• 1求(qiú )推荐好(🌵)书
• 2有(💝)哪(🥀)些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什么健身软件(jiàn )可(kě )以推荐一(yī )
• 4哪些女星身材(🦍)超级好

1求推荐好书(📡)

4月16日中国新闻出版研究院(🐑)(yuàn )发(🔀)布了第16次全国国民阅读调查报告(💫)

2018年我国国民成(chéng )年人(rén )人均纸(🛠)质图书阅读(🦉)量为467本相(😙)较(🤬)去(✋)年我国成年读者纸质书报刊的阅读时(shí )长有所下(xià )降

阅读纸质书(🐷)是(🐇)不(bú(🎤) )可被取(qǔ )代的纸(🍌)书(🐴)阅读(🎚)获取知(🆔)识更系(🎶)统思考能够深入(😧)(rù )中国新(xī(🍑)n )闻(wén )出版研究(🍊)院院长魏(🗂)玉山说(🛬)

吴军(㊙)博士(shì )也(😇)曾在(zà(🎸)i )文(🛒)章(👉)中分析过我们为(📠)什么要(yào )阅读(dú )纸(zhǐ )质书

1纸质书(shū )本(💩)身门(🏐)槛比较(🚃)高

与网络媒体相比纸质书总体的质量要比较高(🍽)因为出版要有成本和门槛的把控

2教科(🌱)书需要读纸质(🗼)书(😜)

教科书是需要反复阅读(☔)做(zuò )阅(yuè )读笔记只能用纸质书对一个学习的(de )人来说教科书的(🛋)重量(liàng )价格成本都不是最重要(yào )的(🐎)

3经典图书最好读纸(🥨)质书

在读经(🏋)典(😫)书时你需要一个相对安静比较完(🍿)整(🚅)的(de )时(😤)间(🏗)沉浸进去这(zhè )样才能更好(hǎo )地理解(jiě )书中的内容

4出于怡情(🆓)(qíng )养性你需要读纸(zhǐ )质(🌐)书

纸质(zhì )书与电子书的(de )区别犹如美(měi )食(✌)与快餐(cān )的(de )区别读纸质(🍳)书你(nǐ )享受(🐔)的(de )是一道精(🙏)致(📙)(zhì(🍷) )的正(zhèng )餐而(⬆)不是随(🅰)意的(📺)快餐

今天是(👧)世界读书(🚮)日小编(biān )倡(chàng )导大家一(⏹)起(qǐ )来读纸质书让阅读(😽)成为一种生活丰盈(yíng )你的人(🎪)生以下这些书是小编选(xuǎn )出的人(🖥)(rén )民邮电出(🤟)版社近期(🍪)最(zuì )受欢迎的图书本本经典本本畅(chàng )销从科(kē )技科普(pǔ )社会科学艺(🆚)术(shù )传媒到(👆)大(🎾)众生(shēng )活总有一本(🚔)是你的(📌)心(🔕)头好一起来(🈴)看看都有哪些好书吧(ba )

重构改(gǎi )善既(jì )有代码(💰)的(de )设(🚔)计第二版

译(yì )者熊节林(🐀)从羽

推荐(📍)(jià(⌛)n )语

本书是经典(🚫)著(zhe )作重构出版20年后(hòu )的更新版书中清晰揭示了重构的(🐊)过(🥗)程解释了重(chóng )构的(🔹)原理和实践(💥)并(🛢)给出了何时以及(jí )何地(🌻)应该开始挖掘代码以求改善书中给出了(💗)60多个(🧘)(gè )可行的重构提出的重构(gòu )准(zhǔn )则将帮助开发(fā )人员一次一(🖨)小(🚒)步地修改(🍓)(gǎi )代码从而减少了开(🐎)发(⛰)过程(ché(🍏)ng )中(🐃)的风险

Python编(biān )程无师自通专业程序(xù )员的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作(zuò )者是一名自(🗣)学(xué )成(😈)才的程(ché(🚁)ng )序员通过一(♍)年(🎪)的自学掌握了编(biān )程(⭕)技(jì )能并(🍱)顺利入职eBay现已依靠技(🐨)(jì )术自主创业本书是作者结合(hé )个(🥀)人(⛹)成功经验写作而成(ché(🦉)ng )的旨在帮助读者从外(🧝)(wài )行成长为掌握Python的专业程序(xù )员(yuán )

