• 1求推荐好书
• 2有哪些(xiē )堪称(📵)神器的APP
• 3想自己在家(jiā )健身有什么健身(shēn )软(ruǎn )件可以推荐一
• 4哪些女(nǚ )星身材超级好(🚙)

1求推荐好书(shū )

4月16日(rì )中国新闻出版研究院发布了第(📅)16次全国国(guó )民(🔤)阅读调查报告

2018年我(💳)国国民成年人(♿)人均纸质图书阅读(dú )量为467本相较(🆙)去(qù )年我国成年(niá(✡)n )读者纸质书报刊的阅读时长(🤱)有所下降

阅读纸质书是不可被取代(🕑)的纸书阅读获(🥫)取(🍫)知识(shí )更系(🦎)统思考能够深(shēn )入中(zhōng )国新闻出版研究院院(yuàn )长魏玉山(shān )说

吴军博士(🎶)(shì(🎗) )也曾在文章(🤣)中分析过我们(men )为什么(🍥)要(➕)(yào )阅读纸质书(shū )

1纸质书本身门槛比较(🥝)高(🍟)

与网络媒(🏫)体相比纸(zhǐ )质书(📭)总体(🤷)的质量要比较高因为出版要有成本和门(🗒)槛的把控

2教科书需(xū )要读(dú(🌪) )纸质书

教科书(shū )是需要反复阅读做阅读(dú(🦃) )笔记只(♓)能用纸(zhǐ )质(🌳)书对一个学习(🚠)(xí )的人来说教科(🥄)书的重量价格成本都不是最重(chóng )要的

3经(jī(🤑)ng )典图书(shū )最好读(🦇)纸质书(🕶)(shū )

在(👵)读经典书(📼)时你需要一个相对安静(👍)比较完(wán )整的(de )时间沉(🍢)浸进去(qù )这样才能更好地理解书(🥪)(shū )中(zhōng )的内容

4出于怡情(qíng )养性你需(xū )要读纸质书(👤)

纸质书与电子书的区别犹(💪)如美食与快餐(cān )的区别读纸(👿)质书(shū )你享受的(🦍)是(shì )一道(🕵)精致的正餐而不(🚅)是(♐)随意的(🚍)快餐(cān )

今天是世界读书日小(🥨)编倡(🍛)导大(🔡)家一起来读纸质书(🍧)让阅读(❇)成为一种生活丰(fēng )盈你的人(🎧)生(shēng )以下这些书是小编选出的人民邮(✋)电出版(📢)社(shè )近期(qī )最(☕)受欢迎(🗄)的图书(🧕)本本经(🕓)典本(👭)本畅销(🦅)从科技科普社会科学(xué )艺术传媒到大众生活总(zǒng )有一本是你的心头好一起来(⏬)看看(🥒)都(🚢)有哪些(xiē )好书吧

重构改(🕖)善既(jì(🥠) )有(🔬)代(✍)码的设计第二(èr )版

译者熊(🥠)节林从羽

推荐语(💨)

本书是经典著作重构出(chū )版20年后的更新版(bǎn )书中清晰揭示了重构的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时以(🏐)及(jí )何地应(yī(💗)ng )该(gāi )开始(shǐ )挖掘(🤦)(jué(👷) )代码以(🎺)(yǐ )求改(😻)善(💚)书中给出了60多个可(kě )行的重构提出(chū )的(de )重(🥍)构准(🔷)则将帮助(zhù(🚏) )开发(fā )人员一次一小(🧘)步地修改代(♑)码(✔)从而减少了开发(⛳)过(⚡)程中的风(fēng )险

Python编程无师自通专业程(🔋)序员(📐)(yuán )的(🐩)养成

译者宋秉金

推荐(🍿)(jiàn )语

本(běn )书作者是一名自(🍫)学成才(📏)的程(🖱)(chéng )序员通(tōng )过一年(niá(🚯)n )的(de )自学(🔯)掌握(🌬)了编程技能并(🌫)顺利入职eBay现已依靠技术自(🍺)主创业本(😳)书(shū )是作者结(⏰)合(🥡)个人成(💿)功经(🤷)验写(🏬)作而成的旨在(zài )帮助读者从外行成长为掌握(🤮)Python的专(zhuān )业程序员

