乔丹卡佛宾馆完整版
影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：Monika.M/Mark.Reeder/
- 导演：三浦大辅/
- 年份：2018
- 地区：大陆
- 类型：悬疑/科幻/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,印度语
- TAG：
- 简介：1有什(🙄)么科(➿)学依(💗)据能证(🔩)明李小龙中(zhōng )国功夫(fū )的破坏2欧美第一超(🥣)模乔丹(🌋)卡佛(🎧)这(🌉)样的身材能(🦉)打多1有(yǒ(💅)u )什么科学依(🥛)据能证明李小龙(🐥)中国(guó )功夫的破坏以其(qí )标志性动(🧥)作垫步(🌶)侧踢把一个一袭(xí(🔍) )护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了(📳)20米(🙎)没入游泳池中美国不权威杂志黑(📀)带曾经的新(xīn )闻过这(zhè )件事至多(duō )明确一点杂志(👽)(zhì )上(🎸)(shà(⏮)ng )登的数据(🔶)就(😔)是22875米当(🤷)时是(🚽)在一个游泳池(chí )旁边李小(xiǎ(🍪)o )龙退后仅几步一个(⚾)垫步侧踢(tī )就把对方(fāng )踢入水(🥥)里以前我也(yě )不我相信不过以李小(📟)龙的身手速度再(🦊)加体重猛踢估计能产(😱)生(🕰)这些效果(🕚)再(zài )者当时(㊙)(shí )被踢飞的人(ré(🍕)n )做(📱)的(de )是平抛运动并不是在水平(píng )面上结束(🦆)这一动(🖱)作并且增强(🐥)了可能性李小(xiǎo )龙在(🔣)体能上倒是有过人之(🔽)处在毅力有(🦄)爱(ài )国(⏰)这方面(miàn )很值得你去爱我们去学(xué )习1以(yǐ )其130余(🌄)磅的体重劈出了350磅的沉拳2用二(🚄)节棍轰(🏉)出了1600磅的力量3以其招牌(🧥)手势垫步(🛩)侧踢把一个一(🏞)名(🗾)身穿(⛷)护甲的200磅(🚶)(páng )壮汉踢飞了20米落(luò )入(🈷)游泳池(chí(🚥) )中(🔠)4把345公斤的杠铃直臂水平前(🚰)伸收起在伸出(🎓)右(yòu )手绝对静止控帛(bó )20秒5把563公(🛢)斤的杠(🏤)铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个(✉)反身后(🦌)摆再侧举至肩(🐎)(jiā(➗)n )部并要坚持(chí )数秒7随意地(🆘)把手指再插入一罐未开封的可口可(kě )乐8用侧踹(chuài )把(🏯)一只(zhī )45十(🌔)(shí(♉) )公(gōng )斤的(🧡)沙袋踢破9把约135公(😻)斤的麻袋踢到总共一(💮)(yī )层房子(💆)的高度李小(xiǎo )龙的个人健身绝对机密(mì )求知若渴李小龙马(🛸)上收(🌲)藏点(🏙)了全(😗)部(bù(🦔) )也能找到(🈳)的健康和健美运动杂志(zhì(🍗) )以及(🎗)乔(🚢)韦德(🚩)的美国(😹)先生和健(🍳)美者与力(✅)量他把这些杂(zá )志能变现(🔩)部分衣(yī )服裁(🅰)剪下了并整理(✝)一番需要保存好(hǎo )在(zài )洛杉矶时他如(rú )果一有(🌱)空就逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到(🐣)的有从本世(🎅)纪初到(👻)60年代的各种各样(🐢)的力量天天练习杂志的(de )书籍(🍄)他(tā )对这方面知识的渴(⛰)望几乎到了(🥠)发疯(fēng )的程(🙅)度(dù )从那(🖱)时(🥓)候一直到1973年病(bìng )故李小(🕋)龙积聚了(💇)大量的或者哲学武术的书籍另(🈶)有约400册或者健身(shēn )健(🦖)(jià(🏐)n )美(mě(🚴)i )运动训(xùn )练(🚍)(liàn )学营(👜)养学和举午等方面的书籍(🔰)他(🌮)细(🏎)细(🍝)的(de )看(💳)努力(💜)专(zhuān )研把其中本身(🛫)价值部分(🤤)徒(🥄)手(😩)(shǒu )画并在空白处(chù )标明训(xùn )练计划经(🤵)钻研大量资料和信息李小龙汇(huì )编了一套适合(📢)自己并能最(zuì )大程(🏛)度地发(fā )展(zhǎn )起(🎁)来力量又相对于不会增长体重的训练计划除(🌃)了每个星期天3次的训(xùn )练(liàn )内容恢复(🤷)手段和营养等尤(🏯)其(qí(🧣) )是把(🌳)素质练习和(hé )武功天(🍞)(tiān )天练习(💧)(xí )有机地加强(🕳)起来令其(😐)本(⛅)已很高深的武(🎁)功升(shēng )华至几乎完美的(de )艺术(🐠)品程度可(🧤)是相关证明(🌨)那(🔂)样(✊)做的(de )效果是(shì )骇(🚒)人的李(lǐ(🌓) )小龙安排好(🌿)了的力量训练(♈)比重很小仿若(🥋)要把死去的时(shí(🏗) )间阻一阻出(chū )去但改(🍀)变过(🔬)去对力量(liàng )训练(🏴)的看法很显然(🎡)他分出(🌄)受益颇深(shēn )并把这(🚧)计划修炼(🅿)之(zhī )法给最(zuì )常来馆(guǎn )训练(🔆)的学生之(zhī )一卡里(🌠)(lǐ )姆(👰)(mǔ )阿布杜尔(🥥)贾(jiǎ )巴尔贾巴尔曾对(duì )肌(👅)肉与(🦊)健美(🏠)杂(🍶)志记者说布鲁(lǔ(🚔) )斯(💶)是(🗜)在1970年夏让我进行力(lì )量练(liàn )习的那(nà )是星期13次的计划大多(duō )数内容是(🤡)布鲁斯经常(🌑)(cháng )会练习练习的只不过我(✖)当(dā(🕵)ng )时(shí )只有做每项两组各(🐒)12次可是它(🚁)确(què )实(🥔)是比较有效(xiào )李(✨)小(xiǎo )龙对力量练习根本就是到了狂暴(💸)地步(🥟)据伊鲁山度回忆除(🌟)星期13次(👒)力(🛒)(lì )量练习外李小龙还在武功练习中(zhōng )渗入很多几乎(hū )一(yī )样的(🆙)(de )练(🌇)习他说李(lǐ )小(💤)龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳(🕟)(quán )击练习你每次练习练习进行(🔇)12组每组100次双(❇)手(👳)各持1234567和10磅哑铃参与金(⏯)字塔(🐤)形(🎌)递增6组然后(hò(🤽)u )再再依次趋(qū )于零(♏)重量通过(guò )6组(zǔ(😼) )拳击我模仿(💪)李(♋)曾让我和他一(🌿)起练过一次哇(🔨)练(🍹)习后(🦆)(hò(🍪)u )三(💣)角(jiǎo )肌和(hé(🌋) )手(shǒu )臂是(🔺)会(🛣)如此酸(📧)胀但不仅仅这些李小龙在那三(📖)天的力量训练日(📡)和未不负重练(liàn )功其他(tā(🐰) )时间里是会用哑铃(lí(🎵)ng )发泄没有了能量他(🍂)是那副哑铃琳(lín )达(🔳)道他从来不趁(🈹)着(🍻)当电(📉)视里(🌋)有拳击赛时他你经常是边吃(chī )边持铃我模仿(🔅)(fǎng )即使(shǐ )是(🙅)在看点书时(shí )也是一只(💕)手手里书而另(🦕)一只手(🧗)做着哑(🥚)铃练习实(📕)在觉得不(bú(🚽) )可思议(🦍)天生神力的前臂李小龙(lóng )而且特别注重前(🌘)臂训(☔)练(🚽)以可(😏)以提(🐛)高(🍉)他的握力(🕚)和击拳力量(liàng )他的(🎳)妻子(🚖)琳(😰)达说他对前臂练习练(📖)习(➿)甚至入迷的地步如果能(né(💞)ng )有人常规完(wán )全没(💚)有一种新的前臂(📣)再练习(xí )方(👏)法他一(💓)(yī )定(🤤)要想个办法(fǎ )得(📿)到它他甚至于(⛄)让(🚩)(rà(🚚)ng )他(tā )的一位在旧金山的老朋友(yǒu )李(lǐ(💱) )鸿(🥈)新(⤵)给他(tā )能制造几种(🌯)握(🚓)力去练(lià(🛁)n )习器(qì )李鸿(hóng )新说(shuō )小龙(💺)经常把设计草图给我(😄)然后再让我遵(📜)循要求(qiú )和规格去能完成不过(guò )我也(🚇)不(⏯)傻(shǎ(🐜) )他(🎮)笑了笑后(🏻)紧接着说(shuō )我(wǒ )明白小龙电脑设(⛑)计的那些器械(xiè )对练习练(liàn )习(xí )肌肉是(🛰)很有(yǒu )效的所以(yǐ(😞) )才我并(bìng )不(🔓)(bú(🙍) )一(yī )定给寄(🍕)一个的同时也留(🚀)一个在家(🎬)自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一(🦎)位(📃)朋友他还在李(lǐ )小龙(🔫)(lóng )出(⛵)演的猛龙过(🌜)(guò )江龙争虎斗死亡(👑)游戏等(děng )3部影片(piàn )中扮演的角色(🏇)过角色他说李小龙力气惊人的(☕)前臂在他的功夫中抢走(🉐)很主体形象的(🥘)位置他(tā )说布鲁斯(🦃)的前臂和(hé )身体的(🛷)(de )比例是(😝)我仅见(🚿)的人(😟)中最大的他不仅仅(👮)前臂十分(🗺)普遍富裕但还(hái )占据一双铁拳和十只(🔼)钢指(zhǐ )那(nà )绝对是实在太可怕地(🌸)了(👮)奥林匹亚(🍴)健美先生多里(🥌)安(🖋)耶茨这(🛸)样(yàng )的评价李(➕)(lǐ )小龙他混身肌(jī )肉(👣)是极为非常结实刺出的力(lì )量是极为(🏦)的可(📡)怕地他是(⭐)一个令人不(👝)可置(zhì )信的人李小(xiǎo )龙的拳头是(🧖)令人胆寒(há(♍)n )的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击(🧥)了个坑而(🌕)那个头盔当然了(le )已经承(chéng )受(🔟)住了好几次砸击1965年(👍)李小龙在哥伦比亚(🎞)广播公(🧗)司的最新(🚅)出电(diàn )视剧青(📹)蜂侠中扮(bàn )演(🤯)的角色(🔮)二号男主角加藤(téng )时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(yǐng )视明(🤐)星范威廉姆斯(sī )成了好朋友(🌡)两(liǎng )人都(dōu )占据粗长(zhǎ(👬)ng )的前臂但全(🛶)面的(📻)胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通(☝)过(🈷)多年骑野牛的(🍥)竞(🚏)(jì(🎦)ng )技表演和越(yuè )野摩托而勤练这位身高186米6英(yī(💀)ng )尺1英(yīng )寸体(🥁)重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当时惟一能(🗒)和李小龙掰手腕正面(💊)(miàn )交锋的人现在想起了这些个事来他还不好(😬)意地(dì )说他李实在难以相信我们(🚡)与不(bú )是一(📶)个级(jí )别(bié )的较量我远远超过他40磅可是他的(🥜)前臂是我所(🚨)见等同于(🧞)体重的人中最粗壮的李(🤵)小(xiǎo )龙在掰手腕比赛中我(🥈)总是(🐖)取得胜利据赫伯杰(✌)克(kè )森(⛺)一段(🕸)回(huí )忆说李曾玩笑说准(zhǔn )备(😬)好当此项目世界冠军李(lǐ(👶) )另一位好(hǎo )朋友木(mù )村(🏬)武之说你(nǐ )要是(shì(🤲) )抓着李(🍨)(lǐ )的前臂觉得竟(jìng )像扣住了(le )一根坚(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一天只要(yào )能坚持天天练习(😹)前(qián )臂他怀疑前臂(bì(📘) )的密度很(⛸)大因此要(yào )每隔(😶)一天给了它们一定量的刺激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是(shì )开车不带(dài )齐琳达和(📠)布兰顿李国(🕹)豪到(dào )我家度周(zhōu )末(mò )即使来我这(zhè(🚠) )里他也叮(dīng )咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意(📚)他绝不(🍯)沾烟(📓)(yān )酒是名完全(quán )洁(jié(💂) )身自好很还好的人(rén )当(🔢)(dā(👏)ng )我在他死前约一个月看见他(tā )们时他看上去还(hái )真(🤭)棒极了身体上看上(🎶)去像岩(🦐)石一样(🗃)的坚(🐤)硬他说布鲁斯很谦(qiān )让我如果我们在(👫)一起气氛是(📺)会亢奋下来他(🌑)还(🥊)你经常你别(🌊)当真有一次他将一(💨)张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电(🦀)视连续剧青蜂侠播(🎻)出后李(🉑)小龙名声大震他训练十分(🥨)勤奋刻苦并如何修(xiū )改了计(🗻)划的部(📴)分内(nèi )容增加了器(qì )械重量增加(🈁)了(le )次数并在每项练(liàn )习中相对应提高(gāo )两组练习无(👳)法置信的力量李(💸)小龙的力(⤵)量素(🍸)质(zhì )是(shì )不俗的据被(🚶)称(🖱)美国(🔃)跆拳道(😞)之父的李(lǐ(👓) )俊久所述(🏇)他(🔁)曾和李(lǐ )小龙(⏬)交过手深深被李(😆)小龙的武功速度(dù )力量所称霸他说李(🉑)小龙(💄)还真(⏯)天才(cái )人物我(wǒ )从来都没(😢)有见到过会如此健(❕)(jiàn )壮的人他这(🍓)个可以(🆎)单手用(📨)一只食指(zhǐ )来做深蹲而我用四个指头撑(chēng )都很沉(chén )重曾是(🐈)李(lǐ(⚡) )小龙徒(🥉)弟的(de )223米高(➗)的(📵)大(dà(🦏) )个(gè )子篮球运动(🐎)员(yuán )卡里(👶)姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相(xiàng )当灵活精明强干他老是速(sù(💽) )度(🗞)不光快动作像猫一样耐力(👑)李还(hái )独(dú(⏫) )特创新(🏢)了(le )一种(zhǒng )他一般称(chēng )升旗(qí )的下(xià )腹肌练习方法70年(nián )代传统日式自由搏击(🔚)的倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过(🗻)李(🐮)(lǐ )小龙(lóng )为师乔回(huí )忆(yì )说通过李的身体和(hé )体重(chóng )而言(🚕)他具(🗑)备了令人(ré(🍸)n )不(🎠)敢相信的(de )力量他(tā(🍅) )是可以把343公(🕌)斤重的杠铃直臂水平前(⛲)伸收起再伸出静(📂)止(zhǐ )在锁住(zhù )控(🖍)20秒钟(zhōng )这(zhè )对一名体重(🕺)62公(🦁)斤的人而言(🏽)(yán )是太不可思议的(de )除非一个903公斤重(🐨)的人都(dōu )未必会做能够(🚐)得到(dào )而伊(🍩)鲁山度说的比这更(🏍)玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举(🆗)并仅(👹)仅片刻李小龙在美(👌)国的第一个徒弟杰西格洛弗(🔪)(fú )也回忆说师傅偶尔会做这样一(🚤)种(zhǒng )练习一手持323公斤哑(yǎ )铃水平前举接一个欺身后(🉐)摆接着(🕠)呈侧(👀)举至肩部水平(💊)并一定要坚持(🚭)数秒这(🚦)重(chóng )量对一(🧘)般人提摆尚有困难(😤)(nán )不要说做动(dòng )作(🐚)了(🌹)况(🛹)(kuàng )且李小龙有很多小绝活(huó )如可以不随意地把(bǎ(🕥) )手(shǒu )指(zhǐ )插进一罐未开封(fē(🚩)ng )的可口可(🚮)乐或是一(yī )个侧踹使一(yī )只45十公斤的沙(🖐)袋裂开美(🈁)国比较(➿)著名(🎺)柔术大师(💊)威利杰伊WellyJay回(🏟)忆说他最(zuì )后(hòu )一次看见了(le )李小(🦊)龙是李(🔋)小龙(🎖)搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚(gāng )把家从卡佛城(📞)搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的(👂)院内(nèi )横挂(guà )有两只太严重的(🚸)沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不(bú )动它(👏)但(dàn )李对我说嗨威利看着远处随即他就飞(fēi )起一脚把它(tā )踢悠得老高完全碰到天花(🐬)板接着又狠狠(🍷)(hěn )弹回(🆖)来了李小龙的力(lì )量真(🚳)够(gòu )慑(🧛)人心魄无法置信(😁)李小(📴)龙的绝招也有他的寸拳他的寸(🛀)(cùn )劲可(kě(🈲) )将(🥚)一(⏳)名体重45公斤以内的(👮)人轰出非常(😍)一段距(jù(🍡) )离泛美柔道冠(⛲)军海(hǎi )沃(🍬)德小本曾切磋一番过(guò )这(🥧)样的拳的滋味每当(😂)一提起这(zhè )件事他(🐡)就不(🤸)以为然伤(shāng )感的歌地说(👽)怎(🐒)摸也想不到李的拳(😡)头竟这般很厉害(hài )当时他从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无法动弹不(🏉)了(le )没有想到李只(🔚)身(🐎)体颤(chàn )抖了一下身(🛫)体回过头来是一拳小本只都觉(🐆)得自己飞行一段后撞到墙上再(zài )被(bèi )摔倒在地上就(⛰)这一拳使(shǐ(💵) )小本(📎)仰(🌮)躺(🕦)很久才可以恢复和李小龙同时期的武(🎇)林高手一(🦂)(yī(🍞) )谈到(♋)李都有一种恐惧感特别(🎄)是李小龙的速度他(🤺)(tā )们同(⬜)盟协议的(🍪)感觉是发现到李小龙无(wú )比地快(💦)并也(⏳)能(🔻)当初查(🛂)觉对(🧤)手意(yì )图即(🍯)使是和对手(🌬)同时进攻都(🥝)是(🍒)李先击中他(🌙)(tā(🐱) )对(🍪)方李(lǐ )小龙(lóng )的(🌮)另(🎑)一名徒弟格伦(🐰)是这(zhè )样评价(jià )他师傅(⏬)的布(🔰)鲁斯的全盛期得(👬)象麦(🙄)克尔乔丹和默(mò(💕) )罕默(🔈)德(🥡)阿里一样(🍫)称(chēng )雄称霸(⛅)于自己的领(❔)域又不是别人不行(🤱)(há(🕰)ng )的话完全是(💏)(shì )他真的太出色了(le )铁(tiě )人李(📁)小(🍟)龙的第一步计划即便李小龙(lóng )更具超(🌭)乎常人的素质天赋但他(💸)仍(🏾)然很(👶)崇(chóng )拜具(🤱)高相(xià(🐐)ng )象(xià(💫)ng )不俗素质(🚶)的选手他曾(🍐)一段文字特训不仅仅能想(xiǎng )提(💻)高(gāo )体能(néng )但(dàn )能注意培养精神(🌉)和感(gǎn )情它必(🙆)须智力和天赋的(🛏)高度加强(🎱)才能(🚣)达(dá )到完美境(jìng )界摘自李小龙遗著截拳道之道从(🤯)生理(lǐ(🐤) )学的角度讲(🎀)强大的(🦗)力量来源于肌(🚐)纤维的增粗(🚧)和神经系统(🚥)的一(🏴)定高度完善李小龙的(de )妻子(👐)琳(lín )达说(shuō )布鲁(👻)(lǔ )斯死后有(🈂)(yǒu )抽取健美明星(🈂)(xī(💬)ng )图(tú )片(🍎)和(hé )资料(🙅)的嗜(🚛)好(hǎo )3个坦克(🚳)师拉里斯科特(🤒)大卫德雷珀和当时还不太为人(🤪)(rén )所知的年轻小(🐞)伙子阿诺德施(shī(🖼) )瓦辛格在收集过程中李小龙把(🚩)那些世(🍫)界著名选手(🔲)更(💻)适(shì )合(hé )自(🦒)己的训练(🕧)内容和计划(🐵)布(bù )料裁(cái )剪下了并(👏)(bìng )剪切(🏊)粘贴到(😬)拿来的笔记(jì )本(❇)上伊鲁山度一段回忆说布(bù )鲁斯你每次(🔆)回中(zhōng )国(guó )城的武馆时(shí )都(🍼)带到一大堆从(📜)外面买来(🖐)的健美杂志接着之中飞(fēi )出精选都结束了完(wán )了(le )对我说丹这(zhè )三个伙计(jì )都说这是发展肌肉线条清晰度(📺)的适宜方法那绝对是(📬)是太(tài )棒了(🥘)然(🚺)后再他变会亲自来去想(xiǎng )体(tǐ )验这应(🖲)该(🎁)是李小(🍁)龙在(🚥)1969年(🕳)时的状态但他是怎么(me )对(duì(😰) )健美和力(👅)量训练感(gǎn )兴趣的东(dōng )西呢(ne )一(🚮)种推测很可能是他和严(😄)镜(🥩)海在加州奥(😒)克(kè )兰认识后受严的影响(🔸)肝(🚀)(gān )胆火旺严镜(jìng )海有很多背景和(📊)关系(xì(🚐) )他曾和(㊗)当时(🏸)很(hěn )著名(☝)健美选手(shǒu )史蒂(dì )夫(fū )里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克拉兰以(🙌)及日本最著(💑)名举重运动(🥌)员奥(🍀)运(yùn )会冠军汤米片岗(🦐)一起特训了(le )很长(zhǎng )时间不(bú )过积累(🍜)了极为(wéi )丰(🚝)富的训练(🏿)方法在李小龙和琳(lín )达订婚后不久他(🚑)(tā )们(🤛)由西雅(yǎ(💧) )图搬来奥克(👎)兰和严镜海一家住(🐑)在(zà(🌔)i )一(👩)起(🌘)所以才李小龙有机会(🕳)和严(🔽)镜海一起(🍉)去练习(🔗)但李(🔨)小龙(👾)传的c语(🌘)言设(🏙)计者(zhě )来自纽约(🏡)的乔(qiáo )治泰恩说布鲁斯(🥏)在遇到(🏯)严镜(🚯)海(👟)前(qián )几年在香港时就有力量(🛒)(liàng )去练习的记录和裸露上身肌肉的(🌄)照(zhào )片据泰恩的资料李小龙(lóng )的大(dà(🍤) )姐李(👧)(lǐ )秋源有一(yī )次将她(🐈)男朋(péng )友罗伯特陈送(🎅)回家(👍)陈是一名健美运动员身体(🈴)很强健虽说李小龙立剪要(yào )前往他的出生地美国但他对(duì )陈说以后回香(🗞)港再安排(❔)好(📤)了和他一起特(tè )训无论(lùn )谁是李小龙首位(🐫)健(jiàn )美启蒙(💊)(méng )者全部李小(♊)龙传(😢)记(🔑)(jì(🚩) )作者都(dōu )一致认(🔉)为李(lǐ )小龙在(🖕)1965年几年前大多并且力量(🐆)练习(xí )他当时(🥔)通(❣)常还是去练(✨)习咏春拳等中国(👄)悠久(jiǔ(💔) )的(de )传(🔴)统(👩)功(gōng )夫杰西格洛弗(fú )回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁(🚘)时(shí(🐘) )可到达西雅图(tú )他的训练(🎥)唯(🏔)有撞击柚木制作(🚃)的(🅱)模(😗)仿靶一些单双杠(gàng )天天练(liàn )习健美操(📛)和柔韧练(🤢)习但过了不久(jiǔ(🖐) )布鲁斯就(👙)有一些力量练习练习(🚅)如拉负(🍧)重(chóng )行走(👸)滑轮和(🛄)用短棒绳系3040千克哑铃参(🙍)与卷腕天天练(🚹)习前(❣)臂格洛(luò )弗(🛁)还回答说布鲁斯而且(📁)(qiě )注重实(shí )际关节无氧训练只不过怀疑要前(🎍)蹬首先要使关节强壮并传达击打(dǎ )时所(suǒ )迸发而出的(de )极为强(🏋)大力量转折点这个(🏊)看似简单但他有效的(🥄)力量天天(🖊)练习加强(📣)武术功夫(🐎)的训练也(💘)让李小龙在60年代初(🌓)就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素(🔊)质(🍨)的理解更(😈)加深(🌵)入因为他一直(🐿)是(💪)在旧金山他的武馆亲传武(wǔ )艺在1964年下半年他迫不(😢)得(🕎)已地卷(juàn )入(🤦)其中一(yī )场对(🌎)他身心具备强大(🍫)惊撼(🔦)力的大(dà )比(bǐ )武虚(🎴)(xū )空之中那是当李(⏲)小龙正准(zhǔn )备向他的学(♋)生传(🤧)(chuá(👅)n )艺时门突然之间(🙌)被(🐞)(bèi )一伙人一(🔱)脚踢开冲进来的是几(jǐ )个中(✨)国武(wǔ )术高手(🔀)他们是当(dāng )地(🏚)中国社团的代表(🛂)据琳达(💈)说当时她正好在(🍰)内并怀有他们的后(🧣)代李国(🏻)豪8个月(🐻)的身孕这(zhè )个代(dài )表走过去李(🕓)小(🎆)龙(lóng )面前给了他(🤨)一个之(zhī )后能牒要(💆)么开始向非东方人传(🐀)武要嘛和我们比(💥)武会我(🥠)来教(🤦)任何想学的人(🏄)李(🏮)小(xiǎo )龙解(jiě )释说我毫不在意他们的肤色(🏺)只要(👣)怀有真诚(🈶)我就教当(dāng )时(Ⓜ)(shí )布鲁(🧚)斯(🚿)(sī )的(🏀)学生除(🤞)开了联(🔵)(lián )合国以外国家的(👼)人除了了(🏑)世界上不(💀)同种族和信(🔙)仰的人可是1964年在旧(🚛)金山的(🗄)中国城把(📍)中(⏮)国(🍏)武术的(🐉)秘(🥅)密修炼之法给西方(fāng )人(ré(👌)n )在当地华人武术社团被认为是(shì(🧜) )一种背叛(😯)行为双(shuāng )方的态(tài )度很肯定地会造成一场比(bǐ )武(🚩)会在又(🈲)开始(♿)前那些个(gè )中国(🎌)武术高手(shǒu )曾(🙉)说过李最(❣)好是关掉这所(🌬)(suǒ )所馆(😆)(guǎn )否(🐪)则据那些个了解和曾与李小龙训(🗣)练训练过的人说(🚲)李小龙是有名(🈹)的火(🕧)爆性(xìng )不(🐔)曾受过试练或(🛒)愚弄果见他缓缓地戴上手(♉)套操纵一下情绪在一阵如此激(🙃)烈(🕡)的(🤗)交(🔑)(jiāo )手(shǒu )就把那位(wèi )与(📂)他比武会的功夫高手打跑(pǎo )了尽管李小龙功夫(🥏)征服大陆了挑战者但在这场较量中(😰)他的体能消耗比(🖍)较大(dà )琳达(dá )回忆说布鲁(lǔ )斯(📬)当时实在累极(jí )了他(😺)认为这次较(🚹)量(🚾)(lià(🚪)ng )的时间不(🚜)应该这样长是而自己(jǐ )杀(shā )伤力还(🤓)不够功能失常他当时真够难(🌔)过(guò )极了通过这(📄)(zhè )次(cì )搏斗以至于(📶)(yú(🥞) )李(lǐ )小龙见过到能够的武(😨)功不只是(shì )一招一势的拳脚(💘)但(⛑)还必须应(🍂)具(🈴)备(🥈)超(🔜)(chāo )人(⛱)的体能与(🌔)力量素质他(🚿)把(bǎ(🦋) )接(jiē )下(📘)来(lá(🥔)i )事件看成(🌴)是是(shì )一(💡)个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练(liàn )这(zhè )也就(jiù )是李小龙对力量练习(🍨)见过的转折(💀)点2欧美第一超模(🚛)乔丹(dā(🕗)n )卡佛(🔐)这样的身材能打多90分吧个(🏋)人(🚝)对于并非太(🍳)不喜欢胸最重(🐹)要(yào )的大(🏃)(dà(🎛) )的女生但身(🤵)材(🍄)我还是相当的(👊)很喜欢的
