你自己干过最龌龊的事是什么
影片信息
你自己干过最龌龊的事是什么
- 状态：已完结
- 主演：中島小夜子伊藤清美/
- 导演：南條雅紀/
- 年份：2016
- 地区：国产
- 类型：动作/科幻/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,国语
- TAG：
- 简介：1你自己(🍨)干过最龌(wò(🗯) )龊(chuò )的事是什么2你(nǐ )知(zhī )道(dào )哪(nǎ )些轰(hōng )动一时的悬案3广(🎗)州白云区部分(🌳)地区(qū )因疫(yì )情再(zài )次被封你存储4不去外(🚿)面聚(💨)集不去(🚂)外面(miàn )吃(😕)(chī )饭的说(🎋)说1你自己干过最龌龊(🌏)的(🥧)事是什(🍔)么我(🏊)做过的最龌龊的事是(🦂)抢了我曾经建(🍤)议的一个姐妹的男朋友我(🙏)这些姐(jiě )妹和我(🤤)是一个村(✂)的那时(shí )候她(🐼)(tā )有男朋友我是(🔌)单身我们(⚫)一(💇)起去(⌛)南(✊)方打工我们在城中村租(🏷)了一个套间她和(🚒)男朋(🚵)友住外间我住里间我们(🔇)每天(⏯)晚上六(👛)点(🏾)下班了就(jiù(🔘) )一起做饭一(🍧)起吃东(😚)西在(zà(🕤)i )一(👘)起住时间长了(📆)和她男朋(péng )友(🌊)也就(🕝)很熟悉了平时也开开玩笑(🤼)有次(cì )单位(📟)安排好了她(🗂)去出差就剩(🔩)我和(hé )她男朋友两个(gè )人一天(🙂)晚上她男朋友菜市场(🧖)买菜(cài )回去时(🌿)候(🎦)送回家几瓶酒说(🍚)是哪也不去无聊的(🥛)很(🧓)喝点我(😭)们(men )就边(biān )喝(hē )边聊不知不觉的就喝完酒了他扶我进(🍯)我(⬛)房间把我放床上(🔥)他就把灯关了上了我的床那时候我心(xīn )里都是有点儿就是喜欢他的(de )就半强迫(🥪)就突然发生(📲)了关(🛂)系闺蜜国外出(chū )差回(❄)来后我(wǒ )和他的(🧑)关系也还(hái )没有断(duà(🍇)n )我(📂)惧怕不(bú )了他的热情有时(shí )候(hòu )我们就(🥎)悄悄(🍨)过(📰)去出去开房我们的事(💷)到(🔤)最后(hòu )那就被她突(🥣)然发(fā )现了她哭的(de )很(🧥)伤心(🛶)起(qǐ )誓(🔤)和我们一刀两断(🕕)她回了老家她的男朋友就顺理成章(🈂)地的(de )蓝月帝国了(🏑)我的男(🛺)朋友但花心(🚰)的(🔜)(de )男人(😩)到啥时候都不是花心不(✨)多(🌅)久他又和单位(👫)一女同事搞到了一起(qǐ(🕦) )我很伤(💧)心难过真有为自己真不值(😔)目的是这样的一个男人失(🏅)去了一个好姐(🛃)妹我心里一直怨恨感觉最对不(😁)起(qǐ )的就是她了2你(nǐ )知道哪些轰动一时的悬案北大(dà(🥠) )清(👈)华(huá )亲(🐻)姐妹(🙆)朱令(lìng )与吴今(jī(✡)n )死亡案(👍)姐姐(🍢)吴今(🦕)北大生(🌗)物系高材生在一(🐔)次(🧢)与同学们去野(⛅)三坡郊游在回北(běi )京(📣)(jīng )的路上独(✉)自一(yī(⛪) )人(🐷)突(tū )然(👵)失(shī )踪(🎇)一星期后被在一个山崖下发(fā )现(😍)自(zì )己(jǐ )死因一直成谜一人(rén )能(🕸)讲解怎(🐗)莫会在(zài )那里发(fā )现到她也无(wú )证据能证明(míng )是自我了断我还是(shì )他(tā )杀(🌟)(shā )妹妹朱令清华化学系高材生大三(🌑)大(🏄)四时在校时两次被下(xià )毒(🍴)第一次(⏱)治疗(🏍)啊好转后回学样再次被下毒在医院一(yī )直找(🌏)不到病因后因其(qí )一(⛵)高中同(🖕)(tóng )学(🌀)可以上网(wǎng )向(🐴)他国高分悬(🥡)赏有(yǒu )人综合反馈是铊中(zhōng )毒(dú )当时(🤲)只用几块钱的普鲁士蓝就(jiù )解了毒(🎤)但(🚠)因铊在体内时间(💹)太长对身体倒致(🛬)了不可逆(🤐)伤害的伤害到(dào )现在依(🕌)旧智力发育障碍瘫(⬅)痪在床生活不能自(zì )理(🕍)目前靠父母的(de )养老(♌)金生(shēng )活关於朱令案的破(🕟)案一波(🐬)三折据说是同寝室的人(rén )下毒(🎈)并且能接(🚖)近(🍬)到铊(🎺)的人也只(zhī )能一个孙(sūn )维(🕯)而(ér )这(✡)个孙维有着强横无比(🥂)(bǐ )的家庭(🚙)背(bè(🥘)i )景听说后来(⛏)可(📔)不知道为么(🍀)朱令的个人(😷)用品所(🎃)有号被盗同(tóng )宿(😡)舍的人也(🚔)少有(yǒu )帮忙说话答话(🛥)孙维也(🐹)回(🛐)美国并(🦖)改了名拿(ná )了绿卡相(👉)关部门也一直未破案侦(🤲)查甚至连是没(méi )有给家(🥛)(jiā )属一个比较明确的(de )交待3广州白(bái )云区(qū )部(🎄)分地区因疫情再(😈)次被封你(⏮)(nǐ )存储下面(miàn )我为大家(🃏)(jiā )跟着小编一起来看看最全的(de )的(🙆)屯(🎥)物(wù )菜单大家(jiā )好(hǎo )我和大家一起互相(xiàng )访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享(🌆)的内容是疫情反反复复不提前要做居(jū )家(💬)隔(⛴)离(🛂)准备解决(🤙)全(quán )家人生(shēng )活困扰我(🧟)们应该要提前(🚺)一两(liǎng )天屯的6类食物反反复复的疫情今(🛳)年巳(sì )经坚持了第(🏼)三年了只不过(guò )近期各地(dì(🦌) )疫情形(🐵)势严峻但如果能我们各(gè )个人都你的命(🖖)令国家(jiā )去安排不会相(📄)信马上就可以战(🎞)胜疫情为(🙇)了拦阻疫情的传播很多地方都正在可(😎)以实行(háng )小区工厂封(⛷)(fēng )控政策所(📵)有人都呆在(zài )家(💛)中比较有效下降了接触传(🍵)播又是(shì )在(🥈)为(🍖)国家做(🗒)贡献居家隔离吃喝是最基本(běn )的保障这(zhè )样的话我们(men )就需(🍚)要(🔰)打算消耗(hà(🥪)o )很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往(🏬)购物资每次(cì(🅾) )仅两小时时(🔁)间这样的话囤(dùn )都(📿)有哪些菜(🕳)就(⏮)有讲究了要晚几天列好(🐘)清单(🌓)尽量减少(🚹)遗漏囤(⛏)菜(🌙)不光要好吃呀(ya )主要注(zhù )意是耐储存(🐀)营养高(✉)(gāo )这(🚾)(zhè )样(🍕)居家隔离观察期间我们才能(né(❕)ng )有个(❎)好身体抵抗力(🎬)(lì )高了被病毒感染的(🖇)几率就(jiù(🃏) )小了下面我把个人的经验和大家(😹)分享一下(🤲)有6类(lèi )食(🥗)物要不提(tí(💚) )前购买不仅营养非常丰(fēng )富地并且放一两个(👭)月也不会坏1水大(🔄)桶(tǒ(🏞)ng )桶装水水是(shì )生(shē(🚇)ng )命之泉人(🤴)(ré(🎇)n )体的百分之七(qī )十前(qián )也(♊)是水也足以证明水而言(🌗)是非常(🎊)非(🚅)常的重要我们(😻)的生命都依赖性太强(qiáng )于(yú )水大(dà )桶(😈)桶(🆑)装(🗳)水(🐭)(shuǐ )一桶(🌃)至(💲)少也(yě )也(🏢)可以饮用两周(📉)比小瓶550ml推荐2蛋奶鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋白质是生命的基础多(duō )吃高蛋白的食物可以不(🌧)提高抵抗力身体才(🤯)会更小孩健康最常见的一种的(⛏)食物(wù )中(🐨)蛋类奶类(lèi )都含有丰富(🌝)的(de )蛋(✨)白(🎓)质包括脂肪维(🥍)生素矿物质等营养元素不过容易被(🤯)完全吸收鸡(🍞)蛋(dàn )鸭蛋放(🎎)冰箱可(kě )需要保(📜)存一个月而鹌(ān )鹑蛋在常温下(💵)可保存(🥋)45天(tiān )蛋类是(🚤)囤购食(💣)材的(de )首选要多吃(chī )蛋类(🔌)(lèi )是(🤩)可以补充多种(⛓)营养物质(⤵)能(néng )提高视力(😷)水(shuǐ )平促进(jìn )钙吸收增强身体免疫(🈚)力对身(🙄)(shēn )体非常有(🛳)益(🔺)3肉类(lèi )前提是(🎻)有冰(bī(💶)ng )箱肉(🏸)类又是(➰)优质(zhì )蛋白质的(🏺)来源最常见的一(🤹)种的鸡肉(🔣)鸭肉猪肉牛肉(⏰)羊肉等(🔜)肉类含有丰富的(de )矿物质诸如(🌙)铁(tiě )钙(🌾)等也(yě )可以(yǐ(🎺) )能起补气血补(bǔ(🕌) )钙的(🕖)(de )作用能促(🎓)进生长发育(🔹)增长肌肉强健体魄等(🐟)身(💞)体有更强的(📦)抵抗力肉(ròu )类在(🙊)常温(😕)(wēn )下不大(🌟)容易保存但(dàn )可(kě(🐹) )以放(😿)进冰(🏘)箱冷冻放半年内都(🛴)(dōu )不可能坏4主食(shí )顿了顿主食首当其冲应该(🔢)是(🖋)大米(⚾)面粉这(🌌)些(🧡)的确要囤一些但像豆子(zǐ )玉米(mǐ )燕麦这个杂粮也应该是尽量(liàng )多买一点例如(rú )豆(🍰)子(🐙)黄豆(🐫)豌豆蚕豆(dò(🚡)u )等营养价值算过(guò )去(qù )比肉类还高而燕(🏢)麦(mài )也(🔛)不考虑蛋类同时(🈵)杂粮的维(🍻)生素矿物质(🏝)水平也(yě )非常(cháng )高是补(🐞)充能量的很好的(de )来(🍞)源要注意是比较比较易储存买上几十(shí )到一(🌚)百斤装在阴凉通风处(❔)保存到放23个月(yuè )大都没什么问(wèn )题的5蔬菜蔬菜是声望兑换维生(🧦)素的最适合来源所(suǒ )含的丰富地维C维EB族(zú )维(👭)生素等这些全(😖)是人体(tǐ )可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě )以(😽)(yǐ )你选择(🕒)包(💡)菜西蓝(🐽)花等蔬菜(🐔)不(🎿)(bú )用我们(🤑)还(hái )是可以选择类型多(🎵)囤(🏫)一些例如土(tǔ )豆红薯(🌫)山药(💬)南瓜冬(🐷)瓜萝卜胡萝卜(bo )等(děng )这类(lèi )蔬菜(cài )价(🤼)格(gé )便宜(yí(🕖) )啊营(🗺)养价(🤕)值高还耐存(😹)储只要(🍷)放(🛌)到阴凉通风处放12个月也是(⬇)(shì )绝(jué(🌊) )对没问题的6干货干货营(🦗)养价值也很低比如腐竹(😏)粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆(💽)角(🌊)(jiǎo )干梅菜等(🍩)(děng )这类干(🗑)货仅是丧失了水分营养物(🔻)质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随(suí )吃(chī(🔔) )随取而且(🉑)更方便干货保(🍳)(bǎ(🐪)o )存时间是最长的只要(yào )你不受潮(🚶)放(fàng )12年都没(méi )问(wèn )题我(👗)们(men )以(🎻)及公民(🤮)不能不能为国家(🤹)做多大的(🎺)贡(gòng )献能做(🎻)的(👘)是违抗国家有安(🕑)排该居家隔(🍌)离(💎)就居家隔离(lí )提前一两天(🛵)囤够这(zhè )类食物切实保障自己及(♍)(jí )家人温饱(bǎo )问(🕸)题减少(shǎo )购(gòu )物机会(huì )和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相(xiàng )信如果我(🅾)们所有人团结(🎦)(jié )一(😷)致再(🙁)大的(de )困(🍇)难都能(🥈)迅速挺过用不了一(🚙)段时(shí )间城市仍旧繁华热闹奶茶依(🦐)(yī )旧是香甜(🥦)感(🕠)觉实用可收藏(🤱)备用(🦖)谢谢阅(🚒)读(📨)4不(👷)去外面聚集不去(🔠)外面(miàn )吃饭的说(shuō )说1我(wǒ )每一(🎁)天都让自己(🍔)一直保持很高的(🈂)觉悟不(bú(🔄) )去外面能(🚦)聚(👔)集(🉐)(jí(🏽) )不(bú )出去吃饭这样的话自己静静(🧖)(jìng )的(de )的享(🚤)不(bú )享受家里(🦐)(lǐ )的氛围(wéi )着差(💅)不(💄)多是一种自我尊重自己在家隔(🍃)离可以不让我(🌊)为社(shè(🏖) )会提出一点小小的贡献2活(huó )中就(jiù )肯定警(👦)告自己顽强(qiáng )的毅力不去(🙍)(qù )外面(miàn )集中不去饭店(diàn )吃(🐑)饭要给他点一(yī )份安全感(gǎn )也(📉)不给社(😃)会(huì )导致一定的慌(🤫)乱
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剧情简介
1你自己(🍨)干过最龌(wò(🗯) )龊(chuò )的事是什么2你(nǐ )知(zhī )道(dào )哪(nǎ )些轰(hōng )动一时的悬案3广(🎗)州白云区部分(🌳)地区(qū )因疫(yì )情再(zài )次被封你存储4不去外(🚿)面聚(💨)集不去(🚂)外面(miàn )吃(😕)(chī )饭的说(🎋)说1你自己干过最龌龊(🌏)的(🥧)事是什(🍔)么我(🏊)做过的最龌龊的事是(🦂)抢了我曾经建(🍤)议的一个姐妹的男朋友我(🙏)这些姐(jiě )妹和我(🤤)是一个村(✂)的那时(shí )候她(🐼)(tā )有男朋友我是(🔌)单身我们(⚫)一(💇)起去(⌛)南(✊)方打工我们在城中村租(🏷)了一个套间她和(🚒)男朋(🚵)友住外间我住里间我们(🔇)每天(⏯)晚上六(👛)点(🏾)下班了就(jiù(🔘) )一起做饭一(🍧)起吃东(😚)西在(zà(🕤)i )一(👘)起住时间长了(📆)和她男朋(péng )友(🌊)也就(🕝)很熟悉了平时也开开玩笑(🤼)有次(cì )单位(📟)安排好了她(🗂)去出差就剩(🔩)我和(hé )她男朋友两个(gè )人一天(🙂)晚上她男朋友菜市场(🧖)买菜(cài )回去时(🌿)候(🎦)送回家几瓶酒说(🍚)是哪也不去无聊的(🥛)很(🧓)喝点我(😭)们(men )就边(biān )喝(hē )边聊不知不觉的就喝完酒了他扶我进(🍯)我(⬛)房间把我放床上(🔥)他就把灯关了上了我的床那时候我心(xīn )里都是有点儿就是喜欢他的(de )就半强迫(🥪)就突然发生(📲)了关(🛂)系闺蜜国外出(chū )差回(❄)来后我(wǒ )和他的(🧑)关系也还(hái )没有断(duà(🍇)n )我(📂)惧怕不(bú )了他的热情有时(shí )候(hòu )我们就(🥎)悄悄(🍨)过(📰)去出去开房我们的事(💷)到(🔤)最后(hòu )那就被她突(🥣)然发(fā )现了她哭的(de )很(🧥)伤心(🛶)起(qǐ )誓(🔤)和我们一刀两断(🕕)她回了老家她的男朋友就顺理成章(🈂)地的(de )蓝月帝国了(🏑)我的男(🛺)朋友但花心(🚰)的(🔜)(de )男人(😩)到啥时候都不是花心不(✨)多(🌅)久他又和单位(👫)一女同事搞到了一起(qǐ(🕦) )我很伤(💧)心难过真有为自己真不值(😔)目的是这样的一个男人失(🏅)去了一个好姐(🛃)妹我心里一直怨恨感觉最对不(😁)起(qǐ )的就是她了2你(nǐ )知道哪些轰动一时的悬案北大(dà(🥠) )清(👈)华(huá )亲(🐻)姐妹(🙆)朱令(lìng )与吴今(jī(✡)n )死亡案(👍)姐姐(🍢)吴今(🦕)北大生(🌗)物系高材生在一(🐔)次(🧢)与同学们去野(⛅)三坡郊游在回北(běi )京(📣)(jīng )的路上独(✉)自一(yī(⛪) )人(🐷)突(tū )然(👵)失(shī )踪(🎇)一星期后被在一个山崖下发(fā )现(😍)自(zì )己(jǐ )死因一直成谜一人(rén )能(🕸)讲解怎(🐗)莫会在(zài )那里发(fā )现到她也无(wú )证据能证明(míng )是自我了断我还是(shì )他(tā )杀(🌟)(shā )妹妹朱令清华化学系高材生大三(🌑)大(🏄)四时在校时两次被下(xià )毒(🍴)第一次(⏱)治疗(🏍)啊好转后回学样再次被下毒在医院一(yī )直找(🌏)不到病因后因其(qí )一(⛵)高中同(🖕)(tóng )学(🌀)可以上网(wǎng )向(🐴)他国高分悬(🥡)赏有(yǒu )人综合反馈是铊中(zhōng )毒(dú )当时(🤲)只用几块钱的普鲁士蓝就(jiù )解了毒(🎤)但(🚠)因铊在体内时间(💹)太长对身体倒致(🛬)了不可逆(🤐)伤害的伤害到(dào )现在依(🕌)旧智力发育障碍瘫(⬅)痪在床生活不能自(zì )理(🕍)目前靠父母的(de )养老(♌)金生(shēng )活关於朱令案的破(🕟)案一波(🐬)三折据说是同寝室的人(rén )下毒(🎈)并且能接(🚖)近(🍬)到铊(🎺)的人也只(zhī )能一个孙(sūn )维(🕯)而(ér )这(✡)个孙维有着强横无比(🥂)(bǐ )的家庭(🚙)背(bè(🥘)i )景听说后来(⛏)可(📔)不知道为么(🍀)朱令的个人(😷)用品所(🎃)有号被盗同(tóng )宿(😡)舍的人也(🚔)少有(yǒu )帮忙说话答话(🛥)孙维也(🐹)回(🛐)美国并(🦖)改了名拿(ná )了绿卡相(👉)关部门也一直未破案侦(🤲)查甚至连是没(méi )有给家(🥛)(jiā )属一个比较明确的(de )交待3广州白(bái )云区(qū )部(🎄)分地区因疫情再(😈)次被封你(⏮)(nǐ )存储下面(miàn )我为大家(🃏)(jiā )跟着小编一起来看看最全的(de )的(🙆)屯(🎥)物(wù )菜单大家(jiā )好(hǎo )我和大家一起互相(xiàng )访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享(🌆)的内容是疫情反反复复不提前要做居(jū )家(💬)隔(⛴)离(🛂)准备解决(🤙)全(quán )家人生(shēng )活困扰我(🧟)们应该要提前(🚺)一两(liǎng )天屯的6类食物反反复复的疫情今(🛳)年巳(sì )经坚持了第(🏼)三年了只不过(guò )近期各地(dì(🦌) )疫情形(🐵)势严峻但如果能我们各(gè )个人都你的命(🖖)令国家(jiā )去安排不会相(📄)信马上就可以战(🎞)胜疫情为(🙇)了拦阻疫情的传播很多地方都正在可(😎)以实行(háng )小区工厂封(⛷)(fēng )控政策所(📵)有人都呆在(zài )家(💛)中比较有效下降了接触传(🍵)播又是(shì )在(🥈)为(🍖)国家做(🗒)贡献居家隔离吃喝是最基本(běn )的保障这(zhè )样的话我们(men )就需(🍚)要(🔰)打算消耗(hà(🥪)o )很大的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往(🏬)购物资每次(cì(🅾) )仅两小时时(🔁)间这样的话囤(dùn )都(📿)有哪些菜(🕳)就(⏮)有讲究了要晚几天列好(🐘)清单(🌓)尽量减少(🚹)遗漏囤(⛏)菜(🌙)不光要好吃呀(ya )主要注(zhù )意是耐储存(🐀)营养高(✉)(gāo )这(🚾)(zhè )样(🍕)居家隔离观察期间我们才能(né(❕)ng )有个(❎)好身体抵抗力(🎬)(lì )高了被病毒感染的(🖇)几率就(jiù(🃏) )小了下面我把个人的经验和大家(😹)分享一下(🤲)有6类(lèi )食(🥗)物要不提(tí(💚) )前购买不仅营养非常丰(fēng )富地并且放一两个(👭)月也不会坏1水大(🔄)桶(tǒ(🏞)ng )桶装水水是(shì )生(shē(🚇)ng )命之泉人(🤴)(ré(🎇)n )体的百分之七(qī )十前(qián )也(♊)是水也足以证明水而言(🌗)是非常(🎊)非(🚅)常的重要我们(😻)的生命都依赖性太强(qiáng )于(yú )水大(dà )桶(😈)桶(🆑)装(🗳)水(🐭)(shuǐ )一桶(🌃)至(💲)少也(yě )也(🏢)可以饮用两周(📉)比小瓶550ml推荐2蛋奶鸡蛋鸭蛋鹌鹑(chún )蛋等蛋白质是生命的基础多(duō )吃高蛋白的食物可以不(🌧)提高抵抗力身体才(🤯)会更小孩健康最常见的一种的(⛏)食物(wù )中(🐨)蛋类奶类(lèi )都含有丰富(🌝)的(de )蛋(✨)白(🎓)质包括脂肪维(🥍)生素矿物质等营养元素不过容易被(🤯)完全吸收鸡(🍞)蛋(dàn )鸭蛋放(🎎)冰箱可(kě )需要保(📜)存一个月而鹌(ān )鹑蛋在常温下(💵)可保存(🥋)45天(tiān )蛋类是(🚤)囤购食(💣)材的(de )首选要多吃(chī )蛋类(🔌)(lèi )是(🤩)可以补充多种(⛓)营养物质(⤵)能(néng )提高视力(😷)水(shuǐ )平促进(jìn )钙吸收增强身体免疫(🈚)力对身(🙄)(shēn )体非常有(🛳)益(🔺)3肉类(lèi )前提是(🎻)有冰(bī(💶)ng )箱肉(🏸)类又是(➰)优质(zhì )蛋白质的(🏺)来源最常见的一(🤹)种的鸡肉(🔣)鸭肉猪肉牛肉(⏰)羊肉等(🔜)肉类含有丰富的(de )矿物质诸如(🌙)铁(tiě )钙(🌾)等也(yě )可以(yǐ(🎺) )能起补气血补(bǔ(🕌) )钙的(🕖)(de )作用能促(🎓)进生长发育(🔹)增长肌肉强健体魄等(🐟)身(💞)体有更强的(📦)抵抗力肉(ròu )类在(🙊)常温(😕)(wēn )下不大(🌟)容易保存但(dàn )可(kě(🐹) )以放(😿)进冰(🏘)箱冷冻放半年内都(🛴)(dōu )不可能坏4主食(shí )顿了顿主食首当其冲应该(🔢)是(🖋)大米(⚾)面粉这(🌌)些(🧡)的确要囤一些但像豆子(zǐ )玉米(mǐ )燕麦这个杂粮也应该是尽量(liàng )多买一点例如(rú )豆(🍰)子(🐙)黄豆(🐫)豌豆蚕豆(dò(🚡)u )等营养价值算过(guò )去(qù )比肉类还高而燕(🏢)麦(mài )也(🔛)不考虑蛋类同时(🈵)杂粮的维(🍻)生素矿物质(🏝)水平也(yě )非常(cháng )高是补(🐞)充能量的很好的(de )来(🍞)源要注意是比较比较易储存买上几十(shí )到一(🌚)百斤装在阴凉通风处(❔)保存到放23个月(yuè )大都没什么问(wèn )题的5蔬菜蔬菜是声望兑换维生(🧦)素的最适合来源所(suǒ )含的丰富地维C维EB族(zú )维(👭)生素等这些全(😖)是人体(tǐ )可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě )以(😽)(yǐ )你选择(🕒)包(💡)菜西蓝(🐽)花等蔬菜(🐔)不(🎿)(bú )用我们(🤑)还(hái )是可以选择类型多(🎵)囤(🏫)一些例如土(tǔ )豆红薯(🌫)山药(💬)南瓜冬(🐷)瓜萝卜胡萝卜(bo )等(děng )这类(lèi )蔬菜(cài )价(🤼)格(gé )便宜(yí(🕖) )啊营(🗺)养价(🤕)值高还耐存(😹)储只要(🍷)放(🛌)到阴凉通风处放12个月也是(⬇)(shì )绝(jué(🌊) )对没问题的6干货干货营(🦗)养价值也很低比如腐竹(😏)粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆(💽)角(🌊)(jiǎo )干梅菜等(🍩)(děng )这类干(🗑)货仅是丧失了水分营养物(🔻)质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随(suí )吃(chī(🔔) )随取而且(🉑)更方便干货保(🍳)(bǎ(🐪)o )存时间是最长的只要(yào )你不受潮(🚶)放(fàng )12年都没(méi )问(wèn )题我(👗)们(men )以(🎻)及公民(🤮)不能不能为国家(🤹)做多大的(🎺)贡(gòng )献能做(🎻)的(👘)是违抗国家有安(🕑)排该居家隔(🍌)离(💎)就居家隔离(lí )提前一两天(🛵)囤够这(zhè )类食物切实保障自己及(♍)(jí )家人温饱(bǎo )问(🕸)题减少(shǎo )购(gòu )物机会(huì )和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相(xiàng )信如果我(🅾)们所有人团结(🎦)(jié )一(😷)致再(🙁)大的(de )困(🍇)难都能(🥈)迅速挺过用不了一(🚙)段时(shí )间城市仍旧繁华热闹奶茶依(🦐)(yī )旧是香甜(🥦)感(🕠)觉实用可收藏(🤱)备用(🦖)谢谢阅(🚒)读(📨)4不(👷)去外面聚集不去(🔠)外面(miàn )吃饭的说(shuō )说1我(wǒ )每一(🎁)天都让自己(🍔)一直保持很高的(🈂)觉悟不(bú(🔄) )去外面能(🚦)聚(👔)集(🉐)(jí(🏽) )不(bú )出去吃饭这样的话自己静静(🧖)(jìng )的(de )的享(🚤)不(bú )享受家里(🦐)(lǐ )的氛围(wéi )着差(💅)不(💄)多是一种自我尊重自己在家隔(🍃)离可以不让我(🌊)为社(shè(🏖) )会提出一点小小的贡献2活(huó )中就(jiù )肯定警(👦)告自己顽强(qiáng )的毅力不去(🙍)(qù )外面(miàn )集中不去饭店(diàn )吃(🐑)饭要给他点一(yī )份安全感(gǎn )也(📉)不给社(😃)会(huì )导致一定的慌(🤫)乱