鸟(👚)哥(gē )的Linux私(sī )房菜基础学(💨)习篇第(dì )四版

改编Linux中国李(🍠)志鹏郑思华王(✉)兴宇

推荐语

本书是知名度(dù )颇高(🥛)的Linux入门(mé(⚡)n )书鸟(niǎo )哥的(de )Linux私房(🍀)菜基(jī(🛩) )础学习(xí )篇的新版全面(miàn )而详细地介(🦏)绍了Linux操(🐊)作系(🔕)(xì )统(🔚)鸟哥将(jiāng )这(zhè )几年来的所(🤶)知所学(🚿)倾囊相(🤰)授以浅显易(📶)懂的(❔)文字(zì )带领您进入Linux的世(🃏)界书中对各(gè )种(zhǒng )功能和命令的(❕)介绍都配以大量的实例操作和详(xiáng )尽的解析是初(chū(⛔) )学者学习Linux不(✝)可多得(🗻)的一(yī(🏝) )本(♉)入门好(hǎo )书

深度学习

译者赵(zhào )申剑(🆕)(jià(🚦)n )黎彧君符天凡(fán )李凯

推荐语

本书(shū )被誉为AI圣经深度学习领(🚆)域奠基(🅿)性(xìng )的经典畅(chàng )销(🕒)书长期(qī )位(wèi )居美国亚马逊AI和机器学习类图书榜首所有数(shù(🔴) )据科(🚌)学家和机器学习从业者的(de )必读图书特斯拉(🏎)CEO埃隆马斯克(🦌)等国(guó )内(🚢)外众多专(zhuā(🚚)n )家(jiā )推荐本书作者之一约书亚本吉奥是深(😒)度学习三(🛅)巨(📜)头荣膺(🍀)2018年计算机技(💎)术(😚)领域最(😾)高奖图灵(líng )奖

百面机器(qì )学(🌏)习算(suàn )法工程师带你去(qù(🏒) )面试(🙌)

推(🀄)荐语

本书收录了超(👶)过100道(dào )机(⏰)器(qì(👰) )学习算法(fǎ )工程(chéng )师的面(miàn )试题目(🕔)和解答其中(🐶)大(🧝)部分(🥟)源于知名互联(🔴)网公司Hulu算法研究岗位的真(🛷)实场景(🌐)本书将从特(🈹)征工(🤭)程(🦅)模型评估降维等经典机器学习领域出发构建一个(gè )算法(🌱)工程师(🥋)必备的(👃)知识体系(😍)是不可不(🌻)读的(🏙)机器学习(🕙)面试宝典

持(😺)续交付20业务引领的DevOps精(💇)要

推荐语

本书重新定(🎶)义了持续(😍)交(🕘)付(🏥)增补了(le )组织管理(🚱)和架构两个(gè )维度辅助以(yǐ )真(🥞)(zhē(🤢)n )实案例(👂)对诸多持续交付(fù )的原则和实践加以解读并对持续交付(❣)过程中(⛅)的取舍原则(zé )加(jiā )以论(🔦)(lùn )述(🐯)持(chí )续交(🤠)付20不(🏺)只是关于软件(👴)的交(jiā(🍊)o )付模型而(👮)是从业务(😝)问题出发关(🏛)注业务假设验(💱)证速度的(🎐)双环业(yè )务模型只(📲)有从业务目(🦔)标出发的持(chí(💺) )续交付(📉)实践(㊙)才(cái )有强大的(de )创(🐧)造力(✡)和生(shēng )命(mìng )力(lì )

Python深(shēn )度(dù )学(xué )习

译(🥁)(yì )者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工(gōng )智能研究(💴)员的FrancoisChollet执笔(🚹)(bǐ )详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(🔊)习的探索实践涉及计算机视觉自(🤹)然语言处理生(♍)成式模型(🧡)(xíng )等(🌷)应(💾)用在学习完本书后(hòu )读者将了(📻)解深度学习机器学习和(🎣)神经(🎲)网(🧐)络的关键(jiàn )概念具备搭(dā )建自己的深度学习环境(💻)建立图像识别模型生成图像和文字等能力学会解决现实(shí )世界(❇)中的深度学习问(🥔)题