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剧情简介
1有什(🙄)么科(➿)学依(💗)据能证(🔩)明李小龙中(zhōng )国功夫(fū )的破坏2欧美第一超(🥣)模乔丹(🌋)卡佛(🎧)这(🌉)样的身材能(🦉)打多1有(yǒ(💅)u )什么科学依(🥛)据能证明李小龙(🐥)中国(guó )功夫的破坏以其(qí )标志性动(🧥)作垫步(🌶)侧踢把一个一袭(xí(🔍) )护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了(📳)20米(🙎)没入游泳池中美国不权威杂志黑(📀)带曾经的新(xīn )闻过这(zhè )件事至多(duō )明确一点杂志(👽)(zhì )上(🎸)(shà(⏮)ng )登的数据(🔶)就(😔)是22875米当(🤷)时是(🚽)在一个游泳池(chí )旁边李小(xiǎ(🍪)o )龙退后仅几步一个(⚾)垫步侧踢(tī )就把对方(fāng )踢入水(🥥)里以前我也(yě )不我相信不过以李小(📟)龙的身手速度再(🦊)加体重猛踢估计能产(😱)生(🕰)这些效果(🕚)再(zài )者当时(㊙)(shí )被踢飞的人(ré(🍕)n )做(📱)的(de )是平抛运动并不是在水平(píng )面上结束(🦆)这一动(🖱)作并且增强(🐥)了可能性李小(xiǎo )龙在(🔣)体能上倒是有过人之(🔽)处在毅力有(🦄)爱(ài )国(⏰)这方面(miàn )很值得你去爱我们去学(xué )习1以(yǐ )其130余(🌄)磅的体重劈出了350磅的沉拳2用二(🚄)节棍轰(🏉)出了1600磅的力量3以其招牌(🧥)手势垫步(🛩)侧踢把一个一(🏞)名(🗾)身穿(⛷)护甲的200磅(🚶)(páng )壮汉踢飞了20米落(luò )入(🈷)游泳池(chí(🚥) )中(🔠)4把345公斤的杠铃直臂水平前(🚰)伸收起在伸出(🎓)右(yòu )手绝对静止控帛(bó )20秒5把563公(🛢)斤的杠(🏤)铃平伸并停留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个(✉)反身后(🦌)摆再侧举至肩(🐎)(jiā(➗)n )部并要坚持(chí )数秒7随意地(🆘)把手指再插入一罐未开封的可口可(kě )乐8用侧踹(chuài )把(🏯)一只(zhī )45十(🌔)(shí(♉) )公(gōng )斤的(🧡)沙袋踢破9把约135公(😻)斤的麻袋踢到总共一(💮)(yī )层房子(💆)的高度李小(xiǎo )龙的个人健身绝对机密(mì )求知若渴李小龙马(🛸)上收(🌲)藏点(🏙)了全(😗)部(bù(🦔) )也能找到(🈳)的健康和健美运动杂志(zhì(🍗) )以及(🎗)乔(🚢)韦德(🚩)的美国(😹)先生和健(🍳)美者与力(✅)量他把这些杂(zá )志能变现(🔩)部分衣(yī )服裁(🅰)剪下了并整理(✝)一番需要保存好(hǎo )在(zài )洛杉矶时他如(rú )果一有(🌱)空就逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到(🐣)的有从本世(🎅)纪初到(👻)60年代的各种各样(🐢)的力量天天练习杂志的(de )书籍(🍄)他(tā )对这方面知识的渴(⛰)望几乎到了(🥠)发疯(fēng )的程(🙅)度(dù )从那(🖱)时(🥓)候一直到1973年病(bìng )故李小(🕋)龙积聚了(💇)大量的或者哲学武术的书籍另(🈶)有约400册或者健身(shēn )健(🦖)(jià(🏐)n )美(mě(🚴)i )运动训(xùn )练(🚍)(liàn )学营(👜)养学和举午等方面的书籍(🔰)他(🌮)细(🏎)细(🍝)的(de )看(💳)努力(💜)专(zhuān )研把其中本身(🛫)价值部分(🤤)徒(🥄)手(😩)(shǒu )画并在空白处(chù )标明训(xùn )练计划经(🤵)钻研大量资料和信息李小龙汇(huì )编了一套适合(📢)自己并能最(zuì )大程(🏛)度地发(fā )展(zhǎn )起(🎁)来力量又相对于不会增长体重的训练计划除(🌃)了每个星期天3次的训(xùn )练(liàn )内容恢复(🤷)手段和营养等尤(🏯)其(qí(🧣) )是把(🌳)素质练习和(hé )武功天(🍞)(tiān )天练习(💧)(xí )有机地加强(🕳)起来令其(😐)本(⛅)已很高深的武(🎁)功升(shēng )华至几乎完美的(de )艺术(🐠)品程度可(🧤)是相关证明(🌨)那(🔂)样(✊)做的(de )效果是(shì )骇(🚒)人的李(lǐ(🌓) )小龙安排好(🌿)了的力量训练(♈)比重很小仿若(🥋)要把死去的时(shí(🏗) )间阻一阻出(chū )去但改(🍀)变过(🔬)去对力量(liàng )训练(🏴)的看法很显然(🎡)他分出(🌄)受益颇深(shēn )并把这(🚧)计划修炼(🅿)之(zhī )法给最(zuì )常来馆(guǎn )训练(🔆)的学生之(zhī )一卡里(🌠)(lǐ )姆(👰)(mǔ )阿布杜尔(🥥)贾(jiǎ )巴尔贾巴尔曾对(duì )肌(👅)肉与(🦊)健美(🏠)杂(🍶)志记者说布鲁(lǔ(🚔) )斯(💶)是(🗜)在1970年夏让我进行力(lì )量练(liàn )习的那(nà )是星期13次的计划大多(duō )数内容是(🤡)布鲁斯经常(🌑)(cháng )会练习练习的只不过我(✖)当(dā(🕵)ng )时(shí )只有做每项两组各(🐒)12次可是它(🚁)确(què )实(🥔)是比较有效(xiào )李(✨)小(xiǎo )龙对力量练习根本就是到了狂暴(💸)地步(🥟)据伊鲁山度回忆除(🌟)星期13次(👒)力(🛒)(lì )量练习外李小龙还在武功练习中(zhōng )渗入很多几乎(hū )一(yī )样的(🆙)(de )练(🌇)习他说李(lǐ )小(💤)龙在武功练习练习常持着哑铃接受拳(🕟)(quán )击练习你每次练习练习进行(🔇)12组每组100次双(❇)手(👳)各持1234567和10磅哑铃参与金(⏯)字塔(🐤)形(🎌)递增6组然后(hò(🤽)u )再再依次趋(qū )于零(♏)重量通过(guò )6组(zǔ(😼) )拳击我模仿(💪)李(♋)曾让我和他一(🌿)起练过一次哇(🔨)练(🍹)习后(🦆)(hò(🍪)u )三(💣)角(jiǎo )肌和(hé(🌋) )手(shǒu )臂是(🔺)会(🛣)如此酸(📧)胀但不仅仅这些李小龙在那三(📖)天的力量训练日(📡)和未不负重练(liàn )功其他(tā(🐰) )时间里是会用哑铃(lí(🎵)ng )发泄没有了能量他(🍂)是那副哑铃琳(lín )达(🔳)道他从来不趁(🈹)着(🍻)当电(📉)视里(🌋)有拳击赛时他你经常是边吃(chī )边持铃我模仿(🔅)(fǎng )即使(shǐ )是(🙅)在看点书时(shí )也是一只(💕)手手里书而另(🦕)一只手(🧗)做着哑(🥚)铃练习实(📕)在觉得不(bú(🚽) )可思议(🦍)天生神力的前臂李小龙(lóng )而且特别注重前(🌘)臂训(☔)练(🚽)以可(😏)以提(🐛)高(🍉)他的握力(🕚)和击拳力量(liàng )他的(🎳)妻子(🚖)琳(😰)达说他对前臂练习练(📖)习(➿)甚至入迷的地步如果能(né(💞)ng )有人常规完(wán )全没(💚)有一种新的前臂(📣)再练习(xí )方(👏)法他一(💓)(yī )定(🤤)要想个办法(fǎ )得(📿)到它他甚至于(⛄)让(🚩)(rà(🚚)ng )他(tā )的一位在旧金山的老朋友(yǒu )李(lǐ(💱) )鸿(🥈)新(⤵)给他(tā )能制造几种(🌯)握(🚓)力去练(lià(🛁)n )习器(qì )李鸿(hóng )新说(shuō )小龙(💺)经常把设计草图给我(😄)然后再让我遵(📜)循要求(qiú )和规格去能完成不过(guò )我也(🚇)不(⏯)傻(shǎ(🐜) )他(🎮)笑了笑后(🏻)紧接着说(shuō )我(wǒ )明白小龙电脑设(⛑)计的那些器械(xiè )对练习练(liàn )习(xí )肌肉是(🛰)很有(yǒu )效的所以(yǐ(😞) )才我并(bìng )不(🔓)(bú(🙍) )一(yī )定给寄(🍕)一个的同时也留(🚀)一个在家(🎬)自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一(🦎)位(📃)朋友他还在李(lǐ )小龙(🔫)(lóng )出(⛵)演的猛龙过(🌜)(guò )江龙争虎斗死亡(👑)游戏等(děng )3部影片(piàn )中扮演的角色(🏇)过角色他说李小龙力气惊人的(☕)前臂在他的功夫中抢走(🉐)很主体形象的(🥘)位置他(tā )说布鲁斯(🦃)的前臂和(hé )身体的(🛷)(de )比例是(😝)我仅见(🚿)的人(😟)中最大的他不仅仅(👮)前臂十分(🗺)普遍富裕但还(hái )占据一双铁拳和十只(🔼)钢指(zhǐ )那(nà )绝对是实在太可怕地(🌸)了(👮)奥林匹亚(🍴)健美先生多里(🥌)安(🖋)耶茨这(🛸)样(yàng )的评价李(➕)(lǐ )小龙他混身肌(jī )肉(👣)是极为非常结实刺出的力(lì )量是极为(🏦)的可(📡)怕地他是(⭐)一个令人不(👝)可置(zhì )信的人李小(xiǎo )龙的拳头是(🧖)令人胆寒(há(♍)n )的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击(🧥)了个坑而(🌕)那个头盔当然了(le )已经承(chéng )受(🔟)住了好几次砸击1965年(👍)李小龙在哥伦比亚(🎞)广播公(🧗)司的最新(🚅)出电(diàn )视剧青(📹)蜂侠中扮(bàn )演(🤯)的角色(🔮)二号男主角加藤(téng )时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(yǐng )视明(🤐)星范威廉姆斯(sī )成了好朋友(🌡)两(liǎng )人都(dōu )占据粗长(zhǎ(👬)ng )的前臂但全(🛶)面的(📻)胜利的完全不同李小龙是通过练功有目的的训练获得而后者则通(☝)过(🈷)多年骑野牛的(🍥)竞(🚏)(jì(🎦)ng )技表演和越(yuè )野摩托而勤练这位身高186米6英(yī(💀)ng )尺1英(yīng )寸体(🥁)重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当时惟一能(🗒)和李小龙掰手腕正面(💊)(miàn )交锋的人现在想起了这些个事来他还不好(😬)意地(dì )说他李实在难以相信我们(🚡)与不(bú )是一(📶)个级(jí )别(bié )的较量我远远超过他40磅可是他的(🥜)前臂是我所(🚨)见等同于(🧞)体重的人中最粗壮的李(🤵)小(xiǎo )龙在掰手腕比赛中我(🥈)总是(🐖)取得胜利据赫伯杰(✌)克(kè )森(⛺)一段(🕸)回(huí )忆说李曾玩笑说准(zhǔn )备(😬)好当此项目世界冠军李(lǐ(👶) )另一位好(hǎo )朋友木(mù )村(🏬)武之说你(nǐ )要是(shì(🤲) )抓着李(🍨)(lǐ )的前臂觉得竟(jìng )像扣住了(le )一根坚(jiān )硬的棒球棒李小龙每隔一天只要(yào )能坚持天天练习(😹)前(qián )臂他怀疑前臂(bì(📘) )的密度很(⛸)大因此要(yào )每隔(😶)一天给了它们一定量的刺激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是(shì )开车不带(dài )齐琳达和(📠)布兰顿李国(🕹)豪到(dào )我家度周(zhōu )末(mò )即使来我这(zhè(🚠) )里他也叮(dīng )咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意(📚)他绝不(🍯)沾烟(📓)(yān )酒是名完全(quán )洁(jié(💂) )身自好很还好的人(rén )当(🔢)(dā(👏)ng )我在他死前约一个月看见他(tā )们时他看上去还(hái )真(🤭)棒极了身体上看上(🎶)去像岩(🦐)石一样(🗃)的坚(🐤)硬他说布鲁斯很谦(qiān )让我如果我们在(👫)一起气氛是(📺)会亢奋下来他(🌑)还(🥊)你经常你别(🌊)当真有一次他将一(💨)张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电(🦀)视连续剧青蜂侠播(🎻)出后李(🉑)小龙名声大震他训练十分(🥨)勤奋刻苦并如何修(xiū )改了计(🗻)划的部(📴)分内(nèi )容增加了器(qì )械重量增加(🈁)了(le )次数并在每项练(liàn )习中相对应提高(gāo )两组练习无(👳)法置信的力量李(💸)小龙的力(⤵)量素(🍸)质(zhì )是(shì )不俗的据被(🚶)称(🖱)美国(🔃)跆拳道(😞)之父的李(lǐ(👓) )俊久所述(🏇)他(🔁)曾和李(lǐ )小龙(⏬)交过手深深被李(😆)小龙的武功速度(dù )力量所称霸他说李(🉑)小龙(💄)还真(⏯)天才(cái )人物我(wǒ )从来都没(😢)有见到过会如此健(❕)(jiàn )壮的人他这(🍓)个可以(🆎)单手用(📨)一只食指(zhǐ )来做深蹲而我用四个指头撑(chēng )都很沉(chén )重曾是(🐈)李(lǐ(⚡) )小龙徒(🥉)弟的(de )223米高(➗)的(📵)大(dà(🦏) )个(gè )子篮球运动(🐎)员(yuán )卡里(👶)姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相(xiàng )当灵活精明强干他老是速(sù(💽) )度(🗞)不光快动作像猫一样耐力(👑)李还(hái )独(dú(⏫) )特创新(🏢)了(le )一种(zhǒng )他一般称(chēng )升旗(qí )的下(xià )腹肌练习方法70年(nián )代传统日式自由搏击(🔚)的倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过(🗻)李(🐮)(lǐ )小龙(lóng )为师乔回(huí )忆(yì )说通过李的身体和(hé )体重(chóng )而言(🚕)他具(🗑)备了令人(ré(🍸)n )不(🎠)敢相信的(de )力量他(tā(🍅) )是可以把343公(🕌)斤重的杠铃直臂水平前(⛲)伸收起再伸出静(📂)止(zhǐ )在锁住(zhù )控(🖍)20秒钟(zhōng )这(zhè )对一名体重(🕺)62公(🦁)斤的人而言(🏽)(yán )是太不可思议的(de )除非一个903公斤重(🐨)的人都(dōu )未必会做能够(🚐)得到(dào )而伊(🍩)鲁山度说的比这更(🏍)玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举(🆗)并仅(👹)仅片刻李小龙在美(👌)国的第一个徒弟杰西格洛弗(🔪)(fú )也回忆说师傅偶尔会做这样一(🚤)种(zhǒng )练习一手持323公斤哑(yǎ )铃水平前举接一个欺身后(🉐)摆接着(🕠)呈侧(👀)举至肩部水平(💊)并一定要坚持(🚭)数秒这(🚦)重(chóng )量对一(🧘)般人提摆尚有困难(😤)(nán )不要说做动(dòng )作(🐚)了(🌹)况(🛹)(kuàng )且李小龙有很多小绝活(huó )如可以不随意地把(bǎ(🕥) )手(shǒu )指(zhǐ )插进一罐未开封(fē(🚩)ng )的可口可(🚮)乐或是一(yī )个侧踹使一(yī )只45十公斤的沙(🖐)袋裂开美(🈁)国比较(➿)著名(🎺)柔术大师(💊)威利杰伊WellyJay回(🏟)忆说他最(zuì )后(hòu )一次看见了(le )李小(🦊)龙是李(🔋)小龙(🎖)搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚(gāng )把家从卡佛城(📞)搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的(👂)院内(nèi )横挂(guà )有两只太严重的(🚸)沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不(bú )动它(👏)但(dàn )李对我说嗨威利看着远处随即他就飞(fēi )起一脚把它(tā )踢悠得老高完全碰到天花(🐬)板接着又狠狠(🍷)(hěn )弹回(🆖)来了李小龙的力(lì )量真(🚳)够(gòu )慑(🧛)人心魄无法置信(😁)李小(📴)龙的绝招也有他的寸拳他的寸(🛀)(cùn )劲可(kě(🈲) )将(🥚)一(⏳)名体重45公斤以内的(👮)人轰出非常(😍)一段距(jù(🍡) )离泛美柔道冠(⛲)军海(hǎi )沃(🍬)德小本曾切磋一番过(guò )这(🥧)样的拳的滋味每当(😂)一提起这(zhè )件事他(🐡)就不(🤸)以为然伤(shāng )感的歌地说(👽)怎(🐒)摸也想不到李的拳(😡)头竟这般很厉害(hài )当时他从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无法动弹不(🏉)了(le )没有想到李只(🔚)身(🐎)体颤(chàn )抖了一下身(🛫)体回过头来是一拳小本只都觉(🐆)得自己飞行一段后撞到墙上再(zài )被(bèi )摔倒在地上就(⛰)这一拳使(shǐ(💵) )小本(📎)仰(🌮)躺(🕦)很久才可以恢复和李小龙同时期的武(🎇)林高手一(🦂)(yī(🍞) )谈到(♋)李都有一种恐惧感特别(🎄)是李小龙的速度他(🤺)(tā )们同(⬜)盟协议的(🍪)感觉是发现到李小龙无(wú )比地快(💦)并也(⏳)能(🔻)当初查(🛂)觉对(🧤)手意(yì )图即(🍯)使是和对手(🌬)同时进攻都(🥝)是(🍒)李先击中他(🌙)(tā(🐱) )对(🍪)方李(lǐ )小龙(lóng )的(🌮)另(🎑)一名徒弟格伦(🐰)是这(zhè )样评价(jià )他师傅(⏬)的布(🔰)鲁斯的全盛期得(👬)象麦(🙄)克尔乔丹和默(mò(💕) )罕默(🔈)德(🥡)阿里一样(🍫)称(chēng )雄称霸(⛅)于自己的领(❔)域又不是别人不行(🤱)(há(🕰)ng )的话完全是(💏)(shì )他真的太出色了(le )铁(tiě )人李(📁)小(🍟)龙的第一步计划即便李小龙(lóng )更具超(🌭)乎常人的素质天赋但他(💸)仍(🏾)然很(👶)崇(chóng )拜具(🤱)高相(xià(🐐)ng )象(xià(💫)ng )不俗素质(🚶)的选手他曾(🍐)一段文字特训不仅仅能想(xiǎng )提(💻)高(gāo )体能(néng )但(dàn )能注意培养精神(🌉)和感(gǎn )情它必(🙆)须智力和天赋的(🛏)高度加强(🎱)才能(🚣)达(dá )到完美境(jìng )界摘自李小龙遗著截拳道之道从(🤯)生理(lǐ(🐤) )学的角度讲(🎀)强大的(🦗)力量来源于肌(🚐)纤维的增粗(🚧)和神经系统(🚥)的一(🏴)定高度完善李小龙的(de )妻子(👐)琳(lín )达说(shuō )布鲁(👻)(lǔ )斯死后有(🈂)(yǒu )抽取健美明星(🈂)(xī(💬)ng )图(tú )片(🍎)和(hé )资料(🙅)的嗜(🚛)好(hǎo )3个坦克(🚳)师拉里斯科特(🤒)大卫德雷珀和当时还不太为人(🤪)(rén )所知的年轻小(🐞)伙子阿诺德施(shī(🖼) )瓦辛格在收集过程中李小龙把(🚩)那些世(🍫)界著名选手(🔲)更(💻)适(shì )合(hé )自(🦒)己的训练(🕧)内容和计划(🐵)布(bù )料裁(cái )剪下了并(👏)(bìng )剪切(🏊)粘贴到(😬)拿来的笔记(jì )本(❇)上伊鲁山度一段回忆说布(bù )鲁斯你每次(🔆)回中(zhōng )国(guó )城的武馆时(shí )都(🍼)带到一大堆从(📜)外面买来(🖐)的健美杂志接着之中飞(fēi )出精选都结束了完(wán )了(le )对我说丹这(zhè )三个伙计(jì )都说这是发展肌肉线条清晰度(📺)的适宜方法那绝对是(📬)是太(tài )棒了(🥘)然(🚺)后再他变会亲自来去想(xiǎng )体(tǐ )验这应(🖲)该(🎁)是李小(🍁)龙在(🚥)1969年(🕳)时的状态但他是怎么(me )对(duì(😰) )健美和力(👅)量训练感(gǎn )兴趣的东(dōng )西呢(ne )一(🚮)种推测很可能是他和严(😄)镜(🥩)海在加州奥(😒)克(kè )兰认识后受严的影响(🔸)肝(🚀)(gān )胆火旺严镜(jìng )海有很多背景和(📊)关系(xì(🚐) )他曾和(㊗)当时(🏸)很(hěn )著名(☝)健美选手(shǒu )史蒂(dì )夫(fū )里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克拉兰以(🙌)及日本最著(💑)名举重运动(🥌)员奥(🍀)运(yùn )会冠军汤米片岗(🦐)一起特训了(le )很长(zhǎng )时间不(bú )过积累(🍜)了极为(wéi )丰(🚝)富的训练(🏿)方法在李小龙和琳(lín )达订婚后不久他(🚑)(tā )们(🤛)由西雅(yǎ(💧) )图搬来奥克(👎)兰和严镜海一家住(🐑)在(zà(🌔)i )一(👩)起(🌘)所以才李小龙有机会(🕳)和严(🔽)镜海一起(🍉)去练习(🔗)但李(🔨)小龙(👾)传的c语(🌘)言设(🏙)计者(zhě )来自纽约(🏡)的乔(qiáo )治泰恩说布鲁斯(🥏)在遇到(🏯)严镜(🚯)海(👟)前(qián )几年在香港时就有力量(🛒)(liàng )去练习的记录和裸露上身肌肉的(🌄)照(zhào )片据泰恩的资料李小龙(lóng )的大(dà(🍤) )姐李(👧)(lǐ )秋源有一(yī )次将她(🐈)男朋(péng )友罗伯特陈送(🎅)回家(👍)陈是一名健美运动员身体(🈴)很强健虽说李小龙立剪要(yào )前往他的出生地美国但他对(duì )陈说以后回香(🗞)港再安排(❔)好(📤)了和他一起特(tè )训无论(lùn )谁是李小龙首位(🐫)健(jiàn )美启蒙(💊)(méng )者全部李小(♊)龙传(😢)记(🔑)(jì(🚩) )作者都(dōu )一致认(🔉)为李(lǐ )小龙在(🖕)1965年几年前大多并且力量(🐆)练习(xí )他当时(🥔)通(❣)常还是去练(✨)习咏春拳等中国(👄)悠久(jiǔ(💔) )的(de )传(🔴)统(👩)功(gōng )夫杰西格洛弗(fú )回忆中说布鲁(lǔ )斯18岁(🚘)时(shí(🐘) )可到达西雅图(tú )他的训练(🎥)唯(🏔)有撞击柚木制作(🚃)的(🅱)模(😗)仿靶一些单双杠(gàng )天天练(liàn )习健美操(📛)和柔韧练(🤢)习但过了不久(jiǔ(🖐) )布鲁斯就(👙)有一些力量练习练习(🚅)如拉负(🍧)重(chóng )行走(👸)滑轮和(🛄)用短棒绳系3040千克哑铃参(🙍)与卷腕天天练(🚹)习前(❣)臂格洛(luò )弗(🛁)还回答说布鲁斯而且(📁)(qiě )注重实(shí )际关节无氧训练只不过怀疑要前(🎍)蹬首先要使关节强壮并传达击打(dǎ )时所(suǒ )迸发而出的(de )极为强(🏋)大力量转折点这个(🏊)看似简单但他有效的(🥄)力量天天(🖊)练习加强(📣)武术功夫(🐎)的训练也(💘)让李小龙在60年代初(🌓)就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和别的素(🔊)质(🍨)的理解更(😈)加深(🌵)入因为他一直(🐿)是(💪)在旧金山他的武馆亲传武(wǔ )艺在1964年下半年他迫不(😢)得(🕎)已地卷(juàn )入(🤦)其中一(yī )场对(🌎)他身心具备强大(🍫)惊撼(🔦)力的大(dà )比(bǐ )武虚(🎴)(xū )空之中那是当李(⏲)小龙正准(zhǔn )备向他的学(♋)生传(🤧)(chuá(👅)n )艺时门突然之间(🙌)被(🐞)(bèi )一伙人一(🔱)脚踢开冲进来的是几(jǐ )个中(✨)国武(wǔ )术高手(🔀)他们是当(dāng )地(🏚)中国社团的代表(🛂)据琳达(💈)说当时她正好在(🍰)内并怀有他们的后(🧣)代李国(🏻)豪8个月(🐻)的身孕这(zhè )个代(dài )表走过去李(🕓)小(🎆)龙(lóng )面前给了他(🤨)一个之(zhī )后能牒要(💆)么开始向非东方人传(🐀)武要嘛和我们比(💥)武会我(🥠)来教(🤦)任何想学的人(🏄)李(🏮)小(xiǎo )龙解(jiě )释说我毫不在意他们的肤色(🏺)只要(👣)怀有真诚(🈶)我就教当(dāng )时(Ⓜ)(shí )布鲁(🧚)斯(🚿)(sī )的(🏀)学生除(🤞)开了联(🔵)(lián )合国以外国家的(👼)人除了了(🏑)世界上不(💀)同种族和信(🔙)仰的人可是1964年在旧(🚛)金山的(🗄)中国城把(📍)中(⏮)国(🍏)武术的(🐉)秘(🥅)密修炼之法给西方(fāng )人(ré(👌)n )在当地华人武术社团被认为是(shì(🧜) )一种背叛(😯)行为双(shuāng )方的态(tài )度很肯定地会造成一场比(bǐ )武(🚩)会在又(🈲)开始(♿)前那些个(gè )中国(🎌)武术高手(shǒu )曾(🙉)说过李最(❣)好是关掉这所(🌬)(suǒ )所馆(😆)(guǎn )否(🐪)则据那些个了解和曾与李小龙训(🗣)练训练过的人说(🚲)李小龙是有名(🈹)的火(🕧)爆性(xìng )不(🐔)曾受过试练或(🛒)愚弄果见他缓缓地戴上手(♉)套操纵一下情绪在一阵如此激(🙃)烈(🕡)的(🤗)交(🔑)(jiāo )手(shǒu )就把那位(wèi )与(📂)他比武会的功夫高手打跑(pǎo )了尽管李小龙功夫(🥏)征服大陆了挑战者但在这场较量中(😰)他的体能消耗比(🖍)较大(dà )琳达(dá )回忆说布鲁(lǔ )斯(📬)当时实在累极(jí )了他(😺)认为这次较(🚹)量(🚾)(lià(🚪)ng )的时间不(🚜)应该这样长是而自己(jǐ )杀(shā )伤力还(🤓)不够功能失常他当时真够难(🌔)过(guò )极了通过这(📄)(zhè )次(cì )搏斗以至于(📶)(yú(🥞) )李(lǐ )小龙见过到能够的武(😨)功不只是(shì )一招一势的拳脚(💘)但(⛑)还必须应(🍂)具(🈴)备(🥈)超(🔜)(chāo )人(⛱)的体能与(🌔)力量素质他(🚿)把(bǎ(🦋) )接(jiē )下(📘)来(lá(🥔)i )事件看成(🌴)是是(shì )一(💡)个起点这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练(liàn )这(zhè )也就(jiù )是李小龙对力量练习(🍨)见过的转折(💀)点2欧美第一超模(🚛)乔丹(dā(🕗)n )卡佛(🔐)这样的身材能打多90分吧个(🏋)人(🚝)对于并非太(🍳)不喜欢胸最重(🐹)要(yào )的大(🏃)(dà(🎛) )的女生但身(🤵)材(🍄)我还是相当的(👊)很喜欢的