鸟哥的(⚾)Linux私房菜基(🍐)(jī(🤨) )础学习篇第(💮)四版(bǎ(😠)n )

改编Linux中国(guó )李志鹏郑(zhèng )思华王兴宇(👪)

推荐(🐲)语(🛁)

本(🤔)书是知名度颇(pō )高的Linux入门书鸟哥(gē )的Linux私(⚫)房菜基础学习(xí )篇的新(🦗)版全面(miàn )而详(🌀)细(🛋)地(⛎)介绍了Linux操作系统鸟哥将这(zhè(🐢) )几年来的(🙌)所(🔈)知(🎾)所学倾(qīng )囊相(⛵)授以浅显易懂的文字带领您进入Linux的(de )世界书中对各种(🖥)功能和命令的介(🖋)绍都配以大量的(de )实(shí )例操作和详尽的解(jiě )析是初(chū )学者学习(😕)Linux不可多得的(🦔)一(🎚)本入门好书(👈)

深度学习

译者(zhě )赵申剑黎彧君符天凡李凯(⏺)

推(🍸)荐语(✂)

本(♿)书被誉(😲)为AI圣经深度(dù )学习领域奠(dià(🤵)n )基(🍩)性的(🛩)经典畅销书长期位居(🚴)美国亚(🈂)马(mǎ(🖨) )逊AI和(🕺)(hé )机器(qì )学习(🧐)类(🌚)(lèi )图书榜首所(💮)有数据科学(xué )家和机器学习从业(🏽)(yè )者的必(🍹)读图书特(tè )斯拉CEO埃隆马斯克等(❕)国内外众多专家推荐本书作(🤽)(zuò )者之一约书亚本吉奥是深度学习(🖍)三巨(🕌)(jù(🦈) )头荣膺2018年(niá(🎭)n )计算机技术领域最高奖图灵奖

百面(miàn )机(🐯)器学习(❄)算法(🌘)工程师带你去面试

推荐语

本书收录了超(🔒)过100道(dào )机器学习(🐼)算法(🍓)工(gōng )程师(👈)的面试题目(mù )和(hé )解答(dá(👣) )其中(✅)大部分源于知名(🅿)互联网公司Hulu算法研(yán )究岗位的真实场景本(běn )书将从特征工程模型评估降维等经典机器学(👇)习领域出(🕰)(chū(🧘) )发(🐀)构(gòu )建(🐸)一(💭)个(gè(♟) )算(suàn )法工程师必备(👖)的知识体(🍜)系是不(bú )可不读的机器学习(🔆)面(🐏)试宝典

持续交付20业务引(🐕)领的DevOps精要

推荐语

本书重新定(dìng )义了(le )持续交付增补了组织(zhī )管理和架(⛺)构两(🎙)个维度辅助以真实(⛹)案例对诸多持(🍪)续交付的原则和(🔜)实(shí )践(📕)加(🍲)以解读并(📕)对持续交(❓)付(fù )过程中(zhōng )的(🌺)取舍原则(🌽)加以论述持续交付20不(🛹)只是关于软件(🏇)的交(👍)付模型(xíng )而(ér )是从业务问题出发关注(🛏)业务假设(shè )验证速度的双(🔧)环业务模型只有从业务目标出发的(de )持续(xù(🛂) )交付实践(🔮)(jià(🥡)n )才(📚)有(🐢)强大的(👋)创造力和生(👏)命力

Python深度学习

译(👟)者张(🏹)亮hysic

推荐语

本书由Keras之(👭)父(🎦)现任Google人(rén )工智能(🧛)研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示(♏)了用PythonKerasTensorFlow进行(🏺)深度学习的探索实践涉及计算机视觉自然语言处理(🈚)生成式模型等应用在学(📝)习完本(🔟)书后读者(🕒)将了解(jiě )深(💇)度学习机器学(🎳)习(xí )和神经网络(⛷)的(🔊)关(guān )键概念具备搭建自己的深(🏺)度(dù(🥒) )学(📠)习(💬)环境建(🖍)立图像(🏄)识(shí(🍪) )别模型生(🧟)成图像和文字等能(👛)力(🚻)学会解决现实(🐰)世界(jiè )中的深度学习问题(🏙)