生(🛶)命是什么

推荐语(🧞)

本书通过生动(♑)的文笔(🌸)和有趣有料(🐌)的生物学故事揭开了生(〽)命科学神(shén )秘的面纱不仅(jǐn )生动地解读了生命的定义(yì(🏃) )及奥秘而且(🙁)详细地追(zhuī )溯了生(🔠)(shēng )命的起源(🎖)和演化展现了人类探索生命(🎞)奥秘的伟大历程(😖)讲述了科学家在揭(jiē(♐) )示生(🤗)命奥秘过(guò )程中的重(🕺)要(⚽)发现浙江大学教授科普(🤶)(pǔ )作(zuò )家文津图(😮)书(📑)奖(🎢)吴(wú )大猷(🥫)金奖菠萝化学(🈁)(xué )奖全(✳)球(🌈)华语(📤)科幻(🧤)星(🍃)云奖(🗞)得(🔽)主王(wáng )立铭科(kē )普(Ⓜ)力作(zuò )

简(jiǎn )单微积分学校未教(🥀)过的超简易入门技巧

译(yì )者李(😻)慧慧

推荐语

本书为微积(🍩)分入门科普读物书中(zhōng )以(🔭)微(🏟)(wēi )积分的思考方法为核心以生(🧜)(shēng )活例(🛏)子通俗(sú )讲(✋)解了微积分的基本原理公式推(tuī )导以及实(📁)际应用意义解答了微积分初学者遭遇的常见困惑本书讲解循序渐(🚔)进生动亲(qīn )切(qiē(👶) )没有烦琐计算干涩(sè )理论是一(🎁)本只需轻松阅读便可以理解微积分原理的入(rù )门书

春夜十话(😻)数(shù )学与情(⬅)绪(xù(🈚) )

译者林(lín )明(🥠)月

推(🌚)荐语

我们(🛴)通(🎈)常(🤸)认为数学是逻辑性的学问而日本数学家冈(💽)洁先(🌆)生(🎈)却认(🍏)为数(🌧)学中(zhōng )重要的是情绪(🥉)情(🔧)(qíng )绪是影响心智(⛳)与(yǔ )认知发展(zhǎn )的重要因(🧥)(yī(😮)n )素(sù )若不能培育健全的情绪则很难真正(zhèng )理解数学(🗯)和创造性(xì(✴)ng )是什么本书(👷)从情绪(❓)与(🔨)心智的角度(🍙)论述了认(rèn )知发(🤤)展义务教育中的深(💡)(shē(👘)n )层(🍏)问题(tí )同时(😵)阐述了(le )对人性的细微考察(chá )与(yǔ(💴) )独到(dào )理(🍪)解是一本影(yǐ(🌶)ng )响了(le )日本几代(📲)人的经典名作

低风险创(🥁)业(🚬)

推荐语

樊登首(🥈)次(🙋)公开亲身(shēn )践行的(de )6大创业(yè )心法这些心法不仅(jǐn )成(chéng )功运用(🦍)到(🔻)了樊登读书(👠)的经营(🍹)过(🍤)(guò(🚼) )程中也很好地(🎺)帮助了(🍐)樊登老师辅导和投资(zī(🐞) )的(🚯)企(🦄)(qǐ )业书中(zhōng )所讲(👗)的方(🏺)法(fǎ )帮助过很(🕤)多(💄)人成功创业(yè )真正实现先胜(🧓)而后战有效降低90的创业风(🏑)险(🚦)

获客

推荐(jiàn )语

在全球(🤺)营销技术(shù )爆发之势如何加速营销技(🧙)术落(🔒)地中国以(🏃)(yǐ )为代表的社交营销(❌)生态使国(guó(📿) )内企业和用户的关系在线化领(lǐ(✨)ng )先于国外如何立足社(shè )交布局全渠道高(gāo )效获(🥅)取(qǔ )流(🌗)量中国(💣)市场如何将营销的感性与理(✝)性相结(jié )合(🔉)持续稳(🚩)定转(zhuǎn )化潜在用户本书提出(♟)的鱼池养鱼论(lùn )给出(🥟)解决方案

