• 1求推荐好书(🛺)
• 2有哪些堪称神(shé(🚛)n )器的APP
• 3想自己在家健(🔛)身有什么健身软(🍘)件可(kě )以推荐(jiàn )一
• 4哪些女星(🏯)身材超级好(hǎo )

1求推荐(jiàn )好(🔠)书(🚴)

4月16日中国(🎀)新闻(🐠)出版研究院发布(bù )了第16次全(🔣)国国(🐠)民阅读调查报告

2018年我国国民成年(🚝)人人均纸质图书阅读量为467本相较去(🗒)年我国成年读(👥)者纸(zhǐ )质(zhì(🦍) )书报刊(kān )的阅(🍆)读时长(🥗)有(yǒu )所下降

阅读纸质书(📆)是不可被取代的纸(zhǐ )书阅读获取知识更系统思考(📨)能够深入(💭)中(💬)国新(🆒)闻出版研究院院长魏玉山(shān )说

吴军(🏹)博士也曾在(zài )文章中分析过我(wǒ )们为什(shí )么要(yào )阅(🐳)(yuè )读(🚴)纸质(zhì )书

1纸质书本(🛋)身门(🛣)槛比较高

与网络媒体(🚚)相比纸质书总体的质量要(yào )比较(jiào )高因为出版要有成本(🔓)和(🕝)(hé )门槛的把控

2教科书需要读(👯)纸质书

教科书是需(🌻)要反复阅读(🔞)做阅读笔记只能(néng )用纸质书对一个学(🔇)(xué )习的人来说教(🌪)科书的重量价格成本都不(⬆)是(shì )最重要的(👊)

3经典图书最好读纸质书(🌌)

在(💯)读经(🚛)典书时你(🙆)需要一个相对(duì )安(ān )静(🕖)比较完整的(🃏)时间沉浸进(🛒)去(🍪)这(zhè )样才能更好地(dì )理解书(👅)(shū )中的内容(❔)

4出于(yú )怡情(💅)(qí(💭)ng )养(🏏)性你需要读纸质书(🧀)

纸质书与(⌚)电子书的区(🐉)别(🐌)犹如美食与快(kuài )餐的区别读纸质书你(nǐ )享受的是一道(dào )精致的正(📚)餐而不是(shì )随意的快餐

今天(🔇)是世界读书日小(♐)编(👼)倡(🗓)导大家一起来读纸质书让(🔄)阅(📀)读成(🎩)(chéng )为一(🏃)种生活丰盈你的人(🌴)生以(yǐ )下这(zhè )些书是(shì )小编选出的(➰)人民邮电(🌎)出版社近(🥎)期(qī )最受欢迎的图(♊)书(shū )本本(běn )经典本本(🍸)畅(🤞)销从科技科普社会(⛽)(huì )科学(💚)(xué )艺(👗)术传媒(🦑)到大众生(🔃)活总有一(🖍)本是你的心头好(👯)一起来看看都有哪些好书吧

重构改善既有(🔋)代码的(de )设计第二版

译者熊节林(lín )从羽

推荐语

本书是经典(🏻)著作重(chóng )构出版20年后的更新版书中清晰(xī(🎉) )揭(jiē )示(⛷)了(🕤)重构(🎮)的过(guò )程解(jiě )释了重构(gòu )的(🎗)(de )原理和实践并给(🚞)出了(⚫)何(hé )时以及何地应该开始挖掘(jué(🕗) )代码以求改善书中(⛲)(zhōng )给出了60多个(🤾)(gè(🏜) )可行的重(chóng )构提(💍)出的重构准则将(⛪)(jiāng )帮助开发人员一次一(⚪)小(♒)步(bù )地(dì )修改(gǎ(☔)i )代码从而(ér )减(🐘)(jiǎn )少了开(👼)发过程中的(de )风险