生命是(shì )什么

推荐语

本书通过(guò )生动的文笔和有趣(🛅)有(🥍)料的生物学故事揭开(⭐)(kāi )了生命科学神秘的面(😢)纱不(bú(📳) )仅生(shēng )动地(dì )解读了生(shē(✏)ng )命的(de )定义及奥秘而且(👭)详(xiáng )细地追溯了生(🏽)命的起源和演化展现(xiàn )了人类探索生命奥(ào )秘的伟大历程讲述了(🔅)(le )科学家在揭示生(🤯)命奥秘(⛷)过程中的重要发现(xiàn )浙江大学教授科普作家文津图书(🌷)奖吴大猷金(🧓)奖菠萝化学(xué )奖全球华(🎸)语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简单(📙)微积分学校未(👉)教过的超简易入门技巧

译者李慧慧(huì )

推荐(🤲)语

本书为微(wēi )积(jī )分(🍉)(fèn )入门(mén )科普(🏤)读物(🤢)(wù )书中以微积(🐉)分的思考(🧣)方法为核心以(yǐ )生(shēng )活例(👬)子(🎍)通俗讲解了微积分的基本原理(lǐ )公式推导以及实(♓)际应用(🎶)意义解答(🌯)了微积(🛴)分(🈁)初(❔)(chū )学者遭(🛎)(zāo )遇的常(cháng )见困惑本(🌘)书讲解循序渐进生动亲切(qiē )没有烦(fán )琐计(😆)算干涩理论是一本只需轻松阅(🌃)读(dú )便可(🌟)以理(lǐ )解微积分(fèn )原理的入门书

春(🔳)(chū(💮)n )夜十话(☝)数(🔶)学与(💕)情绪

译(yì )者林明月

推荐(jià(🎷)n )语(👽)(yǔ(🛄) )

我们通常认(rèn )为数学是(🛁)逻(luó )辑性的(de )学问而日本数学家冈洁先生却(🌺)认为数学(🎓)中(zhōng )重要(🦇)的是情绪情(🍩)绪是影响(💍)心(⏹)智与认知(zhī(🛬) )发展的重要因(🏹)(yīn )素(sù )若不能(🥠)培育(😭)健全(quá(🙉)n )的情(🐈)绪则很难真正(🦀)理解(🌙)数学和创(🚤)造(🚍)性是(shì )什么本书从情(💞)绪(🕐)(xù )与心智的(🕡)角度论述了(🍉)认(🙄)知(🐷)发展义务教(🕔)育中(zhōng )的深层问题同时阐(chǎn )述了对人(rén )性的细(🍶)微考察与独到理解是一(🍄)本影响了日本(🐹)几代(🔩)人(⏹)的经(jīng )典名作

低风险创业(🗣)

推荐语

樊(fá(🚁)n )登首次公(🏺)开亲身(shēn )践行的(🐠)6大创业心法这(🔐)些心法不仅成功(gōng )运用到了樊(fán )登读书的(🤠)经营过程中也很(👆)好地帮助了樊(✂)登老师(shī )辅导(📢)和投资的企业(🐀)(yè )书(shū(🔵) )中所讲的方(🐢)法帮助过很多人成(🖇)功创(chuàng )业真正实(🦃)现先胜而后战有(yǒu )效降低90的创业风险

获(😩)客

推(🍮)荐语

在全(quán )球(👬)(qiú )营销(xiāo )技术爆发之势(🍽)如何加速营(🤛)销技(🗺)术落地(🍮)中国以为代(dài )表的社交营销生(shēng )态(tài )使(🚲)国内(nèi )企业和(🚘)用户(hù )的关系(🔮)在线化领先于国(♓)外如何立足社交布局全渠道高(🐜)(gāo )效获取流量(🔺)中国市场如何将营销的(de )感性(xì(⛺)ng )与理性相结合持(🎿)(chí(🎃) )续稳定转化潜在(💍)用户本书提出的鱼池养(🀄)鱼论给出解决方案

