(lì )量(🍥)练习(⚽)他(🗝)(tā )当时通常还是去练习咏春拳(💚)等中国悠久的(⌚)(de )传统(tǒng )功夫杰西格洛弗回忆(👛)中说布鲁斯18岁时(shí )可到(dào )达西雅图他的(🏷)训(🚑)练(liàn )唯(wéi )有撞击柚(🔜)木制作(zuò )的模仿靶一些单(📀)双杠天天(🌥)练习健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就(🥤)有一些力量练习(📛)练习如(📐)拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克(🖨)哑铃参与卷腕天天(tiān )练(🙁)习前(🤹)臂格洛(🍹)弗还回答说布(🗝)鲁(🎭)斯而且注重实际关节(jiē )无氧训练只(zhī )不过怀(😢)疑要前(⬛)蹬首先(xiān )要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极(🅰)为强大力量转折(🏄)点(❌)这(😐)个看(🚓)似简单但他(tā )有效的力量天天练习加(🎩)强武术(shù )功夫的(🤵)训练(📂)也让李小龙(lóng )在60年(nián )代初(🥠)(chū(🐫) )就(jiù )已小有名声(shē(😔)ng )但一直到了1964年(nián )他(tā )才绝无可能对力量和(😪)别的素质的理解(jiě )更加深入(rù )因为他一直是在旧(⛽)金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已(yǐ )地卷入(🎁)其中(📍)一场对他身心(⛲)具(🍭)(jù(📃) )备强大(😙)惊(🤹)(jī(🚒)ng )撼力的(🥫)大比(bǐ )武虚空之中那(🦓)是当李小龙正准备(bèi )向他的(de )学生传艺时门(mén )突然之间(jiān )被(bèi )一伙人一脚(jiǎo )踢开冲进来的(🏣)是(🛩)几个(🐹)(gè )中(zhōng )国武(😇)(wǔ )术高手他(tā )们是当(🧢)地中(✌)国社团的代(📞)表据琳(🍂)达说当时她正(zhèng )好在内并怀有他们(men )的后代李国豪8个月的身孕(yùn )这个代表走过去李小龙(🔌)面前(🔗)给(gěi )了他(🚰)一个之后能(🌑)牒要么开始向非东(😥)方(🛵)人传武(🌰)要嘛和(♊)(hé )我们比武(👤)会我来教任何想学的(👣)人李小龙解(📀)释说我毫不在意他们的肤(😕)色只要怀有(📃)真(🍎)诚(🍜)我就教(❓)当时布鲁斯的学(🅱)生(🤭)除开了(le )联合(👟)国(🔛)以外(wài )国家的(🎇)人除了了世界(jiè )上不同(tóng )种族和信(xìn )仰(yǎng )的(de )人可是1964年在旧金山的中国城(🚢)把中国武术(shù )的秘密(🥐)修炼之法给(💈)(gěi )西方人在当(🌌)地华(💗)人武(wǔ(🏞) )术社团被认为(wéi )是(shì )一种(😜)背(👚)叛行(🌋)为(🔠)双方的态(㊗)(tài )度(dù )很肯定地会造成一场(🔮)(chǎng )比(bǐ )武会(👒)(huì )在又(👋)开始前那些个中国武(🗑)(wǔ )术高手曾说过(😣)李最好是关掉这所所馆否则据那些(xiē )个了解和曾与李小(🚼)龙训练(liàn 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