创(chuàng )新与管理40

德国企(qǐ(🅱) )业经营及实体经(🈂)济成功(📄)之路

推荐语

本(běn )书将德国企业(🦀)取得(🔚)成功的(🍧)经验提炼并归(🐽)纳为9大(📷)(dà )法(fǎ )则同时(🕎)分析了(le )德国企业(♐)所处的外(㊗)部环(🤨)(huán )境还介绍了目前国内讨论工业(🌼)40时很少提(😘)及(🔟)的管理40视角新(🌹)颖内容全面能够(😤)帮(bāng )助读者广(guǎng )泛且深入(🔈)地学习德国企(qǐ )业的(🚬)经营管理(👚)

即兴演(🛢)讲(jiǎng )

译者(🐍)坰(shǎng )清王(👱)克平

推荐语

对于每一个(gè(🖼) )奋斗在职场(⏬)的(🥒)人而言做(🐷)好不(🌄)同场(🌇)合的有效沟(🛎)通都(👭)是必(💑)要的(de )本书(shū )提供了多场合的即兴(🖋)演讲脚本并(bìng )告诉我们如何运用不同(tóng )的技巧来应(😹)对各(gè(✖) )种即兴时刻跟随本(🐿)书的(de )指引你能自如掌(🚭)控每一个沟(🚺)通瞬(💹)间(jiān )获(🥍)(huò )得(dé )他人尊(zū(🦌)n )重和认(🚯)可赢得更多(duō )机会改变自己的命运(💤)

活好(🙍)

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁老人日野原(👗)(yuá(😉)n )重(🐰)(chóng )明的生活阅读(🥑)集中展现了(👪)这位(♏)日本(🧦)国宝级(jí )医师的生活智慧从(🔎)关怀青(qī(🐈)ng )年人(🚇)的角度出(chū )发阐释了(le )他对(🤪)于(💛)(yú )生命爱痛苦(⌛)死(sǐ )亡(😭)等这些(♏)(xiē )严肃(🗃)话(huà )题的独(😕)特理(lǐ )解作者用对话的徐徐展开以期帮助(zhù )迷茫和(hé )其他身处(📮)(chù )困境的人(🍇)走(⛵)出生(shēng )活的阴(yīn )霾

拿起手机人人(rén )都是摄影师

推荐(🍽)语

作者为(🍪)抖音(🐢)(yīn )400万粉丝(sī )人(🎴)气(➡)摄影师手(📠)(shǒu )机摄影(🔫)技能课(🍝)程讲师(⚫)CCTV2东方卫(🔽)视36Kr等媒体专(🎗)(zhuān )访报(🖲)道推荐的(⤴)短视频达人(ré(🙍)n )全书从解锁(🍫)拍摄技巧讲起继而讲解(🔻)了构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家女神写实色(📹)铅笔美少女绘制(zhì )详解

推(tuī )荐语

作(zuò )者(zhě )为90后美(🔆)女职业画师(shī )新锐插画(huà )师网络知(🚵)名色铅笔教学班班主本书有(yǒu )9个(👛)(gè )形象各异(🐽)(yì )天真活泼(pō )俏皮可爱(🌁)的邻家美少女(💫)绘制(zhì )案例每个(gè )案例(lì )都有(➰)详细的绘制步骤暖心提示细节技巧等(🍳)书中案(àn )例以美术技法难(👓)易程(🖊)度排(🚒)序便(🏵)于读(dú(☔) )者掌握写实色铅(qiān )笔美少女绘(🥏)制技法

想象力构图与创作思维(😞)

推荐语

微博达人绘(🎚)画乞讨人贵(guì )哥五年磨(mó )一剑(✡)(jiàn )首部原创设(shè )计书色彩与光(🤙)(guāng )线路(📒)米斯铅笔素描的(🧟)乐(lè )趣第2版中(🏔)文版译者贵哥黄(huáng )朝(cháo )贵思维导图化讲解帮你(💘)掌握(🎚)打(🤩)开脑洞的(de )必杀(👑)技(🚺)解决搞创作去比赛赶作(zuò )业的大难题(🥂)真正解决创作人的痛(📂)点让创作抛(😥)开临摹模(mó(❇) )仿

