心灵的按摩
影片信息
心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：香侬·惠利/马尔科姆·麦克道威尔/
- 导演：高原秀和/
- 年份：2021
- 地区：大陆
- 类型：谍战/科幻/悬疑/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,印度语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一(yī )种(zhǒng )通过言语、(🛰)行为或(💘)(huò )环境(jìng )影响来(lá(🤾)i )舒(🥨)缓(✉)精(🤡)神压力(😬)的方(fāng )法，正逐渐受(🍳)到人们的关(guān )注，在这(zhè(🥚) )个(👄)快节奏的(de )时(🐳)代，每(🛩)个(😾)人都或多或少地承受着(zhe )来自工(🧘)作(🔴)、生活等方面的压力，心(🥡)灵的(🏔)按摩就显得尤为重(🏗)要(🔀)(yào )。1. 自我对(🥣)(duì )话的力量(🗺)与自己进行(😒)积极(jí )的对话是心灵(🌴)按摩的一(yī )种有效方式，当我们遇到挫(🗝)折(shé )时，不妨停下来对自己(jǐ(🎻) )说：(♈)“你已(🛅)经做得(📎)很(hěn )好了，这只(🙍)是暂时的困难。”这样的正(Ⓜ)面肯定能够帮助我(wǒ(➰) )们重建信心，减(🧞)少焦虑感，还可(🔕)以(yǐ )尝试(🍎)写下自(📩)己的感受和想法(fǎ )，通过书写来(🧚)整(zhěng )理思绪，也是一种很好(hǎo )的(🕕)释(📊)放负面(🐨)情绪的方式(🍠)。2. 自然(rán )疗愈的魅力接触大自(zì(🤮) )然对于缓(🚼)解心理压力(lì(🐓) )有着不可忽视的作用，无论是漫(🤯)步(♍)在(zài )公园里，还(hái )是静坐(😔)在海边听(tīng )海浪声，都能让(🌂)人感到(🤐)放松和平和，研究表(biǎ(🎦)o )明，自然环境(jìng )中的负离(🐬)子有助于(🚕)提高人(🕥)体(tǐ )免疫力，同时也(yě )能(🥘)促进大脑(🥚)释放快乐激素——血清素，从而改善心情(🌠)，在日常生活中尽量(🔱)多(🌟)花时(🎂)间(🅰)亲近自然(rán )吧！3. 艺术熏(💾)陶(🐲)下的(🌄)平静参与艺(🏰)术(shù )活动如绘画、音(🗃)乐等也是极(🐯)好(hǎo )的心灵(😝)按摩手段(🕟)之(🤪)一，当沉(🦁)浸在美(měi )妙的旋律或是色彩斑斓的画面中时，人们往往会忘记外(wà(🌌)i )界的烦恼，进入(➖)一种(📀)忘(📬)我状(zhuàng )态，这种状态下的(👃)大(🌖)脑(nǎo )处于休息模(mó(🗾) )式，有利于恢复精力并激发(🍕)创(chuàng )造力(🌩)，即(jí )使是简单的涂鸦或者随(suí )意(🥚)弹(🚩)奏几个音符，也(🆎)能带来(👫)意想(🏷)不到(🐪)的好心情。4. 社交互(hù )动的重要性良好的人(rén )际关系是心理健(jià(🐌)n )康的重(💌)要保(bǎo )障，与亲朋(péng )好(hǎo )友分享(🌇)生活中(zhōng )的点(😆)滴，不仅可(kě )以获得情感上的支(zhī )持，还能(⛄)从他人那里学到不(bú(🌐) )同的观点和解(jiě )决问题的方法，定期组织聚会或者加入(🌋)兴趣小组，在轻松愉快的氛围中交(😜)流互动(🔻)，可(🆑)以有效减轻孤独(dú )感和社会隔离带来(lái )的负(🔎)面影响(🔫)。心灵按摩是(shì )一种全(🥛)方位的生(shē(🎚)ng )活方式调整，它(🏄)需要我们从多个角(🦇)度出(🍔)(chū(🔬) )发，采取适合(✅)(hé )自己的方法来进行(háng )实践，希望(wàng )上述建议(yì )能(néng )够为大家提(tí )供(👲)(gòng )一些启发，在忙碌的生活中找(🐹)到属于自己(jǐ )的那(🈺)份宁静(🥂)(jì(🥉)ng )与和谐。
