你自己干过最龌龊的事是什么
影片信息
你自己干过最龌龊的事是什么
- 状态：已完结
- 主演：罗密·施奈德唐纳德·休斯敦丹尼斯·瓦特曼/
- 导演：채길병/
- 年份：2018
- 地区：欧美
- 类型：动作/言情/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,印度语,国语
- TAG：
- 简介：1你自己干(🐕)过最龌龊的事是什么(🧙)2你知(📗)道哪些轰动一时的(⛷)悬案(àn )3广州白云区(🌄)部分地区因疫情再(🥡)次被(🆚)封(⬛)你存储4不去外(🍔)面聚集不去外(🆘)面吃饭的(💧)说(🤪)说1你(🍤)自(zì(🧔) )己干过最(zuì )龌(🥕)龊的事是什么我做(🤸)过的最龌龊的事(shì )是抢(❗)了我曾经建(jià(🥗)n )议(🛀)的一个姐妹的男朋(🕵)友(🥊)我这些姐妹(🧞)和我是一个(gè )村的那时候她(🥟)有男朋友(yǒu )我是(shì )单身我们(men )一起去南方打工我们在(🔨)(zài )城中村租了一个(🖊)套间她和男朋友住外(🌂)间(jiā(🕝)n )我住里间我们(🐞)每天晚上六(liù )点下班了就一起做饭(🥤)一起(qǐ )吃东西在一起住时间长(🍑)了和(hé )她男朋友也就很熟悉了平时(😖)也(🥋)开开玩笑有次(cì )单位安排好了(le )她去出差就(🤝)(jiù )剩(shè(💀)ng )我(🍄)和她(🥎)男朋友两个人一天晚上(shàng )她男(🆑)朋友菜市场买菜回去时候(👒)送回(🔳)家几(jǐ(🤯) )瓶(📮)酒说是(🔴)哪也不(bú )去(👼)无聊的很喝点我们就(jiù )边(biā(🏕)n )喝边聊不(bú )知不(bú )觉的就喝完(wá(🗿)n )酒了他扶我进我房间把(bǎ )我放(fàng )床上他就把灯关了上了我的床那时候我心(xīn )里都(dōu )是有(🔩)点(🔵)儿就是喜(🌳)欢他的(de )就半强迫就突然发生了(🕌)关(🎶)系(♊)闺(🤴)蜜国外出(🔙)差回来后我和(🔭)他(😖)的(🚣)关系(xì )也还没有(yǒu )断我惧怕不了他(tā )的热(🥂)情有时候我(💧)们(⛎)就悄(qiāo )悄过(guò )去(😅)出去开房我们的(de )事(shì(⛱) )到最后那(🕋)就(jiù )被她(tā )突然发现了她哭(🏕)的(🧓)很伤心起(⭕)(qǐ )誓和我们一刀两断她(👦)回(huí(🏑) )了老家(🦗)她的男朋友就(💡)顺(shùn )理成章地的(🐞)蓝(🦄)月帝国(guó )了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不(⏺)是花心不多久他又(yòu )和单位一女同事搞(🌅)到了一起我(wǒ(🌒) )很伤(shāng )心(🌑)难过真有(🏹)为自己真不值目(⚪)的是这样的一(yī )个男人失去了一个好姐妹(📐)我心里一直怨(yuàn )恨感觉(jiào )最(zuì )对不起的(🤹)就是她了2你知道哪些轰动一时的悬案(àn )北(běi )大(dà )清华亲姐(jiě )妹(🌑)朱令与(yǔ )吴(🥠)今死亡(🏐)(wáng )案姐姐(🌭)吴今(🛐)北大生(👩)(shēng )物系高材生在一(yī )次与同学们(🎃)去野三(sān )坡郊游在回北京的路上(👠)独自(🙉)一人突然失踪一星期(🐬)后被在(📙)一个(gè )山崖下(🎳)发现自己死因一直(🛅)成谜(mí )一(🍛)人能讲解怎莫(mò )会在(🥫)那(nà )里发(🌭)现(🍈)到(🔺)她(👮)也(yě )无证据能(néng )证明是自我了断我还(🎑)(hái )是他(🥖)杀(🎯)妹妹朱令(📺)清华化学(🏅)系高材生大三大四时(🥔)(shí )在(🌂)校时两次被下毒第一次(cì )治(✏)疗啊好转(zhuǎn )后回(🐀)学(🥢)样再次(😨)被下毒(dú )在(🐤)(zài )医院一(yī )直找不到病因后(🔐)因其一高中同学可以上网向他国高(gāo )分悬赏有人综合反馈是(🐕)铊中毒当时只用几块钱的普鲁士(🍰)蓝就(🥟)解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体(📪)倒致了不可逆伤害的伤害到现在(🏗)(zài )依旧智(zhì(🌉) )力发育(🏑)障碍瘫痪在床(🚃)生(shēng )活不(🌳)(bú )能自理(lǐ )目前靠父(🏖)母的养(yǎng )老金生(🔻)(shēng )活关於朱令案(🌯)的破案一波三(🎌)折据说(shuō )是同寝(🥜)(qǐn )室的人下毒并且能(néng )接近到铊的人也(🙌)只能一(yī )个孙维(wé(🍬)i )而这个孙维有着强横无比(🍰)(bǐ )的家(🤗)庭(tí(❕)ng )背(bèi )景听(tī(👬)ng )说后(🔳)来可不知道(🎵)为么朱令的个人(rén )用品所有号被盗(😞)同宿(⏩)舍的人也少有帮忙说(shuō )话答(dá )话孙(🆙)维也(yě(🐧) )回美国并(bìng )改了名(🏤)拿了绿(lǜ )卡相(xiàng )关部门(mén )也一(🗂)直(📜)(zhí )未(📏)破案(🏹)侦查甚(💯)(shè(🛄)n )至连是没有给家属(🌳)一个比较明(💯)确(🍓)的交待3广州白云(💈)区部(bù )分地区因(🚏)疫情(qíng )再次被封(🚱)你存储下面我为大家(🕎)跟着小(xiǎo )编一起来(👫)看看(📥)最全的(🥖)的屯物菜单(dān )大家好我和大(🤙)家一起(💛)互(hù )相访问我疫情期屯的(🌨)食物今天(tiān )我(⏪)要和(💭)大家(jiā )分享的内容是疫情反反复复(fù )不提前要(🍎)做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物(🚅)反反复复的疫情今年巳经(jīng )坚(➡)持了(🌸)第三(🅾)年了(🐊)只不过近期各地疫情形势严峻但如(rú )果能(néng )我们各个人都你的命(mìng )令国家去安排不会相信马上就可以(yǐ )战胜疫情为了拦(📞)阻疫情的传播很多(💯)地方都(🌼)正在(📁)可(😛)以实行(🚁)小区工厂封控政(🛵)策所有人都呆(♐)在家中比较有(🛋)效下降了接触传播又是在为国家做(zuò(🤐) )贡(gòng )献居家隔离吃喝(🔔)是最(💜)基本的(de )保(💞)障这样的话我(👽)(wǒ(🚃) )们(😖)就需要打(🛍)算消耗很大的食物很多地方也(yě )如何实施(👰)两(liǎng )天一户(🕦)一人前往购(🤱)(gòu )物(👳)资(zī )每次仅两小时时间(jiān )这样的话囤(dùn )都有哪些(🏿)菜就有讲(🐸)究(jiū )了要晚几(🤘)天(tiā(🛀)n )列(🔗)好(🗯)清单(🌞)尽量减(🎑)少(🛸)遗漏囤菜不(♿)光要(🕑)(yào )好吃(🧠)呀主要注意(♐)是耐(nài )储(chǔ )存营(🍹)养高(🐖)这样居(jū )家隔离(🤩)观察期(qī )间(🐤)我们才能有个好身(🐙)体(🐡)抵抗力高了被(🐵)病(📠)毒感染(rǎn )的几(jǐ )率就小了下(xià )面(miàn )我把个(🎖)人的经验(yàn )和大家分享一下(🚱)有6类食物要不提前购(🎾)买不仅(jǐn )营养(yǎng )非常丰富地(📔)(dì )并且放一两(👚)个(🌍)月也不会坏(🧗)1水大(dà )桶桶装水水是(🎥)生命之泉人体的(🔺)百分之七十前也是水(🌼)也足以证明水而言(yán )是非(fē(😞)i )常非(fēi )常的重(🌹)(chó(🎹)ng )要(yào )我们的生命都(🙌)依赖性太强于水(👞)大(🤫)桶(tǒng )桶装水一(💛)桶至(🦒)少也也可以饮用两(🚃)周比(bǐ )小瓶550ml推荐(jià(🦆)n )2蛋奶(nǎi )鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(⏰)等蛋(🌽)白质是(🛵)生命的基础多吃高(🛷)蛋白的食物可以不提高抵抗(🔦)力身(shēn )体才会更小(🙋)孩健康最(🏋)常见的(de )一(yī )种(🎏)的食物中蛋类奶(⬜)类都含(🥊)有丰(🐪)富的(de )蛋白质包括脂肪维生素矿物(😽)质等营养元素不过容(🔩)易(💧)被完全吸收(🍮)鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(🚚)而鹌鹑蛋在常温下可(kě )保(🛌)存(🏿)45天(🚎)(tiān )蛋类是囤购食材的首选要多吃蛋类是可(♉)以补充(chōng )多(👵)种营(yí(🐞)ng )养物(🆓)质能提高视力水平促进钙吸收增(💓)(zēng )强身(🗒)体(♊)免疫力对身体非常(🌂)(cháng )有(yǒu )益3肉类(⏮)前提是(🤲)有冰箱肉类又是优质蛋(dàn )白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉(😾)牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富(🐸)的矿物质诸如铁(🏩)钙(🌝)等也可以能(🐯)起(🦒)补气血补(🛴)钙的(♟)作用(yòng )能促进生(📭)长(zhǎng )发育增长肌肉强健(jiàn )体魄(🚕)等(📁)身体有更强的抵抗力肉类在常温(🔡)下不大容(🎗)易保(💊)存但可以放(🍈)进冰箱冷冻放半年内都(dōu )不可能坏4主食顿(dùn )了顿主食(🎲)首(shǒ(🦋)u )当其冲应该是(🏡)大米(⏮)面粉这些(👂)的确要囤一些但像豆子玉(🏛)米燕麦这个杂粮(🦏)也应该(💙)是(⛎)尽量(liàng )多买一点例(🚺)如豆子(zǐ )黄豆(🕓)豌豆蚕豆等营养价值(😃)算(suàn )过去比(🆙)肉类(🐉)还高(gāo )而燕麦也(🗻)不考虑(🤮)(lǜ )蛋类同时杂粮的(de )维生素矿物质水(🥔)平也(yě )非常高是(🏖)补充能量的很好(🐏)的(de )来源要注意(yì )是比(📔)较比较易储存买上几十到一百(bǎi )斤装在阴凉(liáng )通风(🏏)处保存到(♿)放23个月大都没(🐋)什么问题的5蔬菜蔬菜是声(shēng )望兑(👰)换维(wéi )生(shēng )素的最适(⛎)合(😔)(hé )来源所含的丰富地维(🔖)C维EB族维生素等(🎤)这些全(quán )是(shì )人体(tǐ )可(kě )以要(yào )的(☔)考(💁)虑到到绿(📓)叶(🦋)蔬菜(🚕)不(bú )容(ró(🐚)ng )易(🙁)(yì )坏也可以你(nǐ )选择(🍗)包菜(cài )西蓝(🙈)(lán )花等(⛰)蔬菜不用(🚕)我们还是可以选(⏫)(xuǎn )择(zé )类型多(🕤)囤一些(🌼)例如土豆红薯山药南瓜(🍭)冬瓜萝卜胡萝卜(🥑)等这类蔬(🥞)菜价格便宜啊(ā )营养(yǎng )价值高还耐存(🧟)储(🅱)只要(yà(🤶)o )放到阴凉通风处放12个(💊)月(🍉)也是(😣)绝(jué )对没问题的6干货干(⏩)货营养价值也很低(📑)(dī(🔒) )比如(🛌)(rú )腐竹粉条木(mù )耳(🎟)这些众多干菜干(gàn )香菇干豆角(🥫)干(❕)梅菜等(😀)这类干货仅(jǐn )是丧失(shī )了水(🔴)分营养物(🏚)质蛋白质(zhì )脂肪维生素矿物(wù )质都还(hái )在(🐂)随吃随取而且更(gèng )方(🗾)便干货(⏲)保存时(shí )间(🍜)是最长(🏁)的只要你不受潮(🍎)放12年都没问(wèn )题我们以及公民(💱)不能不(🐝)能为国家做多大的贡献(😤)能做(zuò )的是违抗国家有安排该(🚐)居家隔离就(🐭)居(🔋)家(🙋)隔离(lí )提前一(yī )两天囤够这类食物切实保障自(💔)(zì )己及家人(rén )温饱问题减少购(gòu )物机会和(🌭)接(🌯)触机会尽(📤)量的避免被病毒(dú )感(gǎn )染应该是争光(😸)了(🕟)请(➗)相(🙂)信如果我们所(suǒ )有人团结一(yī )致(zhì )再大的困难都能迅(🧖)速挺过用不(🏘)了一(👻)段时间城市仍(😠)旧(❌)繁华(huá )热闹(📆)奶(🍝)茶依旧(🏰)是香甜感觉实用可收藏(🙊)备用谢谢(xiè )阅读4不(😦)去外面聚集不去(🕑)外(❗)面(♐)吃饭的(🏋)说说1我每一天都让自(zì )己一直保持(🍌)很高的觉悟不去(⏹)外面能(néng )聚集不出(chū )去吃饭(📀)这样(yàng )的(de )话自己静(😑)静的的享不享受家里(lǐ )的氛围(💞)着差不(🕴)多是(shì )一种自(zì )我(🏥)尊重自己(🔨)在家隔离(🐔)可以不让我为(🥫)(wé(🍍)i )社会(📧)提出(🔘)一(yī )点小小的(de )贡献2活中就肯(kěn )定警告自(zì(😌) )己顽强的(✏)毅力不去外面集中(🌶)不去(🤤)饭店吃饭要给他点(🌲)一(🧒)份安全感也不给社会导致一(yī )定的慌乱
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剧情简介
1你自己干(🐕)过最龌龊的事是什么(🧙)2你知(📗)道哪些轰动一时的(⛷)悬案(àn )3广州白云区(🌄)部分地区因疫情再(🥡)次被(🆚)封(⬛)你存储4不去外(🍔)面聚集不去外(🆘)面吃饭的(💧)说(🤪)说1你(🍤)自(zì(🧔) )己干过最(zuì )龌(🥕)龊的事是什么我做(🤸)过的最龌龊的事(shì )是抢(❗)了我曾经建(jià(🥗)n )议(🛀)的一个姐妹的男朋(🕵)友(🥊)我这些姐妹(🧞)和我是一个(gè )村的那时候她(🥟)有男朋友(yǒu )我是(shì )单身我们(men )一起去南方打工我们在(🔨)(zài )城中村租了一个(🖊)套间她和男朋友住外(🌂)间(jiā(🕝)n )我住里间我们(🐞)每天晚上六(liù )点下班了就一起做饭(🥤)一起(qǐ )吃东西在一起住时间长(🍑)了和(hé )她男朋友也就很熟悉了平时(😖)也(🥋)开开玩笑有次(cì )单位安排好了(le )她去出差就(🤝)(jiù )剩(shè(💀)ng )我(🍄)和她(🥎)男朋友两个人一天晚上(shàng )她男(🆑)朋友菜市场买菜回去时候(👒)送回(🔳)家几(jǐ(🤯) )瓶(📮)酒说是(🔴)哪也不(bú )去(👼)无聊的很喝点我们就(jiù )边(biā(🏕)n )喝边聊不(bú )知不(bú )觉的就喝完(wá(🗿)n )酒了他扶我进我房间把(bǎ )我放(fàng )床上他就把灯关了上了我的床那时候我心(xīn )里都(dōu )是有(🔩)点(🔵)儿就是喜(🌳)欢他的(de )就半强迫就突然发生了(🕌)关(🎶)系(♊)闺(🤴)蜜国外出(🔙)差回来后我和(🔭)他(😖)的(🚣)关系(xì )也还没有(yǒu )断我惧怕不了他(tā )的热(🥂)情有时候我(💧)们(⛎)就悄(qiāo )悄过(guò )去(😅)出去开房我们的(de )事(shì(⛱) )到最后那(🕋)就(jiù )被她(tā )突然发现了她哭(🏕)的(🧓)很伤心起(⭕)(qǐ )誓和我们一刀两断她(👦)回(huí(🏑) )了老家(🦗)她的男朋友就(💡)顺(shùn )理成章地的(🐞)蓝(🦄)月帝国(guó )了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不(⏺)是花心不多久他又(yòu )和单位一女同事搞(🌅)到了一起我(wǒ(🌒) )很伤(shāng )心(🌑)难过真有(🏹)为自己真不值目(⚪)的是这样的一(yī )个男人失去了一个好姐妹(📐)我心里一直怨(yuàn )恨感觉(jiào )最(zuì )对不起的(🤹)就是她了2你知道哪些轰动一时的悬案(àn )北(běi )大(dà )清华亲姐(jiě )妹(🌑)朱令与(yǔ )吴(🥠)今死亡(🏐)(wáng )案姐姐(🌭)吴今(🛐)北大生(👩)(shēng )物系高材生在一(yī )次与同学们(🎃)去野三(sān )坡郊游在回北京的路上(👠)独自(🙉)一人突然失踪一星期(🐬)后被在(📙)一个(gè )山崖下(🎳)发现自己死因一直(🛅)成谜(mí )一(🍛)人能讲解怎莫(mò )会在(🥫)那(nà )里发(🌭)现(🍈)到(🔺)她(👮)也(yě )无证据能(néng )证明是自我了断我还(🎑)(hái )是他(🥖)杀(🎯)妹妹朱令(📺)清华化学(🏅)系高材生大三大四时(🥔)(shí )在(🌂)校时两次被下毒第一次(cì )治(✏)疗啊好转(zhuǎn )后回(🐀)学(🥢)样再次(😨)被下毒(dú )在(🐤)(zài )医院一(yī )直找不到病因后(🔐)因其一高中同学可以上网向他国高(gāo )分悬赏有人综合反馈是(🐕)铊中毒当时只用几块钱的普鲁士(🍰)蓝就(🥟)解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体(📪)倒致了不可逆伤害的伤害到现在(🏗)(zài )依旧智(zhì(🌉) )力发育(🏑)障碍瘫痪在床(🚃)生(shēng )活不(🌳)(bú )能自理(lǐ )目前靠父(🏖)母的养(yǎng )老金生(🔻)(shēng )活关於朱令案(🌯)的破案一波三(🎌)折据说(shuō )是同寝(🥜)(qǐn )室的人下毒并且能(néng )接近到铊的人也(🙌)只能一(yī )个孙维(wé(🍬)i )而这个孙维有着强横无比(🍰)(bǐ )的家(🤗)庭(tí(❕)ng )背(bèi )景听(tī(👬)ng )说后(🔳)来可不知道(🎵)为么朱令的个人(rén )用品所有号被盗(😞)同宿(⏩)舍的人也少有帮忙说(shuō )话答(dá )话孙(🆙)维也(yě(🐧) )回美国并(bìng )改了名(🏤)拿了绿(lǜ )卡相(xiàng )关部门(mén )也一(🗂)直(📜)(zhí )未(📏)破案(🏹)侦查甚(💯)(shè(🛄)n )至连是没有给家属(🌳)一个比较明(💯)确(🍓)的交待3广州白云(💈)区部(bù )分地区因(🚏)疫情(qíng )再次被封(🚱)你存储下面我为大家(🕎)跟着小(xiǎo )编一起来(👫)看看(📥)最全的(🥖)的屯物菜单(dān )大家好我和大(🤙)家一起(💛)互(hù )相访问我疫情期屯的(🌨)食物今天(tiān )我(⏪)要和(💭)大家(jiā )分享的内容是疫情反反复复(fù )不提前要(🍎)做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物(🚅)反反复复的疫情今年巳经(jīng )坚(➡)持了(🌸)第三(🅾)年了(🐊)只不过近期各地疫情形势严峻但如(rú )果能(néng )我们各个人都你的命(mìng )令国家去安排不会相信马上就可以(yǐ )战胜疫情为了拦(📞)阻疫情的传播很多(💯)地方都(🌼)正在(📁)可(😛)以实行(🚁)小区工厂封控政(🛵)策所有人都呆(♐)在家中比较有(🛋)效下降了接触传播又是在为国家做(zuò(🤐) )贡(gòng )献居家隔离吃喝(🔔)是最(💜)基本的(de )保(💞)障这样的话我(👽)(wǒ(🚃) )们(😖)就需要打(🛍)算消耗很大的食物很多地方也(yě )如何实施(👰)两(liǎng )天一户(🕦)一人前往购(🤱)(gòu )物(👳)资(zī )每次仅两小时时间(jiān )这样的话囤(dùn )都有哪些(🏿)菜就有讲(🐸)究(jiū )了要晚几(🤘)天(tiā(🛀)n )列(🔗)好(🗯)清单(🌞)尽量减(🎑)少(🛸)遗漏囤菜不(♿)光要(🕑)(yào )好吃(🧠)呀主要注意(♐)是耐(nài )储(chǔ )存营(🍹)养高(🐖)这样居(jū )家隔离(🤩)观察期(qī )间(🐤)我们才能有个好身(🐙)体(🐡)抵抗力高了被(🐵)病(📠)毒感染(rǎn )的几(jǐ )率就小了下(xià )面(miàn )我把个(🎖)人的经验(yàn )和大家分享一下(🚱)有6类食物要不提前购(🎾)买不仅(jǐn )营养(yǎng )非常丰富地(📔)(dì )并且放一两(👚)个(🌍)月也不会坏(🧗)1水大(dà )桶桶装水水是(🎥)生命之泉人体的(🔺)百分之七十前也是水(🌼)也足以证明水而言(yán )是非(fē(😞)i )常非(fēi )常的重(🌹)(chó(🎹)ng )要(yào )我们的生命都(🙌)依赖性太强于水(👞)大(🤫)桶(tǒng )桶装水一(💛)桶至(🦒)少也也可以饮用两(🚃)周比(bǐ )小瓶550ml推荐(jià(🦆)n )2蛋奶(nǎi )鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(⏰)等蛋(🌽)白质是(🛵)生命的基础多吃高(🛷)蛋白的食物可以不提高抵抗(🔦)力身(shēn )体才会更小(🙋)孩健康最(🏋)常见的(de )一(yī )种(🎏)的食物中蛋类奶(⬜)类都含(🥊)有丰(🐪)富的(de )蛋白质包括脂肪维生素矿物(😽)质等营养元素不过容(🔩)易(💧)被完全吸收(🍮)鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(🚚)而鹌鹑蛋在常温下可(kě )保(🛌)存(🏿)45天(🚎)(tiān )蛋类是囤购食材的首选要多吃蛋类是可(♉)以补充(chōng )多(👵)种营(yí(🐞)ng )养物(🆓)质能提高视力水平促进钙吸收增(💓)(zēng )强身(🗒)体(♊)免疫力对身体非常(🌂)(cháng )有(yǒu )益3肉类(⏮)前提是(🤲)有冰箱肉类又是优质蛋(dàn )白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉(😾)牛肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富(🐸)的矿物质诸如铁(🏩)钙(🌝)等也可以能(🐯)起(🦒)补气血补(🛴)钙的(♟)作用(yòng )能促进生(📭)长(zhǎng )发育增长肌肉强健(jiàn )体魄(🚕)等(📁)身体有更强的抵抗力肉类在常温(🔡)下不大容(🎗)易保(💊)存但可以放(🍈)进冰箱冷冻放半年内都(dōu )不可能坏4主食顿(dùn )了顿主食(🎲)首(shǒ(🦋)u )当其冲应该是(🏡)大米(⏮)面粉这些(👂)的确要囤一些但像豆子玉(🏛)米燕麦这个杂粮(🦏)也应该(💙)是(⛎)尽量(liàng )多买一点例(🚺)如豆子(zǐ )黄豆(🕓)豌豆蚕豆等营养价值(😃)算(suàn )过去比(🆙)肉类(🐉)还高(gāo )而燕麦也(🗻)不考虑(🤮)(lǜ )蛋类同时杂粮的(de )维生素矿物质水(🥔)平也(yě )非常高是(🏖)补充能量的很好(🐏)的(de )来源要注意(yì )是比(📔)较比较易储存买上几十到一百(bǎi )斤装在阴凉(liáng )通风(🏏)处保存到(♿)放23个月大都没(🐋)什么问题的5蔬菜蔬菜是声(shēng )望兑(👰)换维(wéi )生(shēng )素的最适(⛎)合(😔)(hé )来源所含的丰富地维(🔖)C维EB族维生素等(🎤)这些全(quán )是(shì )人体(tǐ )可(kě )以要(yào )的(☔)考(💁)虑到到绿(📓)叶(🦋)蔬菜(🚕)不(bú )容(ró(🐚)ng )易(🙁)(yì )坏也可以你(nǐ )选择(🍗)包菜(cài )西蓝(🙈)(lán )花等(⛰)蔬菜不用(🚕)我们还是可以选(⏫)(xuǎn )择(zé )类型多(🕤)囤一些(🌼)例如土豆红薯山药南瓜(🍭)冬瓜萝卜胡萝卜(🥑)等这类蔬(🥞)菜价格便宜啊(ā )营养(yǎng )价值高还耐存(🧟)储(🅱)只要(yà(🤶)o )放到阴凉通风处放12个(💊)月(🍉)也是(😣)绝(jué )对没问题的6干货干(⏩)货营养价值也很低(📑)(dī(🔒) )比如(🛌)(rú )腐竹粉条木(mù )耳(🎟)这些众多干菜干(gàn )香菇干豆角(🥫)干(❕)梅菜等(😀)这类干货仅(jǐn )是丧失(shī )了水(🔴)分营养物(🏚)质蛋白质(zhì )脂肪维生素矿物(wù )质都还(hái )在(🐂)随吃随取而且更(gèng )方(🗾)便干货(⏲)保存时(shí )间(🍜)是最长(🏁)的只要你不受潮(🍎)放12年都没问(wèn )题我们以及公民(💱)不能不(🐝)能为国家做多大的贡献(😤)能做(zuò )的是违抗国家有安排该(🚐)居家隔离就(🐭)居(🔋)家(🙋)隔离(lí )提前一(yī )两天囤够这类食物切实保障自(💔)(zì )己及家人(rén )温饱问题减少购(gòu )物机会和(🌭)接(🌯)触机会尽(📤)量的避免被病毒(dú )感(gǎn )染应该是争光(😸)了(🕟)请(➗)相(🙂)信如果我们所(suǒ )有人团结一(yī )致(zhì )再大的困难都能迅(🧖)速挺过用不(🏘)了一(👻)段时间城市仍(😠)旧(❌)繁华(huá )热闹(📆)奶(🍝)茶依旧(🏰)是香甜感觉实用可收藏(🙊)备用谢谢(xiè )阅读4不(😦)去外面聚集不去(🕑)外(❗)面(♐)吃饭的(🏋)说说1我每一天都让自(zì )己一直保持(🍌)很高的觉悟不去(⏹)外面能(néng )聚集不出(chū )去吃饭(📀)这样(yàng )的(de )话自己静(😑)静的的享不享受家里(lǐ )的氛围(💞)着差不(🕴)多是(shì )一种自(zì )我(🏥)尊重自己(🔨)在家隔离(🐔)可以不让我为(🥫)(wé(🍍)i )社会(📧)提出(🔘)一(yī )点小小的(de )贡献2活中就肯(kěn )定警告自(zì(😌) )己顽强的(✏)毅力不去外面集中(🌶)不去(🤤)饭店吃饭要给他点(🌲)一(🧒)份安全感也不给社会导致一(yī )定的慌乱