品(pǐn )牌设计法(fǎ )则(zé )

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原创(🌘)国漫(màn )插(🗒)画师WLOP的(🛒)插画作(zuò )品集其漫画作(zuò )品在(📨)网络平台(🈲)上的总点击量已超过一亿全书共三章(zhāng )第一章简明扼要地(dì )展示了人物设定和关系架构第二章展示了WLOP的(de )62幅(💸)作(🤸)品异常精彩第(dì )三(🈵)章为(wéi )总(🌛)结了(🛍)鬼刀的(de )故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌(💬)笈

推荐(🍝)(jiàn )语

站酷推荐(🦋)设(😼)计师国风(🔻)人气画师VIKILEE将多年(🗓)作品首度集(jí(🍚) )结(🖌)成册名曰洛煌笈这是(🥚)一(yī )本忠于国风忠于(🤹)东方的画集(🗝)VIKILEE用国(guó )内少见的(👀)绘画方法诠释了风吹千年的(🐽)神(📅)秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸(🔂)满襟的缱(qiǎn )绻玉侣

具体(tǐ(😬) )生活

推(😆)荐语(yǔ(🌨) )

中华优秀出(🙏)版物文津图(👔)(tú )书奖得主(♈)畅销书作(zuò )家吴军(jun1 )博士首部生活(huó )美学类著作教你从容(róng )做事具体生活活出人生的广度和深度(✔)(dù )

昆(🛂)虫(📝)记

推荐语

昆(🐫)虫是(shì )世界(😿)上非常(💝)繁盛的动物(wù )已经发(fā )现的有100多(♉)万种(🤣)比(bǐ )其他所有动物种类(😵)加起(🍴)来(📮)还(👷)要多它们(men )的踪迹几乎遍布世(shì )界的(👹)每一个角(🥏)落本套图书(shū )针对712岁孩(📣)子的阅(🗺)读(dú )特点精(🤔)心(xīn )设计(jì )希望孩(hái )子通(♿)过阅(yuè )读此(🏍)书(🍺)会(🗺)更尊重(📥)(chó(🕤)ng )生(♒)命热爱自然亲(🍕)近自(📧)然

空中瑜伽教(🤮)程

推荐语

维密超(chāo )模(📛)雎晓(🧣)雯私人教练美国瑜伽(gā )联盟(👟)注册瑜伽培训(👼)导师Rosie郭若曦带(dài )你进入空(🥨)中瑜伽的优(👃)雅(yǎ(😯) )世界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获(🎵)得平静与(😯)喜悦与众对推(🚼)荐明星一同在空中舒展身(🍹)体享受空中(📠)瑜伽的乐(🍻)趣

不急不(🚜)乱(🐂)轻(🥓)松养育多孩

推荐语

20个多孩养育的典型场景20种实证有(yǒu )效的沟通思(🕟)维25个(📆)真实(🥠)的微案例22个能(🔜)落地实操的(🎏)小作业让(🕧)父母从(cóng )知道(🔺)到(dà(🚽)o )做(zuò )到对(duì(🔧) )于家有二(🔝)宝的家长来说这本(běn )书(shū )不可不(😋)读

小(🧚)莲藕学(xué(🐱) )说话(🥤)

推荐语

口语交(📣)际(💣)(jì(♊) )是(➰)部编(🚈)版(🤭)低年级语(👫)(yǔ )文教材中(zhōng )的新(xīn )板块好好说话需(👽)要从娃娃抓起小莲藕学说(🏂)话(huà )助力孩子表达自如言行得体提(tí )高情商本书是全国(🚅)(guó )语文教学名(🆙)师亲自创作案例(🍘)丰(✈)富(🤨)讲透口语(⛽)交际重(chóng )点精讲(♒)巧练新颖直(zhí )观