Python编程无师自通专(📋)业程序(😻)(xù )员的养成

译者宋秉(bǐng )金

推荐(🧣)(jiàn )语

本书作者是(shì )一名自学成才的(🧠)程(⏫)序员通过一(🏑)年的自(😺)(zì )学掌握了编程技(♌)能并(🤾)顺利入职(zhí )eBay现已(yǐ )依靠技术自主创业本书是作者结合(🎐)个(🕊)人成功(🤫)经验写作而成的旨在帮助读者从外(wài )行成长为掌握Python的专业(yè(🤞) )程(👑)序员

鸟(niǎo )哥的Linux私(🔫)房菜基(🍁)础学习篇第(👄)四版(🏣)(bǎn )

改编Linux中(🎥)国李志鹏(péng )郑思华王兴宇

推荐语(🏉)

本书是知名度颇高的Linux入门书(shū )鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇的(〰)新版全面而详细地介绍了(le )Linux操作系统鸟哥将(🕢)这几年来的所知所学倾囊相(💖)授以浅显易(🐪)懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各(🤑)种功能(📹)和(🐋)命令的(de )介绍都配以大(dà )量(📍)的实例操作和详尽(😉)的(👴)解(🌻)(jiě )析是初(🚚)学者(🎻)学习(🚾)Linux不可(🔪)多(🤑)得(🥘)的一(🦓)本入门好(🤙)书

深度学习

译者赵(zhào )申剑(jiàn )黎彧君(📙)符天凡李凯

推荐(✏)语

本书(🔏)被誉为AI圣经深度学(😣)习(xí )领域奠基性的经(🐜)典(😫)畅销书长期位居美(👞)(měi )国亚马逊AI和机器学习(🚟)(xí )类图书(shū )榜(🦁)首(🚨)所有(🌮)数据科学家和机器学(🍤)习从业者的必读图(🥕)书特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等(🍃)国(🏐)内外(wài )众多专家推荐本(😫)书作者(🤦)之一约书亚(yà )本吉(jí )奥是深度(➿)学(🐥)习三巨(🧒)头荣膺2018年计算机(jī(🐖) )技术领域最高奖图灵奖(😎)

百面机(jī )器学习算法工程(💜)师带你去面试

推(💻)荐语(🏻)

本书收录了超过100道机器学习算法工程师(shī )的面试(🚐)题(tí )目和解答其中(zhōng )大部分源于(🆖)知名互(🎩)联网公(gōng )司Hulu算法研(🐹)究(🛸)岗位的真实场景本书将(❇)从特征(⚾)工程(chéng )模型评估降维等经典机器(qì )学习领域出发构建(jià(🥎)n )一个算法工程师(🕒)必备的(😿)知识体系是不可(kě )不读的机器学(⏹)习面试宝典

持续交付20业务(🕧)(wù )引领的(de )DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交付增补了组织管理和(😯)架构两个维度辅助以真实案例对诸多持续交付的原(yuán )则(zé )和实践加以解读并对持续交(jiāo )付过程中的(🍞)取舍原则加以论(🐒)(lù(📹)n )述持(🤾)续交付(fù(🕚) )20不只(zhī )是关于(🎮)软件(🧀)的交付模型(🔱)而是从业务问题出发关注业(🚭)务假设验证(zhè(⛅)ng )速度(📦)的双(🕢)环业务模(⏫)型只有从业务目标出发(🥃)的持(🥛)续交付实践才有强大的创造力和(📠)生命力

Python深度学(🚭)习

译(🕉)者张亮(liàng )hysic

推(tuī )荐语

本书由Keras之(🛏)父现(xiàn )任(🥦)Google人工智能(néng )研究员(♐)的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🙄)行深(shēn )度学习的探索实践涉及(🚆)计算机视(🚁)觉自(🅰)然语言处理生(shēng )成式模型等应用在学习完本书后(💯)读者(zhě )将了(😺)解(💟)(jiě )深度(😘)学(🖐)习(xí )机器学习(xí )和神经网络的(de )关键概念具备搭建(🚒)自己的深(🐨)度学(🧓)习环(🥖)境建立图像识别模型生成(🛰)图像和文字(🔞)等能力学会解(jiě )决(jué )现实世界中(zhōng )的深(🍮)(shēn )度学习问题