创新与管理40

德(dé )国(🖲)企业经营及实体经(🦆)济成功之路

推荐(jiàn )语

本书将德(dé )国企业取得成功的经验提(👧)炼(📕)(liàn )并归纳为9大法则同时(shí )分析了德国企业(🧜)所处(📰)的外(🐐)部环境还介绍(shào )了(le )目(🐼)前国(🔎)内讨(tǎo )论工业40时很少提及的管理(🐭)40视角新(xīn )颖内(🗯)容全面(miàn )能(🚙)够帮(💮)助读(💺)者(📪)广(guǎng )泛且深入地学习德(🌲)国企业的经营管理

即(jí(🏼) )兴(🈴)演讲(jiǎng )

译者坰(shǎng )清王克平

推荐语

对于每一个奋(fèn )斗(dò(🎦)u )在(🕹)职场的人(rén )而言(🏥)做好不(bú )同场合的有效沟通都(dō(🥈)u )是(shì )必(bì )要(💋)的本(🌬)(běn )书提供了多场(🕢)合的(🕶)即(jí )兴(🥒)演讲脚(⬜)本(🚐)并告诉我(👾)们如何运用不(🧜)同的技(✅)巧来应(🤘)对各种即(💙)兴时刻(kè )跟随本书的(🔤)指(🍦)(zhǐ )引你能自如(rú )掌控每一个沟通(tō(🎀)ng )瞬间获得(dé )他人尊重和认可赢得更多机(🕦)会(huì )改变(🏂)(biàn )自(zì )己的命运(yùn )

活好(🛅)

译者(zhě )甘茜

推(tuī )荐语(yǔ )

本(💏)书(shū )基于百岁老(📔)人日野(🏬)原(🐫)重明的生活(huó )阅读集(jí )中展现了这(zhè )位日本国宝级医师的生活智(zhì(📹) )慧(huì(🐦) )从关怀(huái )青(🗂)年人的(de )角度出发阐释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严(🚔)肃(🎈)话题(👚)的独特理解(🔹)作(🗻)者用(✒)对话的徐徐(xú )展开以期帮(🥏)助迷(mí )茫和其(🔢)(qí )他身处困(📋)境的(de )人(🏟)走出生活(🛋)的阴霾

拿(📇)起手机人人都是摄影师

推荐(💂)语

作(🚴)者为抖音400万粉丝人气摄影(yǐng )师手(shǒ(🎪)u )机(💱)摄(💬)影技(🏷)能课程讲(⤴)师(shī )CCTV2东方卫视36Kr等媒(méi )体专(🧔)访报(🔛)道(⛸)推荐的短(🚣)视频达人(👒)全(💠)书(🏽)从(😿)解(👵)(jiě )锁拍摄技巧讲起继而(⏺)讲解了(le )构图用光拍摄视(shì )角(jiǎo )场景转换(✌)黑(🔇)白照片视觉对比(bǐ(🍽) )拍(🔘)摄(🕤)创意等(👢)方面的知(zhī )识

邻(🐥)家(🍻)女神写实(🌉)色铅笔美(🚕)少(📫)女绘(😗)制详(xiá(🐡)ng )解(🥚)

推(tuī(😧) )荐语

作者为90后美女职(💌)业画(🎟)师新锐插画师(shī )网络知名色铅笔教学班班(bān )主本(📓)书(shū )有9个形(xíng )象(🔔)各(⏯)异(💴)天真活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制案例(lì(🤽) )每个案例都有详(🍳)细的绘制(zhì )步骤暖(🎖)心(🧝)提示细(xì )节技(jì )巧等书中案例以美(měi )术技法难易程度(dù )排序便于(🔌)(yú )读者掌(🦊)握写实色(✝)铅笔美(měi )少女绘制技法

想(🕦)象力构图与创(⛷)(chuàng )作思维

推荐(jiàn )语

微博达(🛳)人绘画乞讨(♍)人贵哥(😫)五年磨一剑首部原创(🈷)设(🐽)计书色彩与光线路米斯铅笔素描的乐(🚹)(lè )趣第2版(bǎ(🤐)n )中文版译者(zhě )贵哥黄朝贵思维导(🌡)图化讲解帮(👒)你掌握打开脑(📎)洞(🐫)的必(bì )杀技解(🛸)决搞创作去(🌞)比赛赶作业的大(💆)难(❗)题真(zhēn )正解决创(♿)作(🔙)人(🕣)的痛点让创作抛(🐰)开临摹(mó )模仿

品牌(pái )设(🔁)计法(fǎ )则

推荐语(👘)

