影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：Kelli.McCarty/包比·乔斯顿/
- 导演：Krisztina.Deak/
- 年份：2016
- 地区：欧美
- 类型：动作/悬疑/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,英语,印度语
- TAG：
- 简介：心(🐘)灵按摩，一种通过言语(🌴)、行为(💚)或环(🈺)境(⏳)(jì(🐟)ng )影响来舒缓精神压力的方法，正逐渐(🌖)受到人们的关(guān )注，在(zài )这(🚶)个快节奏的时(shí )代，每个人都(🍲)(dō(🛋)u )或(🤮)多(📟)或(💶)少地(dì )承受着来自工作、生活等(děng )方(fāng )面(🚔)的压力，心灵的按摩就显(xiǎn )得尤为重要。1. 自(😖)我对话(🚵)的力量与自(🕋)己进行积(👖)极的对话是(🤯)心灵按摩的(😖)一种有(yǒu )效方式，当(❣)我们遇到挫折时，不妨停下(📥)来对自己(♌)说：“你(🈁)已(🕷)经做得很好了，这只是暂时(shí(🧖) )的(🧥)困难。”这样的(de )正面肯定能(🐮)够帮助我们重(🏛)建信心，减(😵)少焦虑感，还可以(🏦)尝试写(xiě(🛷) )下自(📘)己的感受(🚞)(shòu )和(🈲)想法(fǎ )，通过书写来整理(🎍)思绪(xù )，也是一(yī )种很好的释(🐊)放负(fù )面(miàn )情绪的(🥪)方式。2. 自(🛣)然疗(🎖)愈的魅(mèi )力接触大自然对于(🐭)缓解(🚂)心理压力(🏽)有着不可忽视(💏)的作用，无(🀄)论是漫(màn )步在公(🛰)园里，还是静(♟)坐(zuò )在(🐱)海(🐲)边听(🌾)海(😬)浪声，都(dōu )能让(ràng )人(🔛)感(gǎn )到放(✡)松和平和，研究表明(🤶)，自然环(🤒)境中的负离子有助(🛸)于提高(gā(🎨)o )人体(tǐ )免(🦗)疫力，同时也能促(👺)进(🗑)大脑释放(fàng )快乐激素——血清素(sù )，从而改善心情(qíng )，在(😒)日常生(🎞)活中尽量多花(🕸)时间(jiān )亲近自然吧(ba )！3. 艺术熏陶下的(de )平静参与艺术活动如(rú )绘(huì )画(huà )、音乐等也是(shì )极(jí )好的心灵按摩手段之(zhī )一(yī(🧔) )，当沉(ché(🔺)n )浸(jìn )在(🌰)美妙的旋律或是(shì )色彩斑斓的画面中时，人们(👈)往往会忘记外(🎳)界的烦恼，进入一(yī )种忘我状态，这种状态下的(de )大脑处于(yú(📑) )休息模式(shì )，有利于恢复精(⛪)力并激发创造(🏖)(zà(👙)o )力，即使是简单的涂鸦(yā )或者(🦕)随(😉)(suí(🚨) )意弹奏几个音符(fú )，也能(🧑)带来意(🏗)想不到的好心情。4. 社交互动的重(🚚)要(🙌)性(⏩)良好的人际关系是心理健康的重要保障，与亲朋好友(yǒu )分(fèn )享生活中(🔋)的点(diǎ(🌩)n )滴，不仅(🚶)可以(yǐ )获得(🦈)情(🤔)感上的(💵)支持(chí )，还(💾)能(🤲)从他人那里学到不同(tó(💹)ng )的观点和解决问题的方法，定期(qī )组织(zhī )聚会或者加入(👥)兴趣小组，在轻松愉(👞)快(🎆)的氛围中交流互动，可以有(🚄)(yǒu )效减轻孤独感(gǎn )和社(🚳)会隔(🤹)离(lí )带来的(📐)负面影(🎞)响。心灵按摩是一种全方位(👋)的生(🍡)活(🐉)方式调整，它(🥡)需要我们从(🚦)多(🖊)(duō )个(😏)角度(dù )出发，采取(🚊)(qǔ )适合自己的方法来进行实践(🐖)，希(⛱)(xī )望上述建议能够为(wéi )大家提供一些(🐡)启发，在忙(🤯)碌的生活中找到属于自己(💑)的那份宁静(jìng )与和(🎮)谐。