生命(🧓)是什么

推荐语

本(😠)书通(tōng )过(🈳)生(shēng )动的文笔和(hé )有趣有料的生物学故事揭开了生命科(🎱)学(🎷)神秘的面纱不仅生动地解读(📋)了生(🛹)命的定义及(🛬)奥秘而且详细地追溯了生命的起源(yuán )和演化展现了人类探(🔕)索生命(🌐)奥秘(🧔)的伟大历程讲述(📎)了(le )科(🏻)(kē )学家在(zài )揭示(🍴)生命奥(ào )秘过程中的(🚹)重(🍴)要(yào )发现浙江大学教授科普(🎄)作家文津(jīn )图书奖(💵)(jiǎng )吴(🎋)大猷金奖菠萝(luó )化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭(míng )科普力作

简单微积分学校未教过(🌗)的超简易入(🍭)门技(jì )巧

译者(📑)李(🔼)慧慧

推荐(jiàn )语

本(běn )书为微积分入门(mén )科普读(dú )物书中以(🖋)微积分(🗃)的(🤶)思考方(💭)法为核心以生(🤚)活例子通俗讲解(👹)了微积(jī(🏍) )分的(☔)基(🎳)本原理公式(🎾)推(🍃)导(🐣)以及实际(🥜)应(yīng )用意义解(🐣)答(dá )了微(🤵)积(🚎)分初学者遭遇(yù )的常见困惑本书讲解循序渐进生(🎲)动(📛)亲切没有烦琐计算干涩(🍂)理论是一本只需轻松阅(🧖)读便可以理(🦌)解微积分原理(🚳)的入门书

春夜(yè )十话数(🎻)学与情绪(xù )

译者林明月

推(😛)荐语

我们通常认为数学(🦆)是逻辑性的学问而日本数学(🍫)家冈(gāng )洁先(xiān )生(shēng )却(què )认为数学中重要的是情绪情绪是(🥂)影响(🎬)心智与(🕜)认知发展的重要(🥤)因素若不能(🍲)培育健全的情绪(xù )则很难真正理解数学和创造性(xìng )是什么本书从情(qíng )绪与(yǔ )心(⏩)智的角(🈸)度(dù(🏆) )论(👽)述了认(😳)知发展义(🏈)务教育中的深层问(👢)题同时阐(🔛)述了对人性(🏊)的细微考(kǎ(🐞)o )察与(yǔ )独(dú )到理解(🎊)(jiě )是一本影响了日本几代人(rén )的经典名作

低风险创业

推荐语

樊登(dēng )首次(🆑)(cì )公开(kāi )亲(🗓)(qīn )身践行(🐃)的6大(💅)创业心法这(🔤)些(xiē )心法不(bú )仅(jǐn )成(ché(🐩)ng )功运(⛪)(yùn )用到了樊登读(dú )书的经营过程中也很好地(📩)帮助了樊(🤧)登老师辅导和投资的(🐣)企业书中所讲的(🚶)方法帮助过很多人成(chéng )功(🚂)创(chuàng )业真正实(shí )现先胜(shèng )而后战(🕍)有效降(🤠)低90的创(😀)业风险

获客

推(🌌)荐(🍶)语

在全球营销技术爆发之势(👄)如何加(🤒)速(Ⓜ)营销技术落地中国以(🤸)为(➕)代(dà(🎂)i )表(🙏)的社交营销生态(tài )使国内企业和用户的关系(📯)在(🐘)线(🔴)化领先于国外如(🦉)何立(lì )足社交布局(jú )全渠(qú )道高效获取流量(🎍)中国市场如(🐭)何(🙎)将营(yíng )销的感性与(👦)理性相结合持续稳(wěn )定转化潜(🍒)在用户本书提出的鱼池养鱼论(🔢)给出(chū(🛵) )解(📏)决方案

创新与管(🙀)(guǎ(🦁)n )理(lǐ(🚃) )40

德国(🌮)企业经营及实(🥢)体经济成功(🛢)之(⭐)路

推荐(🚰)语(💃)