鬼刀WLOP个人插画(huà )作品集(🚵)

推荐(🥎)语(😥)

著(🐷)名原(yuán )创国漫插画师WLOP的插(🏪)画作(👃)品集其(🆚)漫画作品(🐮)在网络平台上的总点(🎾)击(jī )量已(💞)超过(🏓)一亿(🉐)全书共三(🔝)章第一章(🐹)简明扼要(🛑)地展示了人(😫)物设(shè )定和关系(xì )架构第(🥁)二章展示了WLOP的(😠)62幅(fú )作品(🙀)异常精彩第(dì )三(😠)(sā(🐧)n )章为(wéi )总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画(huà(🧔) )心得

洛煌(🏓)笈

推荐语

站酷推荐设计(jì )师国风人(🔠)(rén )气画(huà )师(🍐)VIKILEE将多年作品首度集结(jié(🥄) )成册名(🔋)曰洛煌笈这是(🤑)一本(🤜)忠于国风忠(😨)于东方的(👢)画集VIKILEE用国内少(shǎo )见的绘(🍵)画方法诠释了风吹千(😺)年(📡)的神秘(💝)敦煌威严(yán )不阿的天(tiān )龙(ló(🍂)ng )八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体(🏭)生活

推荐语

中华优秀出(chū )版(🤔)物文(wén )津(jīn )图书奖(🥧)得(🏧)主畅(chàng )销(xiā(💽)o )书(shū )作(😊)家吴军(jun1 )博士(shì )首部(bù(🛒) )生活美(🏥)学类(🧓)著作教你(👻)从(có(📔)ng )容做事具体(🤴)生活活(⛩)出人生的(de )广度和深度

昆虫记(jì(🚝) )

推荐语

昆(🏷)虫是世界(jiè )上非常繁盛的动物已经发(💙)现的有100多万种比其(qí )他所(suǒ )有动物种类(lèi )加起(💑)来还(hái )要多(🛶)它们的踪迹几乎遍(🕺)布(bù )世界的每一个角落本套图(🔜)书针对712岁孩子的阅(📊)读(♋)特点精心设计(jì )希望孩子(zǐ )通(🌓)过(🤱)阅(📌)读(⛓)此(cǐ )书(🏭)会(huì(🔛) )更尊重生命热爱自然亲近自(🏕)然

空中(zhō(🥨)ng )瑜(😘)伽(gā )教程

推(tuī )荐语

维密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联(🏃)盟(🥙)注册瑜(yú )伽(gā(🐴) )培训导师Rosie郭(guō )若(ruò )曦(xī )带(dài )你进入(🏕)空中瑜伽的优雅世界改善(🕰)不良体态(tài )快速塑形缓(huǎ(🗣)n )解(jiě )抑郁焦虑减(jiǎ(🚤)n )压获(🥐)得平静与喜悦与众对推荐明星一同在空中(❤)舒展身体享(📚)(xiǎng )受空中瑜伽(🥒)的乐趣

不急不乱(🔼)轻松养育(🌼)多(🐛)孩(⏫)

推荐语(🏙)

20个多(🗽)孩养育的典(🌻)型场景20种实证(zhèng )有(🤭)效的沟通(🐓)思维25个真(🎐)实的微(wēi )案例22个能(🚤)落地实操的小作业让父母从知道到做到对于家有二宝的家(🎤)长来说这本书不可不(🌤)(bú )读

小莲藕学说话(🦎)

推荐(🔝)语

口语交际是(⌛)部编版低年级语(😇)文(📪)教材中(zhōng )的新板块好好说话(😲)需要从(cóng )娃娃抓起小莲藕学说(🌙)话助力孩子表达自如(🦕)言(🐸)行得(㊗)体提(tí )高情商本书是全(🙏)国(guó )语文教学名(míng )师亲自创作案例丰富(fù )讲(🦏)透口语交际重点精(jīng )讲巧练新颖(yǐng )直观(guān )

2有哪些堪称神器的APP

受到(🥫)系统的开源性的(🌡)影响堪称神器(🛋)的软件还(hái )是在安卓的(😜)系统上比较多一点(🛫)

既然提问(🈚)者问(wèn )到(♋)了关于免费(🤠)下载影片的免费下载音乐的我(wǒ )就此来说一下(🦀)