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剧情简介
心灵按摩，一(yī )种(zhǒng )通过言语、(🛰)行为或(💘)(huò )环境(jìng )影响来(lá(🤾)i )舒(🥨)缓(✉)精(🤡)神压力(😬)的方(fāng )法，正逐渐受(🍳)到人们的关(guān )注，在这(zhè(🥚) )个(👄)快节奏的(de )时(🐳)代，每(🛩)个(😾)人都或多或少地承受着(zhe )来自工(🧘)作(🔴)、生活等方面的压力，心(🥡)灵的(🏔)按摩就显得尤为重(🏗)要(🔀)(yào )。1. 自我对(🥣)(duì )话的力量(🗺)与自己进行(😒)积极(jí )的对话是心灵(🌴)按摩的一(yī )种有效方式，当我们遇到挫(🗝)折(shé )时，不妨停下来对自己(jǐ(🎻) )说：(♈)“你已(🛅)经做得(📎)很(hěn )好了，这只(🙍)是暂时的困难。”这样的正(Ⓜ)面肯定能够帮助我(wǒ(➰) )们重建信心，减(🧞)少焦虑感，还可(🔕)以(yǐ )尝试(🍎)写下自(📩)己的感受和想法(fǎ )，通过书写来(🧚)整(zhěng )理思绪，也是一种很好(hǎo )的(🕕)释(📊)放负面(🐨)情绪的方式(🍠)。2. 自然(rán )疗愈的魅力接触大自(zì(🤮) )然对于缓(🚼)解心理压力(lì(🐓) )有着不可忽视的作用，无论是漫(🤯)步(♍)在(zài )公园里，还(hái )是静坐(😔)在海边听(tīng )海浪声，都能让(🌂)人感到(🤐)放松和平和，研究表(biǎ(🎦)o )明，自然环境(jìng )中的负离(🐬)子有助于(🚕)提高人(🕥)体(tǐ )免疫力，同时也(yě )能(🥘)促进大脑(🥚)释放快乐激素——血清素，从而改善心情(🌠)，在日常生活中尽量(🔱)多(🌟)花时(🎂)间(🅰)亲近自然(rán )吧！3. 艺术熏(💾)陶(🐲)下的(🌄)平静参与艺(🏰)术(shù )活动如绘画、音(🗃)乐等也是极(🐯)好(hǎo )的心灵(😝)按摩手段(🕟)之(🤪)一，当沉(🦁)浸在美(měi )妙的旋律或是色彩斑斓的画面中时，人们往往会忘记外(wà(🌌)i )界的烦恼，进入(➖)一种(📀)忘(📬)我状(zhuàng )态，这种状态下的(👃)大(🌖)脑(nǎo )处于休息模(mó(🗾) )式，有利于恢复精力并激发(🍕)创(chuàng )造力(🌩)，即(jí )使是简单的涂鸦或者随(suí )意(🥚)弹(🚩)奏几个音符，也(🆎)能带来(👫)意想(🏷)不到(🐪)的好心情。4. 社交互(hù )动的重要性良好的人(rén )际关系是心理健(jià(🐌)n )康的重(💌)要保(bǎo )障，与亲朋(péng )好(hǎo )友分享(🌇)生活中(zhōng )的点(😆)滴，不仅可(kě )以获得情感上的支(zhī )持，还能(⛄)从他人那里学到不(bú(🌐) )同的观点和解(jiě )决问题的方法，定期组织聚会或者加入(🌋)兴趣小组，在轻松愉快的氛围中交(😜)流互动(🔻)，可(🆑)以有效减轻孤独(dú )感和社会隔离带来(lái )的负(🔎)面影响(🔫)。心灵按摩是(shì )一种全(🥛)方位的生(shē(🎚)ng )活方式调整，它(🏄)需要我们从多个角(🦇)度出(🍔)(chū(🔬) )发，采取适合(✅)(hé )自己的方法来进行(háng )实践，希望(wàng )上述建议(yì )能(néng )够为大家提(tí )供(👲)(gòng )一些启发，在忙碌的生活中找(🐹)到属于自己(jǐ )的那(🈺)份宁静(🥂)(jì(🥉)ng )与和谐。