本书将(🚥)德(dé )国企业取得(💽)成(🥍)功的经(🈳)验(🚒)提炼并归(🧀)纳为9大法(fǎ(🆓) )则(zé )同时分析了德国企(qǐ )业所处的外(wài )部环境还介绍(shào )了目前(🤖)国内讨(🤟)论工业40时很少(shǎo )提及(jí )的(de )管理40视角(🕊)新颖内(📳)容全(🔜)面能够帮助读者广泛且深(🏫)入地(👐)学习(xí )德(🏊)国企业的(🦅)经(jīng )营管理

即兴(👘)演讲

译者坰清(🍧)王(wá(🤮)ng )克平

推荐语

对于(yú )每一个奋斗在职场的人而(🐯)言(yán )做好不(🏤)同(tóng )场(🌓)合(🍇)的有效沟通(tōng )都是必要的本书提供了多场合(hé )的即兴演(🔃)讲脚本并告(🥃)诉我们如何运用(yòng )不同(📥)(tóng )的技巧来应(🏾)对(duì(🚭) )各(🈲)种即兴时刻跟(❤)(gēn )随本书的指(zhǐ )引(⛓)你能自(zì )如(🕶)掌(📗)控(🐞)(kò(🏗)ng )每一个沟通瞬间(jiān )获得他人尊重和(🆘)认(rèn )可赢得更多机会改变自己(🐂)(jǐ )的命运

活好

译者甘茜

推荐语(yǔ(🐆) )

本(běn )书基于百岁老人日(💪)野原重明(🏃)的生活阅(yuè )读集中展现了这位日本国宝级医(yī )师的生活智慧从(🗣)关怀青(🃏)年(niá(🌓)n )人的角度出(🌫)(chū )发(🌩)阐(🔕)释了他对于(yú(✨) )生命爱痛苦死亡等(děng )这(😅)些(xiē(💫) )严肃(🏡)话题的独特理解作(🍥)者用对话的徐(xú )徐展开(kāi )以期帮(bāng )助(zhù )迷茫和其(qí )他身处困(kùn )境的(de )人(🦎)走出生活的(🔷)阴霾

拿起手机人人(🏡)都是摄(🎻)(shè )影师

推(🤴)荐语

作(zuò(🐤) )者为抖音400万粉(🎂)丝人气摄影师手机摄影(yǐng )技能课程讲(jiǎng )师CCTV2东方卫(🕛)视36Kr等媒体(🏝)专访报道(dào )推荐的(🎺)短视频达人全(🌦)书从(cóng )解(jiě )锁拍摄技巧(qiǎo )讲起(🐣)(qǐ )继而讲解(jiě )了(🎑)构图用光拍摄视(🦋)角场(chǎng )景转换黑白照片视觉(💡)对比(🌜)拍(🤪)摄创意等(📐)方面的(🤽)知(zhī )识

邻家(jiā )女神写实色铅笔美(🚦)少女绘(huì )制详解

推荐语

作者为90后美女职业画师新(🚃)锐插画师网络知名色(😗)铅笔教学班(bā(⛑)n )班主本书有(🚻)9个形象各异(yì )天真(♿)(zhēn )活泼(🧝)(pō )俏皮可爱(🧟)(ài )的邻家美少女绘制案(🆒)例每个(gè )案(⚽)例都有详(🍍)细的(de )绘制步骤(🌤)暖(🍭)心(📐)提示细节技巧等(děng )书中案例(👏)以美(mě(🎪)i )术技(🕸)法难(nán )易(🎤)程度排序便于读者掌握写实色铅笔美(měi )少(🦋)(shǎ(🌺)o )女绘制技法

想象力构图与创作思维

推荐(🌒)语

微博达人(🛩)绘(👍)画(🌓)乞讨人贵哥五年磨(🗃)一剑首部原创设计书色(⛅)彩与光线路米斯(🌀)铅笔素(🍋)描(🌛)的乐趣(qù )第2版(🏒)中文版(bǎn )译(🥃)者贵哥黄朝贵(🕟)思维导(dǎo )图化讲解(jiě )帮(🏑)你掌(zhǎng )握(wò )打开脑洞的必(💁)杀(🤟)(shā )技解决搞创作(🍴)去比赛赶作业(yè )的(🧘)(de )大难题(🐙)真正解决创作人的(🌡)痛(👏)(tòng )点让(ràng )创作抛开临摹(📜)模仿