前方高(🈯)能有多款软件(🦁)在(🎴)文(🔔)中(😟)同(🥏)时也是(shì )我手机中现有的(de )可以(😇)长期(🔵)使用稳定(🤨)的App看过之后可以(🚤)卸载掉那(🚳)些(xiē )收费的(de )了因为我们(men )使用的才是高端(duān )大气上档次的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已(💼)经多次(♌)介绍了目前(⬅)很稳(⛩)定的播(🅰)放(fàng )不但会(huì )上(shàng )架各种的(🗞)新视频(🐵)而且(🍣)还可以(🕴)观(🌠)看大(🐷)部分的直播节目看上(🙈)图中反贪风暴和惊奇(🍞)(qí )队长都有播(bō(🤚) )放但是对(duì )于(yú )一些(xiē )比较新的视(shì )频还都是(🐊)TC版(bǎn )本的影(🚗)片加(🌾)载的速(sù )度很(🎨)快基本(běn )不需要缓存不像是有些服务器不太(💬)好(hǎo )的影视类网(wǎng )站(🎣)看一部影(📂)片开头需要加载好久在播(🌵)放(fàng )的时(🙈)候可以选择视频(🐻)的缩放(😄)和(🔳)对电视的投(🌉)影还可以倍速的(🌃)播放不要小看了这个(gè )选项它可以帮(😃)助你节省(🔱)更(🌴)多(👬)(duō )不必要的时间这点可(kě )以(🥒)在新版(🖥)的倚天(💨)屠龙记中得到很好的体现开头那(✳)些(🎣)慢(🌔)动(🕐)(dòng )作慢(📡)(màn )的让(ràng )人(🗳)心累(🖱)快速播放看起(qǐ )来就自然了(le )

这款软件(♊)目前是我手机中(zhōng )的常用播放视(🕟)频类(📃)的(😹)软件之一推荐指数(📑)五(🍒)颗星(xī(🙈)ng )

• 美剧(jù )鸟

这个也是(🎿)相当稳定的播放(fàng )器在百(bǎi )度中(🥓)搜索美剧(🕧)鸟就可(🆎)以找到(dào )它的官(guān )网在官网中也(🛡)可(⛷)以(yǐ )在(🌨)线的进行(🎓)视频(pín )播放(🖇)同(🌅)时在官网中(🍋)也(yě )可以下载手机(🍊)的APP同(tóng )样是缓(🎵)(huǎn )存很快(✅)(kuài )影片分(🤷)类很(👸)全涉及(🅿)到年代区域等的划分更方便的(♉)去找到想要(🍠)看(kàn )的影片推荐指数也是五颗星(👬)

• 其他(🥓)的还有(😀)影迷大(🎮)院新点亮(liàng )视频电影(🈚)雷达等都可以(yǐ )作为五星的(⬜)推荐这里我就不(🚖)一一的赘述了
  

音乐(🧞)类(🚿)

• 倒带

酷安中可(🐩)以(📯)下(🕝)载(zǎi )在(zài )酷安中获(🍎)(huò )得(dé )15万的关注(zhù )57万的(🔻)下载(☕)量47分的评分可见(jiàn )这(➿)个(🌒)APP是有多么(🐤)(me )的炫目软件登陆之(🆖)后(hòu )左滑是进入网(🍓)易云音乐右滑(huá )是进入音乐的界面点击克隆就可以(🔲)下载(🤮)无损的歌曲具体如(🕋)何使(shǐ )用(🎳)小伙伴(bàn )们自行的研究(👚)我只是抛砖(🕠)(zhuān )引玉你们(🤶)自己用起来(🐊)这(🌰)款软件(😹)到(dào )底会(huì )有(yǒu )多么的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴答(dá )音乐(🤑)聆听(tīng )音乐(🎸)音乐侠废柴音(yī(🌼)n )乐搜云音乐都是很好(hǎo )的(🎵)无(wú(💷) )损音乐播放和下载软件但是(shì(💫) )下载需要去(🚓)GooglePlay需要什(🚭)么(me )过程小伙伴可以自行的脑(🆕)补(🌡)或者私信问我(wǒ )如(🔼)何下载也可(🗣)以
  

