简介
乔丹卡佛宾馆完整版8
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：冴島惠令奈/竹內誠/
- 导演：Sabine/Derflinger/
- 年份：2022
- 地区：欧美
- 类型：恐怖/科幻/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,印度语,国语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依(yī )据能证明李小龙中(🆚)国功夫的破坏(huà(♑)i )2欧美(💊)(měi )第一(🐁)超(chāo )模(👊)乔丹卡佛这(🔛)(zhè )样的(de )身材(😂)能打多1有什么科学依(🐯)(yī )据(🎠)能证明李(🏭)小龙中国(🦎)(guó )功夫的破(👛)坏(huài )以其标志性(🛅)(xìng )动(dòng )作垫(💻)步侧踢把(🔫)一个一袭护甲的(de )200磅壮(📦)汉(⛪)踢飞了20米没入游泳(yǒ(💦)ng )池(chí(💿) )中(zhōng )美(🆘)国不(🤒)权威杂志(zhì(📌) )黑(🐓)带曾经的新闻过这(🚛)(zhè(👈) )件事至多明(💘)确一点杂志(🛋)上登的数据就是22875米当(🔔)时(shí )是在一个游(🤾)泳池(⏯)旁边李小龙退后仅几(jǐ )步(👰)一个垫步侧踢就把(🎈)(bǎ )对方(fāng )踢(🍰)入水(🕔)里以前我也(yě )不(😺)我(wǒ )相信(🏊)不过以李小(xiǎo )龙(🚥)(lóng )的(de )身手(🎐)速(🌙)度再加体(🎠)(tǐ )重猛踢(🍄)估(🌧)计(🎲)能产生这些效果再者当时(shí )被踢飞的(🤠)人(rén )做的是平抛(🗺)运动并(bìng )不是在水(🌯)平面上结束这一(🐉)动作(😮)并(☔)且增(🚗)强(❇)了可能性李小龙在体能上(shàng )倒是有过人之处在毅(🔅)力有爱国(guó )这(😄)方面很值(zhí )得(📬)你去爱我(🧢)们去学(⛲)(xué )习1以其(🤔)130余磅的体重劈(🥛)(pī(🏍) )出了350磅的沉拳2用(🗞)二节棍轰出了(🏏)1600磅的力量(🖱)3以其招(🔰)牌手势垫步侧踢把(🛡)一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢(tī )飞(🕒)了20米(mǐ )落入游泳池中4把345公(🚆)斤的杠铃直臂水平(pí(😫)ng )前伸收起在(🔟)伸出右手绝对(🙄)(duì(🧙) )静止控帛20秒5把563公斤的杠(gà(⤴)ng )铃平(📊)伸并停(🎙)留(🤬)半刻6一手持32公斤哑铃水(🕸)平前(🚸)接(jiē )一个(gè )反身后(hòu )摆再侧(👽)举至(〽)肩部并(📐)要坚(jiā(⤴)n )持数秒7随意地把手指(zhǐ(📡) )再插入(🤤)一罐未开封的可口可乐8用(yòng )侧(🤠)踹把(🌜)一只45十公斤的沙袋踢(💘)破(🍈)9把约135公斤(jī(💊)n )的麻袋踢到总共一层房子的高度李小龙的个(🍌)人健身(shēn )绝对机密求知若渴李小(🙄)龙马上收(😗)藏点了全(🚈)部也能(❗)找到的(🏤)健康(kāng )和(🚲)健美运动杂志以及(jí )乔韦德的(❣)美国先(xiān )生和健(jiàn )美者与力量他把这些(xiē )杂志能变现部(🐻)分(🎑)衣服(👘)裁剪(😍)下了并(bìng )整理一番需要(👺)保(🌮)存(cú(📎)n )好在洛(🅿)杉矶时他如果一有空就逛(guàng )各(🔵)书店(diàn )寻找风健美杂志他(😛)(tā(🚋) )所积攒到的有从本世纪(➗)初到(🧚)60年代的各种(zhǒ(🔉)ng )各样(yàng )的力量天(tiān )天练习(xí )杂志的书籍(🧢)他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从(cóng )那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(🏬)大量的(de )或(huò )者哲学武术的书籍(jí )另有约400册(😐)或者健身健美运动训练学营养学和(🍸)举午等方(🚐)面(miàn )的书籍他细(xì )细的看努力专研把(🍀)其中本身价值(zhí )部分徒手画(🌂)并在(zà(😋)i )空白处标明训(📬)练计(jì(🔡) )划经钻(🐩)(zuàn )研(🏵)大(🏘)量资料和信息李小(🐵)龙汇编了一套适合自己并能最(🗼)大程度地发展起来(🚴)力量又(🦅)相(xiàng )对于不会增长(zhǎng )体重的训练计划(🌶)除了每(💋)个(🔠)星期天3次的训(xùn )练内容恢复手段(duàn )和(🌼)营(✊)养等尤其是把素质练习和武(wǔ )功天(tiān )天(tiā(🍚)n )练习有机地加(jiā(🌜) )强起来令其(📻)本已很(hěn )高深(🎇)的武功升华至几乎完美的(de )艺术品程(😤)度(🗑)(dù )可是相关证明那样做(zuò(✏) )的效果是骇人的李小(xiǎo )龙安排好了的力量(liàng )训练比重很小仿若(ruò(♉) )要把(bǎ(🛎) )死去的时间阻一阻(😠)出去但改变过去对力量训练的看法(👴)很显然(rán )他分(👍)出(chū )受益颇深并把(bǎ )这计划修炼之法给最常(🈂)来馆(guǎn )训(🐚)(xùn )练的学生之一卡里(🚆)姆阿布杜(🛬)尔(🎗)贾巴尔(📺)贾(jiǎ )巴尔曾(🌖)对肌肉(rò(🍇)u )与健美杂志记者说布鲁(🏋)斯是在1970年夏让我进(jìn )行力量练习(xí(📫) )的那是星期(💮)13次的计(🚉)划(🤞)大多数内(💝)(nèi )容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时(shí )只有做每项两组各(🥉)12次可是它确实是比较有效李小龙对力量练(🎲)习根本就是到了狂暴(🚄)地步(bù )据伊(yī(💖) )鲁(👺)山度(🏢)(dù )回(🤟)忆除星期13次力量练习外(wài )李小(xiǎo )龙还在武功(gōng )练(liàn )习中渗(🍑)入(🍏)很多几乎一样的练习他说李小龙在(zài )武功练(lià(✒)n )习练习常持着哑铃接受拳击练(🎹)习你(nǐ )每次练习练(🏍)习进行(🏯)12组每组100次双手(🍴)各(gè )持1234567和10磅哑铃参与(yǔ(🏚) )金字(zì(🥥) )塔(👩)形递(dì(🌔) )增6组(zǔ(🐙) )然后再再依次趋于(🛑)零(líng )重(chóng )量(📗)通过(🦍)6组拳击我模仿李曾让(rà(🙍)ng )我和他一起练过(🐒)一次哇练习后三角(jiǎo )肌和手臂是会(huì )如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天(tiān )的力量训练日和未不负重(⏬)练功其他时(shí )间里是(shì )会用(🥀)(yòng )哑(🚰)(yǎ )铃发泄(🔘)没(🗝)有了能(🐉)量他是那副哑铃琳(😘)达道他从来不趁着当电视里有拳击赛时(shí )他(🖖)你经常是边(🙇)吃(chī )边持铃我模仿(fǎng )即使(😍)是在看点(diǎn )书时(🌵)也是一(🏊)(yī )只手手里书而另一(🖖)(yī )只手做着哑铃(líng )练习(xí )实在觉(jià(🈵)o )得不(bú )可思议(😲)天生神力(✴)的前臂李小龙而且特(👩)(tè )别注重(chóng )前臂训练以可以提高他的握力和击拳力(🍉)量他的妻子(zǐ )琳达说他(💺)对前臂(bì )练习(xí )练习甚至(🙅)入迷的地步如果能有人(🎴)(rén )常规完(wá(🔧)n )全没有(yǒu )一种(🈹)(zhǒng )新的前臂再练(liàn )习方(📮)法(fǎ )他一定要想个办法得到它他甚至于(🤨)让(💰)(rà(💅)ng )他的一(🥑)位在(🌃)旧金山的老朋友(yǒu )李(😆)鸿新给他能(📮)制造(🚷)几种(🏧)握力去练习器(qì )李鸿新说小(xiǎo )龙经常(🍟)把(🎡)设计草图给我然后再(🌲)让我遵循要求和(hé )规格去能完(🏓)成不过(🤡)(guò )我也不傻他笑了笑后(😾)紧(jǐn )接着(💋)说我(⬜)明白小龙电脑设计(✋)的(de )那(nà )些器械对练习(🌩)练(📳)习肌(📡)肉(rò(👾)u )是很(😍)有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也(yě )留一(🍊)个在(🗡)家自己练鲍(⛏)勃沃尔是李小龙(🛋)的(🎴)另一位朋(péng )友他还在李小(🕙)龙出演的猛龙过江龙(🈵)争虎斗死亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的角色过角色他说(🌰)李小龙(🅿)力气惊人的前臂在他的功夫(🏚)(fū )中抢走很主(❎)体形象(xiàng )的位(wèi )置他说布鲁(🛐)斯的前臂和身体(🚁)的比(🚗)例是我(wǒ(🥈) )仅见的(de )人中(zhōng )最大(🚄)的(de )他不仅仅前臂十分普遍富(😰)裕但还占(zhàn )据(🐅)一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了(le )奥林匹亚(🛩)健美先生多(duō )里安耶茨这样的评价李小龙(lóng )他混身肌(🌖)肉是极为非常结实(shí )刺(🦕)出的力量是极为的(de )可怕(🎏)地(🎻)他是一个(🤰)令人不(bú )可置信的人(♓)李小龙的拳(quán )头是令人胆(📇)寒的他曾将一(🚉)个由钢丝条编制的头盔击(jī(🧤) )了个(gè )坑而(é(🎒)r )那个头盔当然(👁)(rá(🚻)n )了已经(🚠)承受住了好几次砸击1965年李小龙在哥伦(🙁)比亚广播公司的最新出电视剧青(qīng )蜂侠(👍)中(🌁)扮演的角色二号男主角加藤时与(⏰)青蜂(📌)侠(xiá )的扮演者好莱坞影视明(míng )星(⛽)范威廉姆斯(🔇)成了好朋友(🏙)(yǒu )两(♿)人(rén )都占据(jù )粗长的前臂但全面(💊)的胜利的(⬆)完全不同李小龙(🤲)是(🆔)通过(guò )练功(gō(🎶)ng )有目的(de )的训练获得而后者则通过多年骑野牛的竞(➗)技表演(yǎn )和(🔁)越野(🐒)摩托(tuō )而勤练这位身高186米(mǐ )6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一(📿)能和李(lǐ )小龙掰手腕(wàn )正(🧟)面交锋(👲)的人现在(zài )想(🤭)(xiǎng )起(🍘)了这些个(🏃)事来他(⌛)(tā )还不好意地说他李实在(🥢)难以(yǐ )相信我们与不是一个级别(bié )的(de )较量(🎽)我远远(🏸)超过他(🚐)40磅可(📬)(kě(🛺) )是(😱)(shì(🦍) )他(🧢)的前臂是我所见(jiàn )等同于(🅱)体重的人(ré(💩)n )中最粗(🙁)(cū(📌) )壮(zhuàng )的李小龙(lóng )在掰手腕(wà(👅)n )比(💢)(bǐ )赛中(🥡)我总是取(qǔ )得(👌)胜利据赫伯杰克森一段(🖨)回忆说李曾玩笑说准(🙇)备好当(🛑)此项(🕕)目世界(📺)冠(🎪)军李另一(yī )位(⛄)好朋友木村(🆚)武(wǔ )之说你要是(shì )抓着李(lǐ )的前臂觉(🦀)得竟像扣住了一(🍳)(yī )根坚硬的棒球(👦)棒李小(xiǎo )龙(ló(🌏)ng )每隔(gé )一天只要(⚪)能(👃)坚持天天练习前(🔮)臂他怀疑前臂(bì )的密度很大因(yīn )此要(🏥)每隔一(yī )天(🎄)给了它(🍈)们一定量(lià(🏞)ng )的刺(cì )激才能够(gòu )健壮(zhuàng )范(🤶)威廉姆斯一些回(👄)忆(🏖)说布鲁(lǔ )斯那(🧖)时我(🐵)总是(🏁)开车(chē )不带齐琳达和布兰顿(⌛)李国(👤)豪(háo )到(✔)我家度(🔺)周末(🐐)即(🗒)使来我这里他也叮咛去练习(🐦)时总(😱)衣袋跟着(👓)再(🕝)(zài )练习(🕍)专(zhuān )用(🔥)小玩意他(tā )绝不(🏤)(bú )沾烟(📏)酒是名完全洁身自好很还好的人当我在他死前约一(yī )个月看见他们时他看上(🤲)(shàng )去还真棒极了身体上看上(shàng )去(qù )像(📈)岩石一样的坚硬他(🏈)说布鲁(lǔ(🕥) )斯(🌧)很谦让我(wǒ )如果(🚽)我们在一起气氛(🤳)是会亢奋下来他还(🍬)你经常(🥎)你别当真有(👟)一次他将一张粘贴(tiē )物粘(🚎)在我(🧦)车子(🤠)后窗上面(mià(🚈)n )写着青蜂侠保(🆕)护此车当电(✌)视连续剧青蜂侠播出(🏌)后李小龙(📨)名声大震他训练十分(🥞)勤(🦐)奋(fèn )刻(🆒)苦(kǔ )并(🕋)如(rú )何修改了计(🍗)划(🀄)的部(♿)分(🏁)内容增加了器械重量增加了(🚗)(le )次数(🥦)并(💷)在每项(❄)练习中(zhōng )相(🔊)对应提高两组练(liàn )习(💽)无(🤪)法置信的力量李(lǐ(🚃) )小龙的力量素质是不俗的据(⏬)被称美国跆拳道之(🕊)父的李俊久所述他曾和李小龙(🔬)交过手深(🐷)深(shēn )被李小龙的武功速(sù )度(🏯)力量所称霸他说李小龙(🥡)还真天才人物我从来都没有(⏰)见到过(guò )会如(🍄)此(🐂)健壮(🍸)的(de )人他这个可以单手用一只食指来(lái )做深蹲而我用四(📺)个(🐨)指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大个(💘)子篮球运动员卡里(🈶)姆阿布杜尔贾巴尔一(🔝)段(🏣)回忆说(🦒)李相(xiàng )当灵活(😘)精明强干他老是速度不光快动作像猫一(yī )样耐力李还独特创新(🛤)了一种他(🤵)(tā(🐅) )一般称(chēng )升旗的(🧀)下(🍝)腹肌练习方法(🆘)70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘(🧛)易(🚆)斯JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师乔回(huí(🍮) )忆说(🏴)通过李的身(shēn )体和(☝)体重而言(yán )他具备了令人不(🚎)敢相信(🔐)的力量他(👗)(tā )是(🥗)(shì )可以(🔛)把(bǎ(🥋) )343公斤(🕖)重的杠铃直臂水平(🧖)前伸(shēn )收起再伸出(🐾)静(jì(⭕)ng )止在(🔛)(zài )锁住控20秒(miǎo )钟这对一名体重62公斤(🦕)的人(rén )而言是太不可(🆑)思议的除非一个(Ⓜ)903公斤(🐕)重的(de )人都(🛃)未(wèi )必会(🔚)做(🐕)能够得到(👗)而伊鲁山度说的比这更玄(⏬)他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前(qián )举并仅(jǐn )仅(💰)片(🤣)刻李小龙在美(měi )国的第一个(🤘)徒(tú )弟杰西格洛(🆑)弗也回忆说师傅(📤)偶尔会做(zuò )这样一种练(🔍)习(🍭)一(yī(🕰) )手持(chí )323公(🐅)斤哑(🎹)铃(🔹)水平前举接一个欺身(shēn )后摆接着呈侧举(🖍)至肩部水平(píng )并(🌔)一定要坚持数秒这重量(⚾)对一般人提(😰)摆尚有困难(🐯)不要说(🧓)做动作(🍥)了况且李小龙有很多小绝(jué )活(👂)如(rú )可以不(📰)随(💕)(suí )意地把手指(⚽)插(🐦)进(🍸)一(yī(🏓) )罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(guó )比(bǐ )较著名柔术大师威利杰伊(yī )WellyJay回忆说他最(🤐)后一次看(kàn )见(🚘)了李小龙是李小龙搬去好(✖)(hǎo )莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空(🕶)港(gǎng )在李小(👒)(xiǎo )龙(🕯)新家的(🐱)院内横挂有(🚃)两只太(🌲)严重的(de )沙(⛄)袋最少1353公斤(jīn )重(😲)我甚至都移住不动它(tā )但李(lǐ )对(duì )我说嗨(🚛)威利看着(🗾)远处随即(jí )他就飞起一(yī )脚把(🦅)它踢(🏖)悠得老高完(🏿)全碰到天花板接着又狠(🤚)狠弹回来了(le )李(😵)小(xiǎ(🌗)o )龙(lóng )的力(lì )量真够慑人心魄无法置信李小龙的绝招也有他的(de )寸拳他的寸劲可(kě )将(💏)一名体重(🥍)45公斤以(🎬)内的人轰出非(🙆)常(🔪)一段距离泛美柔道(dào )冠(👼)军海沃德小本曾切磋一番过(🐲)这样的拳的滋(👰)味每(⌛)当(dāng )一提起这件(🐍)事他就不以为然伤(🥔)感的歌(gē )地说怎(🎇)摸也想不(⬅)到李(😛)的(🖲)拳头竟这(⛪)(zhè )般很厉害当(dāng )时他从后面紧紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到(dà(🕓)o )李只身(shēn )体(💎)颤抖了(👷)一下身(🎭)体回(💾)过(🍫)头来(🌎)是(shì )一(🕥)拳(🐜)小本只都(🥤)觉得(🍇)自己飞行(há(☕)ng )一段后撞到(😄)墙上(shà(⛵)ng )再被摔倒在(👝)地上就这一拳使小本仰躺很(🛰)久才(🔆)可以恢复和(🤲)李小龙同时(💽)期的武林高手一谈到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别是(🌑)李小龙(🔨)(lóng )的(🍰)速度他们同(tóng )盟协议的感觉是发现到李(🍇)(lǐ )小龙(lóng )无比地快并也能当初查觉对手意(yì )图即使(shǐ )是和对手同(tóng )时进攻都是(shì )李先(xiān )击(🐋)中(💆)他(tā )对方李(🥟)小(xiǎo )龙的另(lìng )一(⏬)名(🥥)徒(🕟)弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全(📤)(quán )盛期(qī )得象麦克尔乔丹和默罕(🏞)默德阿里一样称雄称霸于自己的领域(yù )又不(🤳)是别人不(🎊)行的话(🌶)完全(🔒)是他真的太出(chū(⛷) )色(💉)了(🕰)铁人李小(🆓)龙(🏟)的(🍧)第一步计划即便李小龙更具(🍟)超乎(hū(🐐) )常人的素(🛥)质天赋但他仍(🎧)然很崇拜具高相象不俗素(🔰)质的选(xuǎn )手(🐮)他曾(céng )一段文字(zì )特训不(🥓)仅仅能想提(tí )高体能但能(né(🤩)ng )注意培养精(jīng )神和感(🏌)情它必须智力和天赋的(de )高度加(jiā )强才能达到完美境界摘自(🚉)(zì )李小龙遗著(✨)截拳道之道从生理学的角度讲(😡)强(🚌)大(🔚)的力量来源于肌纤(🕎)维的增粗和神经系统的一定(🐗)高度(dù )完(wán )善(🥜)李小龙的妻(👋)子琳达说布(bù(🤬) )鲁(🎆)斯死后有抽取健美明星图片和资料的嗜好(hǎo )3个坦克师拉(lā )里斯科(kē )特(🤾)(tè )大卫德雷(💃)(léi )珀和当时还不太(🥀)为人所知(zhī )的年(🍆)轻(qīng )小(xiǎo )伙子阿(💧)诺德施(🍛)瓦辛(🚱)格在收集过(guò )程(chéng )中李小龙把那些世界著(zhe )名(🤤)选(🏕)手更适(shì )合自己的训练内容和计(🔯)划布料裁剪下(xià )了并剪切粘贴(🦆)(tiē )到(dà(🦈)o )拿来(🦌)的笔记(jì(🐘) )本上伊鲁山度(dù )一(🚽)段回忆说(shuō )布鲁斯(🥈)你(🛐)每(📮)次回中国(🍵)城(chéng )的武馆时都带(dài )到一大(dà )堆从外面(🔌)买(🍏)来的健(😘)美杂(🏒)志接着之中飞出精选都结束(🎶)了(🏷)完了对我说(shuō )丹这(😿)三(⛅)个伙计(jì )都说(😏)这是发展肌肉线(🍾)条(⛅)清晰度的适宜方法那绝对是(shì )是太棒(bàng )了然后再他(🍳)变会(huì )亲自来(🆕)去想体验这应该是李小龙在1969年时的(✳)状态但他(🥋)是怎么(⛲)对健美(📰)和力量训练感(⏲)兴趣的东西呢一(⏺)种(🦔)推测(🌙)很可能是他和严镜海在加州奥(ào )克(♟)兰认(🐟)识后受严(🐮)的影响肝胆火旺严(yán )镜(🐲)海有很多背(🍝)(bèi )景(jǐng )和(🐐)关系(💂)他曾(🛀)和(🐷)当(⛔)时很著名健(jiàn )美选手(🧦)史(shǐ )蒂夫(fū )里(lǐ )夫斯克兰茜(📱)罗斯(🛐)杰克拉兰以及日本最(zuì )著名举(jǔ(🐓) )重运(🎂)动员奥运(yùn )会冠军(😡)汤米片(piàn )岗(🤵)一起(🍼)特(🍺)训了很(hěn )长时间(✏)(jiān )不(🚲)过积累了极为丰富的训练方法在(zà(🌗)i )李小龙和(🏨)琳(😸)达订婚后不久他们由(🌵)西雅(🍱)图搬(🎇)(bān )来奥克兰和严镜海一家(jiā )住在(🎈)一起所以才李小(🦍)龙有机会和严镜海一起去练习但李小龙(🐙)传的c语言(🆕)设(🔊)计(jì )者来自纽约的乔(✏)治泰恩(ēn )说布(bù )鲁斯在遇到严镜(🍫)海前几年在香港时(shí(📊) )就有(🔤)力量(💏)去(qù )练(💠)习的记录(🎂)和裸(🈸)露(🎙)上身肌(🚹)肉的照(🚙)片(🍞)据泰恩(ēn )的资(🅰)料李小龙的大姐李秋源有一(🎣)次将她男朋友(💾)罗伯特陈送回家陈(chén )是一名(mí(❌)ng )健美运(👃)动员(👄)身体很强健虽(🎴)说李小龙立剪要前(qián )往他(tā )的出生地美国但他对陈说以后回(huí )香港再(😀)安排好了和他(🥤)一(😉)起特训无(🏡)论谁是(shì )李小(🍕)龙首位(✔)健美启蒙者(📟)全(quá(🤣)n )部李小龙传记作(zuò )者(zhě )都一致认为李小(♒)龙在1965年(nián )几年前大多并且力量(🐨)练习他当(😰)时通常还是去(👪)练(👉)习咏(♌)春(🤴)(chū(➕)n )拳等中国悠久的传统功夫杰西(🌭)格洛弗回(😺)忆中说布(🚲)鲁(👞)斯18岁时可(📦)到达(dá )西雅(yǎ )图他的训练(💮)(liàn )唯有撞(🌧)击柚(🌝)木(🏀)制(zhì )作的模(🦍)仿靶(🕜)一些单双(🤶)杠天天(💐)练习健美操和(hé )柔(🍿)韧练习但过(🍵)了(🔂)不(👤)久布鲁斯(🙍)就有(yǒu )一些力量(liàng )练习练习如拉负重(chóng )行走滑轮和(🚺)用短棒(🔙)绳系3040千克哑(🚅)铃参(🗳)与卷腕天(👧)天(📉)练习前臂格(🌷)洛弗还回(🚀)答(dá(🤩) )说布鲁斯(🎆)而且注重实际(jì )关节无氧训(xùn )练(🌆)只不过怀疑要前蹬(🤖)首先要使关节强(🏂)壮并传(💙)达击打时所(suǒ )迸发(fā )而出的极为强大(🕉)力量(liàng )转折点这个看似简单(dān )但他(tā )有效的力(🚈)量天天练习加强武术(shù )功夫的训练也(🎷)让李小(xiǎo )龙在60年代初就(jiù )已(yǐ )小有名声(🌽)但一直到(📡)(dào )了1964年他才(🔅)绝无可能对力量和别的素质(🤵)的理解更加深入因(📺)为他一直是(shì )在旧金(😀)山他的(de )武馆亲传(chuán )武艺在1964年下半年(nián )他迫不得已地(📘)卷(juàn )入其中一场(🏗)对(duì )他身心(xīn )具备强大(📠)惊撼力(🤝)的大比武虚(xū )空(🚍)之中(⏬)那(nà )是当李小龙正准备向他的学生传(🤟)艺时门突然之(📨)间(😧)被一(💶)(yī )伙人(rén )一脚(jiǎ(🌾)o )踢(🚲)开(🦏)冲进来的(👋)是几个(📲)(gè )中国武(📊)术高手(🌠)他们是当地中国社(🔂)团的代表据琳达说(⛺)(shuō )当时她(🍵)正好(hǎo )在内并怀(🎂)有(yǒu )他(tā )们的后代李国豪8个月(🌈)的身(🍃)孕这(zhè )个代表走过去(⛹)李小龙面前给了他一个(❌)之(zhī )后(🥞)能牒(🗄)要么开始(🐰)向(xiàng )非东(dōng )方人传武要(📦)嘛和(hé(🗑) )我们(men )比武(💌)会(huì )我来教任何想学(⛅)的人李小龙解释说我毫不在意(yì(📳) )他们的肤色只要(👤)怀有(yǒu )真诚我就(jiù )教当时布(🕕)鲁斯的学生除(chú )开了联合国以外国(guó )家(⛑)的人(🌒)除了(le )了世界(jiè )上不同种(zhǒng )族和信(🗨)仰(🕷)的(🚅)人可(kě )是1964年(🐲)在旧金山的中国城把(📯)中国武术的秘密修炼(liàn )之(✏)法给西方人(🍄)在当地华人武(wǔ )术社团(🍉)被认为(⚪)是一种背叛行(🕶)为(📨)双方的态度很肯定地(🐩)(dì )会造成一场比武会(🏑)在又开始(🥅)前(qián )那些个(🏂)中国武术高手曾说过李最好(🌶)是(🙀)关掉这所所馆否(fǒu )则据(🤟)(jù )那些个了(😊)解和(📒)曾与(😱)李(🏈)小龙训练训练过(⛸)(guò 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