品牌(pái )设计法则(🏹)

推荐语

鬼刀WLOP个(✨)人插(👌)画作品集

推(📧)(tuī )荐语

著名原创国漫插画师(⬜)WLOP的(de )插(chā )画作品集其漫画作品(pǐn )在网络平台上的总点击(🏬)(jī )量已超(chāo )过一(yī(🧑) )亿(yì )全书共三(👾)章第一章简明扼要地展示了人物设定(🗞)和关系(xì )架构(gò(🔈)u )第二章(🗯)展(zhǎ(🚵)n )示(🐵)了WLOP的62幅作品(pǐn )异常精(🐬)(jī(🔊)ng )彩第三章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写(🍼)的绘(🖋)画心(🗨)(xīn )得

洛(🚈)(luò )煌笈

推荐语

站酷推(💠)(tuī )荐设(shè )计师国风人(🏯)(rén )气画师VIKILEE将多年作品(📬)(pǐn )首度集(😛)结成(chéng )册(🛶)名曰(👗)洛煌笈这(😴)是一本忠于(😼)国风忠(🌍)于(🦍)东方的画集VIKILEE用(👍)国内(👘)少见的(😰)绘画方(🍯)法诠释(⛲)了风吹千年的神秘敦(😆)煌威严不(bú )阿的天(😥)龙(lóng )八(😏)部泪浸满襟的缱绻(🔎)玉(yù )侣

具体生(🎯)(shēng )活

推荐语(yǔ )

中(zhō(😭)ng )华优秀出(⏹)版(🍰)物文津图书奖得主畅销(🚭)书作家吴军博(👔)士首部(💩)生活美(měi )学(xué )类著作教你从容(róng )做事具体生(🕹)活活(🕙)出(chū )人生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上(📀)非常繁(🤙)(fán )盛的动物已(🍰)(yǐ )经发现的有100多万种比其他所有动物种(zhǒng )类(😉)(lèi )加起来还要多(🎛)它们的踪(🎗)(zōng )迹几乎遍布(bù )世界(📁)的每一个角落本(běn )套图书针对(🌼)(duì )712岁孩子的阅读特点精心(xī(🌤)n )设计(jì )希望孩子通过阅读(⤴)此书会更尊(🚮)重生命热爱(🎪)自(zì )然亲近自然

空中(⬆)瑜伽(🍾)教程

推荐(jiàn )语(🗂)(yǔ )

维密超(🛒)模雎晓(♿)雯(wé(😒)n )私人教练美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导(dǎo )师Rosie郭(guō )若曦带你(🍮)进入空(🍦)中(📻)(zhōng )瑜伽(gā )的(🌅)优雅世界改善不良体态快(🌸)速(sù )塑(🌚)形缓解抑郁焦虑减压获得(dé )平静与喜(〽)悦(🚾)与众对推荐(🐒)明星一同在空中舒展(zhǎn )身体享(🥧)受空中瑜伽的乐趣

不急不(bú )乱轻松(🤣)养育多孩

推荐语

20个多孩(💬)养(🔦)育(yù(💶) )的(🆘)典型(👕)场景20种实证有效的(🚩)沟通思维25个(gè )真(zhē(🔛)n )实(💍)的微案例22个能(🏁)落地实操的小作业(yè )让父母从知(💔)道(dào )到做(🎛)(zuò )到对于家有二宝(bǎ(🛣)o )的家长来(lái )说这本书不(🌑)可不读(🔱)

小莲(🗒)藕学说(👰)话(huà )

推(🍰)荐语(yǔ )

口(😷)语(yǔ )交(jiāo )际是部编版(🍚)低(✈)年(🧐)级语文教材中的新板(bǎ(🐅)n )块好好说话需(🎞)要从(cóng )娃娃抓(zhuā(🎧) )起小莲藕学(〽)说话助力(👶)(lì )孩子表达自(zì )如言行(háng )得体提高情商本书(🚵)是全国语文(wé(🍺)n )教学名师亲(💫)自创作案(🌳)例丰富讲(🥅)透(🛌)口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受(shòu )到(dào )系统的开源(👢)(yuán )性(🧒)的影(🎈)响堪称神(🛐)器的软(ruǎn )件还是在安(🛐)卓(🎗)的系统上比较多一(yī )点

