你自己干过最龌龊的事是什么
影片信息
你自己干过最龌龊的事是什么
- 状态：已完结
- 主演：欧瑞里奥·格瑞马蒂AurelioGrimaldi/
- 导演：伍文拯/
- 年份：2014
- 地区：韩国
- 类型：谍战/恐怖/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,英语,韩语
- TAG：
- 简介：1你自己干过最(🗣)(zuì )龌龊的事是(🌸)什(shí )么2你知道哪(nǎ )些轰动(📟)一时的悬(👸)案(àn )3广(🦉)州白云区部分地(🀄)区因疫情再次被封你存(🏒)储4不去外面(miàn )聚集(jí )不(bú )去(qù )外面(miàn )吃饭(fà(🎯)n )的说(shuō )说1你自己干过最龌龊的事是(💷)什么我(🔸)做过的最龌龊的(de )事是抢了(⛵)我(wǒ )曾经(🐆)(jīng )建议的一个姐妹的男朋友我这些姐妹和我(wǒ )是一个村(📈)的那时候(hòu )她有男朋(💕)友(yǒ(🅱)u )我是单身我(wǒ )们(men )一起去南方打(dǎ )工我们在城(chéng )中村(👟)租了(le )一个(🥤)套间(jiān )她(📌)(tā(🔝) )和(🛵)男朋友住外间我住(📡)(zhù )里间我们每(🧘)天晚上六点下(〽)班了就一起做(👚)饭一起吃东(⛷)(dōng )西(🆓)在(😻)一(🏉)起住时间(jiān )长了和她男(⭐)朋(🔋)友也就很(hěn )熟(shú(⛹) )悉(xī(🛬) )了平时也(yě )开开玩笑有次单位安排好了她去(qù )出差(chà )就剩(🤗)我和她男(ná(💘)n )朋友(👆)两个人一天(🧦)晚上(🐉)她男朋(😆)(péng )友(yǒu )菜市场买菜回去时候送(🔗)(sòng )回(huí )家几瓶酒说是哪(⬜)也不去无(🏆)聊的(de )很(⛳)喝点(diǎn )我们就边喝(🙄)边聊(🧠)(liáo )不知不觉的(de )就喝完酒(😲)了他扶我进我房(fáng )间把(bǎ )我放床(♟)上(shàng )他就把灯关了(🐄)(le )上了(🖌)我的床那时候(hòu )我(👴)心里都是有点(diǎn )儿就是喜欢他(🈷)的就(jiù )半强迫就突(🐖)然发生了关系闺蜜国外出差回(⛵)来后我和他(🔊)的关系也还没有断(🍖)我惧怕(📑)不了他(😝)的(de )热情有时(shí )候(🍁)我们就悄(🚎)悄过去出去开房我(🐺)们的事到最(zuì )后(🌮)那(♟)就被(🦉)她(tā(⏫) )突然发现了(🦓)她哭的很伤心起誓(🚾)和我(😣)们一刀两断她回了老家她(tā )的男(🚚)朋友就顺(🖲)理(💟)成(chéng )章(zhāng )地(❔)的蓝月(🐌)帝国了我的(de )男朋(🤳)友(yǒu )但花心的男人到啥时候都不是(💰)花心不(🥊)多久他又和单位一女(nǚ )同事搞(🗒)(gǎo )到(🦌)了一起我(wǒ )很(💐)伤(shā(🚈)ng )心(xīn )难(📵)过(🗨)真有为自己真不值目的是这样的一个(🏙)男人失去了一个好姐(jiě(👳) )妹我心里(lǐ )一直怨恨感觉最对(duì )不起的就是她(📝)了2你知(🎈)道(🕓)哪些轰动一时的(🛵)悬案(àn )北(😪)(bě(⏫)i )大清华亲姐妹朱令与吴今死亡案姐姐吴今北大(🥁)生物系高材生在(🤖)一次与同学(xué )们去野(♓)三坡郊游在(zài )回北京(🥊)的路上独自一(🍄)人突然失踪(zōng )一(📋)星期(qī )后被在(✉)一个山崖下发现自己死(💇)(sǐ(🦇) )因一直成谜一人(🏦)能讲解(🖖)怎莫会在(zài )那(⛷)里发现(xiàn )到她(🍷)也(🏓)无(🥈)证(zhèng )据能证明(💨)是自我了断(duàn )我还是(🙃)他(tā )杀(🛃)妹妹朱令清华化学系(xì )高材生(🚊)大三大四时在校(xiào )时两(liǎng )次被(⏸)下毒第(🛀)一次(cì )治(🦗)疗啊好转后回学样再次被下(🌵)毒在(🍐)医院一直(zhí )找不(bú )到(dào )病因后因其一(🍶)高中同学可(👜)以上网向他国高(☕)分悬赏(🤢)有(yǒu )人综(zō(🔒)ng )合反馈是(📶)铊中(❣)毒当(dāng )时只(zhī )用几块钱的普鲁(⏫)士(shì(🕢) )蓝就解了毒(dú )但(🏞)因铊在体(🈯)内时间(jiā(🏾)n )太(tài )长对身体倒致(zhì )了不(🛄)可逆伤(shāng )害的伤(shāng )害到现在(👌)依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(🎴)不(bú )能(🏫)自理(🎖)目前靠父母的养老(🍡)金生活关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的(de )人下毒并且能接近到(🔩)铊的人也只能一个孙(🕙)维而这个孙维有(yǒu )着强横无(👮)比的家庭(tí(🦀)ng )背景听说后来可不知道为么朱令的(de )个人用品所有号被盗(🚠)同宿舍的(de )人(📔)也少(shǎo )有帮忙说话答话(🕜)孙维(🍺)也(🐖)回美国并(💬)改(🔨)(gǎi )了名(mí(📥)ng )拿了绿卡相关部门也(🎣)一直(📰)未破(🛣)案侦查甚至连是没有给家属一个(🆎)比较明确的交待(dài )3广州白云区部(bù )分地区因疫情再次(cì )被封(🕒)你存(cú(👔)n )储下面我为大家跟着小(🤚)编一起来看看(🍫)最全的的屯物(wù )菜单大家好(🧛)我和(hé )大(dà )家一起互相访问我(📲)疫情期屯(tún )的食物今(😝)天我(🌷)要和大家分(🌏)享的内容是疫(🔞)情(💈)反反复(fù )复(🎺)不提前要做居家隔离(lí )准备解决全家(👧)人生(💝)活困扰我们应(yīng )该要提前一两天屯的6类食物反反复复的疫情今年巳经(jīng )坚持了第三年(🐣)(nián )了只不过(🦆)近期各(🍤)地(dì )疫(🍐)情形势严峻但如(rú )果能我们(🐃)各个人都你的(de )命(🛵)令国家去(🏤)安排不会相信马上(shàng )就(😀)可以战(💬)胜疫情为了(le )拦阻疫(yì )情(🐡)的(🕕)传播(🍠)很(hěn )多(🐄)地方都正在可以(👊)(yǐ )实行小区工厂封控(kòng )政策所有(🛐)人都呆在家中(🦐)比(bǐ(🧗) )较有(🕸)效下降了(🏍)接触传播又是在为国(💨)家做贡献居家隔离(lí )吃(🚘)喝(🌨)是最基本的保障这(⏲)样(🕴)的话我们就需(📫)要打算消耗很大的食物(wù )很多地方也如(rú )何实施(📜)两天(🚣)一(🎮)(yī )户(hù )一人前往(👬)购物资(💫)每次仅两小时时间这样(yàng )的(💅)话囤都有哪些(🏩)菜就有(🤤)讲究(✨)了要晚几天列好清单(💡)尽量减(🔞)少遗漏囤菜不(bú(🌗) )光要好吃(chī )呀主要(🎥)注意是耐储存(cú(🤬)n )营养高这样居(🔔)家(👦)(jiā )隔(gé )离观(🗞)察期间我们才能(💅)有个(gè )好身体抵抗力(lì )高了(le )被病(bìng )毒(dú )感染的几(⭐)率就小(💌)了下面我把个(🎍)人的(de )经验(yàn )和大(🌐)家分(fèn )享(xiǎng )一(yī )下有(yǒu )6类食物(😫)要不提前(😆)(qián )购买不仅营养非常丰富地并且放(fà(🥫)ng )一两个月也不会坏(🌓)(huài )1水(shuǐ )大桶(👸)桶装水水是生命之泉人(rén )体的百分(👅)之七十前也是(🤵)水也足以证明水(🙄)而言是(🤣)(shì )非(😲)常非常的(💞)(de )重要(yào )我们(🤙)的生(🏭)命都依赖(👘)性太(tài )强于水大桶桶装(🏻)水一桶至少也也可以(🏳)饮用两周(🗡)比小瓶550ml推(📨)荐2蛋奶鸡蛋鸭(🏌)蛋鹌鹑蛋等(děng )蛋白质(zhì )是生命的基础多吃高(💽)蛋白的食物可以不(bú )提(🐂)高抵抗力(lì )身体才会更小孩(🚷)健康最常(cháng )见的一种的食物(wù )中蛋(dà(🔳)n )类奶类(🎑)都(🍪)含有丰富的蛋白(🎒)质包括脂肪维生(🏻)素矿物质等营养元素不(bú )过容易被完(👫)全(📴)吸收鸡(⛰)蛋鸭(🍝)蛋放冰箱(xiāng )可需要保存一个(🥃)月而鹌鹑蛋(🐴)(dàn )在常(📪)(cháng )温下可保存45天蛋类是(🤬)囤购食材(cái )的(de )首(shǒu )选(🏨)要多(👖)吃蛋类是可以补充(🤵)多(duō(⛷) )种(zhǒng )营养物(📫)(wù )质能提高视力水平促进钙吸收(💙)增强身体免(🐾)疫力对身(🍆)体非常有益3肉类前提(📌)(tí )是有冰箱肉类又是优质(zhì )蛋白质的来源(🆚)最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉(rò(🐜)u )牛肉羊肉等肉类(🚞)含有丰(🐵)富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补(🕝)钙的作用能促进生长发育(👊)增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力(lì )肉类在常温下不(🤼)大容易保存但可(🕓)以(🗞)放进(jì(💏)n )冰箱冷冻放(🆘)半年内(🚿)都(📑)(dōu )不可能坏4主食顿了(🤛)顿主食(🔧)首当(dāng )其冲应该(gāi )是大(🏍)米面粉这些的确(què )要囤一(yī(🚲) )些(💺)但(🆘)像(xiàng )豆(🐧)(dòu )子玉米燕麦这个杂粮也应(yī(🛋)ng )该是尽量多买一点例如(♑)豆子(🐠)黄(💿)豆(🌁)豌豆蚕(🆔)豆等营(🕸)养(🔢)价值算(🦀)过去比肉类还高而(🌫)燕麦也不考虑(💿)蛋类同(🚜)时(✡)杂粮的维(🗞)生素矿(🛥)(kuàng )物质水平也非常高是补充能量的(👠)很(🕖)好的来源要注意是(👰)比较比(⏭)较(jiào )易(🍽)储存买上几十到(🚰)一百斤装在(👔)(zài )阴凉通风处保存(➰)到(⏩)放23个(gè )月大都没什么问题的(🛋)(de )5蔬菜蔬(shū(🛃) )菜(🗼)是声(shēng )望兑换维生(shēng )素的最适(shì )合来源(♈)所含(📪)的丰富地维C维(🤲)EB族维生素等这(💶)些全(quán )是人(rén )体可以要的考(🐯)虑到到绿(🔴)叶蔬菜不(☕)容易坏也可(🕑)以你选(👩)择包菜西(💒)蓝花等蔬菜不用我们还是(shì )可以(👙)选(xuǎn )择类(lèi )型多囤(dùn )一些例如土豆(dòu )红薯山药南(ná(🛒)n )瓜冬(😸)瓜萝卜胡萝(🏓)卜等这类蔬菜价格便宜啊营(🚠)养价值高还耐存储(chǔ )只(zhī )要放到阴(🏘)凉通风处放12个月也(👑)是(💕)绝对没问(💄)题的(🔥)6干货干货营养价值(zhí )也很(hě(🤘)n )低比如腐(🤮)竹(🥞)粉(🏻)(fěn )条木耳(🚣)这(😙)些(🎑)众(🎯)多干(🤪)(gàn )菜(🥕)(cài )干(👞)香菇(💃)干豆角(🍜)干梅菜等这(zhè )类干货(huò )仅(✳)(jǐn )是丧(🥑)失了水分营养物质蛋白质脂肪维生(🍯)素矿物质都(🥀)还在随吃(😸)随(🤚)取而且(qiě )更方便干(gàn )货保存时(🎸)间(😤)是最长的只(🖍)要(yào )你不(📢)受潮放12年都没问题我们以及公(😘)民不(🐈)能不能为国家做多大的(🍽)贡献能(📶)做的是违抗(📇)(kàng )国家有(✌)安排该居家隔离就居(jū )家(🚿)隔(gé )离提(🍱)前一两天(📁)囤够这类食(🚿)物切实保障自己及家(🕰)人(🌠)(rén )温饱问题减(🤠)少购物机(🔶)会(😇)和(hé )接(🎎)触机会(🦃)尽(jìn )量的避免被病(🌬)毒感染应该是争光了请相(👱)信如(rú )果(❤)我(✝)们所有人团结(🚿)(jié )一致再(🌞)大的困难都(👝)能(🔀)迅速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧(🤯)(jiù )是香甜感觉实用(🍮)可(🎭)收藏备用谢谢阅(🦄)读4不去(🐄)外(📌)面聚(🌷)集不去外(🍸)面吃饭(📊)的说说1我每一天都让自己一直(🕸)保持(⤴)(chí )很高的觉悟不去外面能聚集不出去吃饭(😆)这(zhè )样的话自(🥚)己静静(jìng )的(🐳)的享不享受家里的氛围着差不多(duō )是一种自我尊重自己在家隔离可以不让我为社(shè(🤕) )会提出(📵)(chū(🈯) )一点(🥛)小小的贡献(🏴)2活中就肯(kěn )定警告(🌶)自己顽强的毅(🈳)力(lì )不去外面集中不去饭店(🧙)吃饭要给(😡)他(🚍)点一份(fè(📥)n )安全感也不(🐎)给社会导致一定的慌乱
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剧情简介
1你自己干过最(🗣)(zuì )龌龊的事是(🌸)什(shí )么2你知道哪(nǎ )些轰动(📟)一时的悬(👸)案(àn )3广(🦉)州白云区部分地(🀄)区因疫情再次被封你存(🏒)储4不去外面(miàn )聚集(jí )不(bú )去(qù )外面(miàn )吃饭(fà(🎯)n )的说(shuō )说1你自己干过最龌龊的事是(💷)什么我(🔸)做过的最龌龊的(de )事是抢了(⛵)我(wǒ )曾经(🐆)(jīng )建议的一个姐妹的男朋友我这些姐妹和我(wǒ )是一个村(📈)的那时候(hòu )她有男朋(💕)友(yǒ(🅱)u )我是单身我(wǒ )们(men )一起去南方打(dǎ )工我们在城(chéng )中村(👟)租了(le )一个(🥤)套间(jiān )她(📌)(tā(🔝) )和(🛵)男朋友住外间我住(📡)(zhù )里间我们每(🧘)天晚上六点下(〽)班了就一起做(👚)饭一起吃东(⛷)(dōng )西(🆓)在(😻)一(🏉)起住时间(jiān )长了和她男(⭐)朋(🔋)友也就很(hěn )熟(shú(⛹) )悉(xī(🛬) )了平时也(yě )开开玩笑有次单位安排好了她去(qù )出差(chà )就剩(🤗)我和她男(ná(💘)n )朋友(👆)两个人一天(🧦)晚上(🐉)她男朋(😆)(péng )友(yǒu )菜市场买菜回去时候送(🔗)(sòng )回(huí )家几瓶酒说是哪(⬜)也不去无(🏆)聊的(de )很(⛳)喝点(diǎn )我们就边喝(🙄)边聊(🧠)(liáo )不知不觉的(de )就喝完酒(😲)了他扶我进我房(fáng )间把(bǎ )我放床(♟)上(shàng )他就把灯关了(🐄)(le )上了(🖌)我的床那时候(hòu )我(👴)心里都是有点(diǎn )儿就是喜欢他(🈷)的就(jiù )半强迫就突(🐖)然发生了关系闺蜜国外出差回(⛵)来后我和他(🔊)的关系也还没有断(🍖)我惧怕(📑)不了他(😝)的(de )热情有时(shí )候(🍁)我们就悄(🚎)悄过去出去开房我(🐺)们的事到最(zuì )后(🌮)那(♟)就被(🦉)她(tā(⏫) )突然发现了(🦓)她哭的很伤心起誓(🚾)和我(😣)们一刀两断她回了老家她(tā )的男(🚚)朋友就顺(🖲)理(💟)成(chéng )章(zhāng )地(❔)的蓝月(🐌)帝国了我的(de )男朋(🤳)友(yǒu )但花心的男人到啥时候都不是(💰)花心不(🥊)多久他又和单位一女(nǚ )同事搞(🗒)(gǎo )到(🦌)了一起我(wǒ )很(💐)伤(shā(🚈)ng )心(xīn )难(📵)过(🗨)真有为自己真不值目的是这样的一个(🏙)男人失去了一个好姐(jiě(👳) )妹我心里(lǐ )一直怨恨感觉最对(duì )不起的就是她(📝)了2你知(🎈)道(🕓)哪些轰动一时的(🛵)悬案(àn )北(😪)(bě(⏫)i )大清华亲姐妹朱令与吴今死亡案姐姐吴今北大(🥁)生物系高材生在(🤖)一次与同学(xué )们去野(♓)三坡郊游在(zài )回北京(🥊)的路上独自一(🍄)人突然失踪(zōng )一(📋)星期(qī )后被在(✉)一个山崖下发现自己死(💇)(sǐ(🦇) )因一直成谜一人(🏦)能讲解(🖖)怎莫会在(zài )那(⛷)里发现(xiàn )到她(🍷)也(🏓)无(🥈)证(zhèng )据能证明(💨)是自我了断(duàn )我还是(🙃)他(tā )杀(🛃)妹妹朱令清华化学系(xì )高材生(🚊)大三大四时在校(xiào )时两(liǎng )次被(⏸)下毒第(🛀)一次(cì )治(🦗)疗啊好转后回学样再次被下(🌵)毒在(🍐)医院一直(zhí )找不(bú )到(dào )病因后因其一(🍶)高中同学可(👜)以上网向他国高(☕)分悬赏(🤢)有(yǒu )人综(zō(🔒)ng )合反馈是(📶)铊中(❣)毒当(dāng )时只(zhī )用几块钱的普鲁(⏫)士(shì(🕢) )蓝就解了毒(dú )但(🏞)因铊在体(🈯)内时间(jiā(🏾)n )太(tài )长对身体倒致(zhì )了不(🛄)可逆伤(shāng )害的伤(shāng )害到现在(👌)依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(🎴)不(bú )能(🏫)自理(🎖)目前靠父母的养老(🍡)金生活关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的(de )人下毒并且能接近到(🔩)铊的人也只能一个孙(🕙)维而这个孙维有(yǒu )着强横无(👮)比的家庭(tí(🦀)ng )背景听说后来可不知道为么朱令的(de )个人用品所有号被盗(🚠)同宿舍的(de )人(📔)也少(shǎo )有帮忙说话答话(🕜)孙维(🍺)也(🐖)回美国并(💬)改(🔨)(gǎi )了名(mí(📥)ng )拿了绿卡相关部门也(🎣)一直(📰)未破(🛣)案侦查甚至连是没有给家属一个(🆎)比较明确的交待(dài )3广州白云区部(bù )分地区因疫情再次(cì )被封(🕒)你存(cú(👔)n )储下面我为大家跟着小(🤚)编一起来看看(🍫)最全的的屯物(wù )菜单大家好(🧛)我和(hé )大(dà )家一起互相访问我(📲)疫情期屯(tún )的食物今(😝)天我(🌷)要和大家分(🌏)享的内容是疫(🔞)情(💈)反反复(fù )复(🎺)不提前要做居家隔离(lí )准备解决全家(👧)人生(💝)活困扰我们应(yīng )该要提前一两天屯的6类食物反反复复的疫情今年巳经(jīng )坚持了第三年(🐣)(nián )了只不过(🦆)近期各(🍤)地(dì )疫(🍐)情形势严峻但如(rú )果能我们(🐃)各个人都你的(de )命(🛵)令国家去(🏤)安排不会相信马上(shàng )就(😀)可以战(💬)胜疫情为了(le )拦阻疫(yì )情(🐡)的(🕕)传播(🍠)很(hěn )多(🐄)地方都正在可以(👊)(yǐ )实行小区工厂封控(kòng )政策所有(🛐)人都呆在家中(🦐)比(bǐ(🧗) )较有(🕸)效下降了(🏍)接触传播又是在为国(💨)家做贡献居家隔离(lí )吃(🚘)喝(🌨)是最基本的保障这(⏲)样(🕴)的话我们就需(📫)要打算消耗很大的食物(wù )很多地方也如(rú )何实施(📜)两天(🚣)一(🎮)(yī )户(hù )一人前往(👬)购物资(💫)每次仅两小时时间这样(yàng )的(💅)话囤都有哪些(🏩)菜就有(🤤)讲究(✨)了要晚几天列好清单(💡)尽量减(🔞)少遗漏囤菜不(bú(🌗) )光要好吃(chī )呀主要(🎥)注意是耐储存(cú(🤬)n )营养高这样居(🔔)家(👦)(jiā )隔(gé )离观(🗞)察期间我们才能(💅)有个(gè )好身体抵抗力(lì )高了(le )被病(bìng )毒(dú )感染的几(⭐)率就小(💌)了下面我把个(🎍)人的(de )经验(yàn )和大(🌐)家分(fèn )享(xiǎng )一(yī )下有(yǒu )6类食物(😫)要不提前(😆)(qián )购买不仅营养非常丰富地并且放(fà(🥫)ng )一两个月也不会坏(🌓)(huài )1水(shuǐ )大桶(👸)桶装水水是生命之泉人(rén )体的百分(👅)之七十前也是(🤵)水也足以证明水(🙄)而言是(🤣)(shì )非(😲)常非常的(💞)(de )重要(yào )我们(🤙)的生(🏭)命都依赖(👘)性太(tài )强于水大桶桶装(🏻)水一桶至少也也可以(🏳)饮用两周(🗡)比小瓶550ml推(📨)荐2蛋奶鸡蛋鸭(🏌)蛋鹌鹑蛋等(děng )蛋白质(zhì )是生命的基础多吃高(💽)蛋白的食物可以不(bú )提(🐂)高抵抗力(lì )身体才会更小孩(🚷)健康最常(cháng )见的一种的食物(wù )中蛋(dà(🔳)n )类奶类(🎑)都(🍪)含有丰富的蛋白(🎒)质包括脂肪维生(🏻)素矿物质等营养元素不(bú )过容易被完(👫)全(📴)吸收鸡(⛰)蛋鸭(🍝)蛋放冰箱(xiāng )可需要保存一个(🥃)月而鹌鹑蛋(🐴)(dàn )在常(📪)(cháng )温下可保存45天蛋类是(🤬)囤购食材(cái )的(de )首(shǒu )选(🏨)要多(👖)吃蛋类是可以补充(🤵)多(duō(⛷) )种(zhǒng )营养物(📫)(wù )质能提高视力水平促进钙吸收(💙)增强身体免(🐾)疫力对身(🍆)体非常有益3肉类前提(📌)(tí )是有冰箱肉类又是优质(zhì )蛋白质的来源(🆚)最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉(rò(🐜)u )牛肉羊肉等肉类(🚞)含有丰(🐵)富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气血补(🕝)钙的作用能促进生长发育(👊)增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力(lì )肉类在常温下不(🤼)大容易保存但可(🕓)以(🗞)放进(jì(💏)n )冰箱冷冻放(🆘)半年内(🚿)都(📑)(dōu )不可能坏4主食顿了(🤛)顿主食(🔧)首当(dāng )其冲应该(gāi )是大(🏍)米面粉这些的确(què )要囤一(yī(🚲) )些(💺)但(🆘)像(xiàng )豆(🐧)(dòu )子玉米燕麦这个杂粮也应(yī(🛋)ng )该是尽量多买一点例如(♑)豆子(🐠)黄(💿)豆(🌁)豌豆蚕(🆔)豆等营(🕸)养(🔢)价值算(🦀)过去比肉类还高而(🌫)燕麦也不考虑(💿)蛋类同(🚜)时(✡)杂粮的维(🗞)生素矿(🛥)(kuàng )物质水平也非常高是补充能量的(👠)很(🕖)好的来源要注意是(👰)比较比(⏭)较(jiào )易(🍽)储存买上几十到(🚰)一百斤装在(👔)(zài )阴凉通风处保存(➰)到(⏩)放23个(gè )月大都没什么问题的(🛋)(de )5蔬菜蔬(shū(🛃) )菜(🗼)是声(shēng )望兑换维生(shēng )素的最适(shì )合来源(♈)所含(📪)的丰富地维C维(🤲)EB族维生素等这(💶)些全(quán )是人(rén )体可以要的考(🐯)虑到到绿(🔴)叶蔬菜不(☕)容易坏也可(🕑)以你选(👩)择包菜西(💒)蓝花等蔬菜不用我们还是(shì )可以(👙)选(xuǎn )择类(lèi )型多囤(dùn )一些例如土豆(dòu )红薯山药南(ná(🛒)n )瓜冬(😸)瓜萝卜胡萝(🏓)卜等这类蔬菜价格便宜啊营(🚠)养价值高还耐存储(chǔ )只(zhī )要放到阴(🏘)凉通风处放12个月也(👑)是(💕)绝对没问(💄)题的(🔥)6干货干货营养价值(zhí )也很(hě(🤘)n )低比如腐(🤮)竹(🥞)粉(🏻)(fěn )条木耳(🚣)这(😙)些(🎑)众(🎯)多干(🤪)(gàn )菜(🥕)(cài )干(👞)香菇(💃)干豆角(🍜)干梅菜等这(zhè )类干货(huò )仅(✳)(jǐn )是丧(🥑)失了水分营养物质蛋白质脂肪维生(🍯)素矿物质都(🥀)还在随吃(😸)随(🤚)取而且(qiě )更方便干(gàn )货保存时(🎸)间(😤)是最长的只(🖍)要(yào )你不(📢)受潮放12年都没问题我们以及公(😘)民不(🐈)能不能为国家做多大的(🍽)贡献能(📶)做的是违抗(📇)(kàng )国家有(✌)安排该居家隔离就居(jū )家(🚿)隔(gé )离提(🍱)前一两天(📁)囤够这类食(🚿)物切实保障自己及家(🕰)人(🌠)(rén )温饱问题减(🤠)少购物机(🔶)会(😇)和(hé )接(🎎)触机会(🦃)尽(jìn )量的避免被病(🌬)毒感染应该是争光了请相(👱)信如(rú )果(❤)我(✝)们所有人团结(🚿)(jié )一致再(🌞)大的困难都(👝)能(🔀)迅速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧(🤯)(jiù )是香甜感觉实用(🍮)可(🎭)收藏备用谢谢阅(🦄)读4不去(🐄)外(📌)面聚(🌷)集不去外(🍸)面吃饭(📊)的说说1我每一天都让自己一直(🕸)保持(⤴)(chí )很高的觉悟不去外面能聚集不出去吃饭(😆)这(zhè )样的话自(🥚)己静静(jìng )的(🐳)的享不享受家里的氛围着差不多(duō )是一种自我尊重自己在家隔离可以不让我为社(shè(🤕) )会提出(📵)(chū(🈯) )一点(🥛)小小的贡献(🏴)2活中就肯(kěn )定警告(🌶)自己顽强的毅(🈳)力(lì )不去外面集中不去饭店(🧙)吃饭要给(😡)他(🚍)点一份(fè(📥)n )安全感也不(🐎)给社会导致一定的慌乱