2有哪些堪称(🕯)神(shén )器的(🏼)APP

受到系统的(✳)(de )开源性(xìng )的(🗻)(de )影响(xiǎng )堪称神器(qì )的软件还(👯)是在(zài )安(🍬)卓的系统上比较多一(yī )点(diǎn )

既然(rán )提问(📴)者(💤)问到(📁)了(le )关于免费下载影片的免费(🏳)下载音乐(lè )的我就此来说一下

前方高能有多款(kuǎn )软件在文(✍)中同时也是我手机中现有的可(🎚)以长期(⛔)使用稳定的App看过之后可以(🉐)卸载掉那些收费的了因为我(🎫)们(🧑)使用(yòng )的才是高端大气(qì )上档次的免费软件(jiàn )

影(yǐng )视(🎣)类

• 葡(pú )萄影视(🌮)
  

这(🤾)个软件(jià(🦑)n )已经多次介绍了(le )目前很(🎫)稳定的(de )播(🤙)放(🚞)不(🎐)但会上架(jià )各种的新视频而(💁)且还(há(🏈)i )可以观看大部分的直播节目看上图(🚍)中(🦃)反贪风暴和惊奇队长都有播放但是对(📑)于(🧗)一些比(🚛)较新(🕓)的视频还都是(❄)TC版(🚬)本的影(⛎)片加载(🐂)的速度很快(🏆)基本不需要缓存不(bú )像(😿)是有些服(🍥)务器不太好的影视(🗳)类网站看一(😬)部影片(⛄)开(🌆)头需要加(jiā )载好久在播放的时候可以选择视频的缩放和对电视的投(🙊)(tó(🥩)u )影还可(😯)以倍速的(📯)播放不要小(xiǎo )看了(le )这个选(xuǎn )项它可以帮助你节省更多不必(bì )要的时(🍅)间这点可以(🔟)在新版(🔑)的倚天屠龙记中得到很好的体现开头那些慢动作(zuò )慢的(de )让人心累快速播放看(📎)起(🌼)来就自然了

这款软(🛎)件目前是我手机(jī )中的常用播(🗒)放视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美(🦆)剧鸟(🉑)

这(zhè )个也(🎐)是(shì )相当稳定(dìng )的播放器(🥔)在(🚞)百度中搜索美剧(jù )鸟就可(kě )以找到它的官网(wǎng )在(👲)官网中也可(🏷)以在(🥜)(zài )线的进行(háng )视频播(bō )放同时在(🧞)官网(🥨)中也(yě(⚓) )可以(yǐ )下载(🎢)手机(🧘)的APP同样是缓存很(🌜)快(🏻)影(🤨)片分类很全涉(📹)及到年代(🤚)区域等的划分更方(🎾)便的去找到想要(🤤)看的(🍄)影片推(💪)荐(😬)指数(shù )也是(shì(〽) )五颗(🍗)星

• 其他的(🛐)还有影迷大院新点(diǎn )亮视频电(🙍)影雷(👛)(léi )达等都(dōu )可以作为五星(😙)的(🛫)推荐这里(🌷)(lǐ )我就不一一(yī )的赘述了
  

音(🤗)乐(lè )类

• 倒带

酷安(♐)中可以(yǐ )下载在酷安中获(huò(🏻) )得15万的关注57万的下(xià )载量47分的(de )评(pí(🚭)ng )分(fè(🏑)n )可见这个APP是有多么的炫目软件登(dēng )陆(🕛)之后左滑是进入网易云音乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可(kě )以下载无损(🥓)的歌曲具体如(rú )何使用小伙伴们自(☝)行的研(yán )究我只是(🤩)抛(pā(🛍)o )砖引玉你(🍏)们自己用(🔹)起来这款软(🕙)件到底(dǐ )会有多么的(🖱)(de )奇(🏚)妙了

• 剩下的还有音乐(🏂)狂滴答(dá )音乐聆听(tīng )音(🕥)乐音乐侠(🌆)(xiá )废柴(➖)(chái )音乐搜云音乐都(🤖)是很好的无损音乐播(bō )放和下(🏟)载软件但是下载需要去(qù(⛩) )GooglePlay需(🐭)要什么(🦄)过(🛤)程小伙(🎷)伴(🏙)可以(👜)自(zì )行的脑(👨)(nǎo )补(🍍)或者私信问我(wǒ )如(rú )何下载也(🧢)(yě )可以(yǐ )
  