既然(🛐)(rá(👦)n )提(tí )问(🐸)者问到了(le )关(🍛)于免费下载影片的(de )免费下载音(yīn )乐(🚀)的(de )我就此来(🍝)说(🏁)一(yī )下

前方(fāng )高能有(🛅)多款软件在文中同(🛤)时也(🥇)(yě )是我手机中现有的可以(📫)长期使用稳(wěn )定的App看过之后可(kě )以卸载掉(diào )那些收费(fèi )的(🔏)了因(yīn )为(🏾)我们(🍊)使用的才是(🐛)高(gāo )端大气上(😌)档(🐐)(dà(👦)ng )次(♌)的免费软件(😧)

影视类

• 葡(pú )萄影视
  

这个软件已经多次介绍了目前很稳(🚧)定的播放不但会上(🙃)架(🛰)各种的新视频而且(🅱)还可以观看(📪)大部(🕊)(bù )分的直播节(🛀)目看上图中反贪风暴(🍃)和惊奇队长都有播(bō )放但是(😡)对(🥧)于一些比较新的视频(🖤)还都是TC版本的影(🆕)片(😌)加载(💥)的速度(⤴)很快(kuài )基(🧑)本不需要缓存(cún )不(🔙)像是有些服务器(qì )不太好的(de )影(yǐ(🚍)ng )视类网站看一部影片开头需(😸)要加载(zǎi )好久在(zài )播(🕟)放的时候可(🆘)以选择视(shì(👤) )频的缩放和(🎢)对电视的投(👊)影还可以倍速的(de )播放不要小看了这个选(xuǎn )项它可以帮(🏁)助你节省(😡)更多不必(💄)要(😛)的时间这点可以在(🥁)新版的倚天屠(👣)龙记中得到很(hěn )好(🤸)的体现开头那些慢动作慢的让人(🎲)心累快速(sù )播放看(🔥)起(🥙)来(🥢)(lá(🎂)i )就自(🎀)然了

这款软(🌭)件目(🗜)前是(🐘)我(wǒ )手机中的(🍣)常用播放视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个(gè )也(🔉)是(shì(🖋) )相当(👲)稳定的播放器在(🥐)百(bǎi )度(dù )中(zhō(😼)ng )搜索美剧(jù )鸟(niǎ(🦔)o )就可(kě )以找(🎧)(zhǎo )到(🌷)它的官网在官网中也(yě )可以在线的进行视频播放同时(🔹)在(🙏)官网中也(🔡)可以下载手机的APP同样是缓(huǎn )存很快影片分类很全涉(👣)及到(👖)年(🏹)代区域等的划分(🔂)更方便的去找到想(xiǎ(🖥)ng )要(🍧)看的影片推荐指数也是五颗星

• 其他的还(😲)有(🥡)影(⏬)迷(🏦)大院新(xīn )点(diǎn )亮视频电影(yǐng )雷达等(🎺)都(⌚)可以(🔔)作(🍅)为五(wǔ )星的(de )推荐这(zhè )里我就不(bú )一一的赘述(shù )了(le )
  

音乐类

• 倒带

酷(kù )安(ān )中(🐀)可以下载在酷安中获(♎)得15万(wàn )的关注57万的下载量47分的评分可(🕜)见这个APP是有多么的炫目软件登陆(🎶)之(🍔)后左(zuǒ )滑是进入网易云音乐(lè )右滑(huá(⛱) )是(🎄)进(jìn )入音(yīn )乐的(🎅)界面点击克隆就可(kě )以下载无(wú )损(🧠)的歌曲具体(🧚)(tǐ )如何使用(🍰)小伙(💚)伴(🦍)(bàn )们自行(🈵)的研究我只(zhī )是抛砖引(🤙)玉你们自(zì )己用起来这款软件(🦏)到(⤴)(dào )底会有多么的(🏛)奇(🔭)妙了(📳)