  1求(qiú )推荐好书

我(📎)所准求(💲)的也(yě )将能免费好用接受(🚶)究竟(jìng )有没有

要如(🏸)何和(🦒)您(nín )的(🏡)胃口请(🏥)给我他留一(🍍)(yī )个小小的赞举手之劳的事感(gǎn )激涕(♏)零

2有(🗼)哪些堪称神器的APP

想自己在家里健身有什么好健身(✍)软件可(kě )以不帮我(📆)推荐一下吗

手机应(yī(🕟)ng )用商店轰出运(🧥)(yùn )动健身(🔖)软件(🕣)或是健身软件再或(➗)则运动软件(🌜)通过搜索(🙊)(suǒ )就(jiù )是可(kě )以不能找到截图为安卓(🏡)(zhuó )机应用(yòng )商店界面苹果(🧙)机的(de )话像这(zhè )个运动软件很(🥞)可能会都很国家(🦀)公务员(㊗)考试综合(🦐)(hé )教材些(xiē )

建议(🙋)您这边找评分(👄)高评价可以不(bú )的运(👤)动软件进(jìn )行训练

此(🏆)(cǐ )外像现在也很(🐣)火的短视频软件某音某手(shǒ(👰)u )某视里面都(🥊)有(🚝)许多健身达人教(🏰)学如何能(🐻)天天在(🏯)家健身搜索栏搜(🌿)索天(🚵)天(😮)在(💢)家健身(shēn )即可尽量(📝)的(📁)避免打(🌫)广告的(de )嫌疑(🎺)(yí )就在这儿把具体一(🆑)(yī )点软件名说了精(jīng )准帮我推荐的话加好(🍵)友

温(🔪)馨提醒(🈚)

1建议(🏫)使用软(🈁)件(🗃)前好(♒)是把健(🌶)身理论(lùn )知识摸清楚基础知识不基础扎实(shí )来讲训练白练(👰)

只不(bú )过健身软件并不(bú(🎐) )少(🍤)见经常(cháng )有网友会微博(bó )私(sī )信我这个(🌴)(gè )动作练哪里那个动作练哪里有有什么作用(🎙)因为(wéi )在(🥨)使用是非健(🏓)身(🈶)软件的时候(🔙)建议先补(🔅)课(🗝)一(yī(♎) )下健身理(lǐ )论知识方面(miàn )的功课也可以(🔜)多看一些(xiē )爱健身的(de )小冯同学写(xiě )的健身文章

2用这(🏁)(zhè )一类APP前最好是给自己定一个健身目标

也没(⬇)目(🦕)标的运(yùn )动锻炼基本都(📫)做无(🦁)(wú )勤奋用(yòng )功(💒)目标是可以(yǐ(🏪) )是增肌减脂塑型(🥈)最好具体详细话一些(xiē )精确计算到(dào )各个(📂)阶段的身(🍃)体变化

3最好(🥠)(hǎ(⛔)o )不要在直接下载(🌺)完了(le )把运动软件当做了(💥)摆设

而(ér )不有很多人跟了运(📳)动(dòng )软件练了(✏)一(yī )段(duàn )时间练着练着就坚持不下去(🕳)了结果抱怨这埋怨那是不(🕠)在自身找原(yuán )因(yīn )

我(🤸)是爱(ài )健身(🔽)的小冯同学从业(😅)(yè )健身教练(liàn )多年成功帮过很多会员达(🌔)成健身目标平时比较喜欢在(🕣)今日(📛)头条(💶)分(📬)享(🏿)(xiǎng )一(yī )些健(jiàn )身(shēn )干货(🔟)回答健(⏰)身问题感(gǎn )谢您(nín )的关注我会涌入地分享(xiǎng )健身干货(📃)哦

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文末

3想自己在(zà(🕛)i )家(🛵)健身有(🕌)什(🕠)么健身软件(🍴)可以推荐(🏅)一(yī )

和大鹏的关系(😇)也这个可以用(yòng )

4哪些女星身材超(🏰)级(🤲)好

柳岩是有胸有脑(🔢)(nǎ(✒)o )她把丰乳肥臀和能说会演融合为一去到哪里都是眼球勾(gōu )引(🤢)(yǐn )杀器进(👩)行什么东(dō(💪)ng )西红什么也(🏭)就也曾经(😾)的是资方的香饽(🤚)饽