  1求推荐(🈷)好书

我所准(🥑)求的也将(🔓)能(😐)免费好用接受究竟有没有

要如何和您的胃口(🈺)请给我他留(🚧)一(🍢)个小(xiǎo )小的赞举手(shǒ(🕦)u )之劳的事(🌿)感激涕零

2有哪(⛅)(nǎ )些堪称神器的APP

想自己在家里(lǐ )健身有什么好(🥡)健身(🖌)软件可以(yǐ )不帮(bāng )我推荐一下吗

手机应用商店轰出运动健身软(🤰)(ruǎn )件或是健身软件再或则(🆖)运(🎺)动软件通(♑)过搜索(🤪)就是可以不能(😎)(néng )找到(🦎)截图(😖)为安卓(💩)(zhuó(😇) )机应用商店界面苹(🚘)(píng )果机(jī )的话(🚡)像这(😒)个运(🙎)动软件(🧞)很可能会都(dōu )很国家公(gō(🥥)ng )务员考(kǎo )试(shì )综合教材(🚬)些

建议您这(📅)边(biān )找(zhǎo )评分(🤖)高评价可以不的(🧕)运动(🌬)软件进行训练

此外像现在也很火的短(duǎ(🚑)n )视(👿)频软件(jiàn )某(mǒu )音某手某(👾)视里面都(🙄)有许多(🧔)健(⚾)身达(🚎)人教学如(📹)何能天(⬇)天(tiān )在家健(🏣)身搜索(👍)栏搜索天(tiān )天在家健身即可尽(jì(🛵)n )量的避免打(🥑)广告的嫌疑(📳)就在这儿把具(jù )体(🙁)一点软件名说了精准帮我(🏑)推(tuī )荐的(🔝)话加(jiā )好友

温馨提(🍕)醒(🏝)

1建议(yì )使(shǐ )用软件前(🔢)好(🐧)是把健(jiàn )身理(🌝)论知识摸(🕳)清楚基础知识不基础扎(👟)实来讲训练白练

只不过(guò )健身(👙)软(ruǎ(🗣)n )件并不少见经常有(🤨)网(wǎng )友会(📡)微博私信我这个动作练哪里那个动(🚧)作(🚊)练哪里有有什么作(🏨)用因(yīn )为在使用是非健(♏)身软(📨)件(jiàn )的时候建议先补课一下(xià(🌐) )健身(🔗)理论知(🛫)识(😛)方面的功课也可以多(duō )看一些(🍥)爱健身的小冯同学写(xiě )的健(😡)身(shēn )文章(👝)

2用这一(🐊)(yī )类APP前最好(➿)是给自己(⌛)定一(⛵)个(gè )健(jià(👘)n )身目标(😾)

也没(😙)目标的(⛳)运(🏉)动锻炼基本都(♊)做无勤奋用功(📛)目标是(❎)(shì )可以(🧙)是增(🌺)肌减脂塑型(xíng )最好具体详(✌)细话一些精确(💏)(què )计算到各个阶段(duàn )的身体变(biàn )化

3最(👂)好不(🌋)要在直接下(xià )载完了把运(yùn )动软件当做了摆设(🗓)

而不有(yǒu )很多人跟了运(yùn )动(dòng )软件练(🌕)了一(yī(😉) )段时间(🐏)练着(📪)练着就坚持不(bú )下去了结果抱怨这埋怨那是不在自身找(zhǎo )原因

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影视(shì )类

音乐(lè )类

文(🕸)(wén )末

3想自己在家健(jiàn )身有(💺)什(🥡)么健身软件可(📻)以推荐一

和大鹏的关(📒)系(👊)也这(zhè )个可以用

4哪些女星(🈚)身(🚡)材超(chāo )级好

柳岩是有胸有脑她把丰乳(🔌)肥臀(tún )和能说(🌥)会演融合(hé )为(🤹)一去到哪里都是眼球勾引(🛹)杀器进行什么(me )东西红什么也就也曾经的是资方的香饽饽