• 剩下(xià(🏭) )的还有音乐狂滴答音乐聆听音乐(🐬)音乐(lè )侠(🤰)废柴(🐑)音(yīn )乐搜云音乐都是很(⌛)好的无损(🙎)音乐(lè )播放(🏴)和下载(🔑)软件(🙍)但(🙊)是下(🐿)载需要去GooglePlay需要什么过程小伙(huǒ )伴可(🧟)以自行(háng )的(🤰)脑补或(huò )者(zhě )私信(🎸)问我如(🥠)何(😺)(hé )下载也可(🎰)以(🥏)(yǐ )
  

  1求推(🏝)荐(🖨)好书

我所准求的也(yě )将能免费(🏪)好用接受究(🔨)竟有没有

要如何和您(🌰)的胃口请给(💋)我他留(🤗)一个(🍊)小(⏰)小的赞(🤙)举(jǔ )手之劳的事感(gǎ(👺)n )激涕零(🏑)

2有哪(😱)些堪(😇)称神器(🤔)的APP

想(🍝)自己在家里健身有什(✖)么好健身软件(⛩)可(📻)以不帮(bā(🦇)ng )我(📤)推荐一(yī )下吗

手机(jī )应(🎓)用商店轰出运动健身软件或是健身软件再或则运动(🏺)软件通过(guò )搜索(🏷)(suǒ )就是可以不能找到截图为安卓机应用商(🔅)店(🔶)界(jiè )面苹(📡)(píng )果机的话(👨)像这个运(yùn )动软件(🎁)很可能会都(🏭)很(🎙)国家公(🔻)务员考试综合教材些

建议(💾)您(🐷)(nín )这边找评分高评价可以不的运(🔵)动(dòng )软(😤)件进行训练

此外像现在(🗂)也很火的短视频(pín )软件某音某手某视(shì )里(⏯)面(⏲)都(🛑)有许多健身达人教学(xué )如何能天天(👫)在家健身(🌻)搜索栏搜(📽)(sōu )索天(🎹)天在家健身(🆒)即可尽量的避免打广告的嫌疑(😎)就在这儿把具(🎀)体一(📓)点(📥)软件名说了(le )精准帮(🏑)我推荐的(🍢)话加(🌐)好友(🧚)

温(🍱)馨提醒(🏽)

1建议使用软件(jiàn )前(🌧)好是把健身理论(🈴)知(🧔)识摸清楚基础(💐)知(🌀)识不基础(⛩)扎实来(lái )讲训练(🔔)白练

只不(bú )过健(jiàn )身软件并不少见经常有网(🚛)友会微博私信我这个动(🛸)作(zuò )练(🕶)哪里那个(🉐)动作练哪(👂)(nǎ )里有(🍳)有(yǒu )什么作用因(yīn )为在(zài )使用是非健身软(ruǎn )件的时(💀)(shí )候建议先补课一下健身理(✈)论(〰)知(🍋)识方面的功课也可以(🏤)多看一些爱健身(🏹)的小(xiǎo )冯同(🐈)学(🛸)写的健(🔜)身文章(🎇)

2用这一类APP前最好(😿)(hǎo )是给(🦑)自己定一个健身(😊)目标

也没(🤖)(méi )目标的运动锻炼基(jī )本都做无(🌞)勤奋用功目标(biāo )是可以是增(🈴)肌减脂塑型最好具体详(xiáng )细话一些精(🕎)确计算到(🎪)各个阶段的身(🍳)(shēn )体变化

3最好不要在(zài )直接下载完(📩)了把运(yùn )动软(ruǎn )件当做(zuò )了摆(📡)设

而不有很多(🙎)(duō )人跟了(🈯)(le )运动软件练了(🥫)一段时间练(🐾)着练(🦈)着就坚(👏)(jiā(🦇)n )持不下(xià )去了(🆘)结果(guǒ )抱怨这埋怨(🐶)那是不在自身(shēn )找原因(🔑)

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