• 1求推荐好书(shū )
• 2有(yǒu )哪些(🕘)堪称神器(qì )的APP
• 3想自己在(🧒)家健身有什么健(🍣)身软件(🕴)可以推荐一
• 4哪(💨)些女(🚳)星(xīng )身材超级好(🈶)

1求推(tuī )荐好(hǎo )书

4月16日中(zhōng )国新闻出(🤷)版研究(jiū )院发布(bù )了第16次(⛲)全国国民阅读(dú )调查报告(🈳)(gào )

2018年我国国(✖)民成年人人均纸质图书(🚦)阅读量为467本(😑)相较去(qù )年(nián )我(🤑)国成(chéng )年读者纸(zhǐ )质书报刊的(🍴)阅读时长有所下降

阅(yuè )读纸质(🔆)书是(shì )不可被取代(📇)的纸书阅读(dú )获取(🤾)知识更系统思考能够(🔯)深入(rù )中国新(🤣)闻出版研究(jiū )院院(yuàn )长魏玉(yù )山说

吴军(jun1 )博士也曾在文章中(zhōng )分(🥨)析(xī )过我们为什么要阅读纸质(🖇)(zhì )书

1纸质书本身门(♋)槛比(🏝)较高

与网络媒体相比纸质书总体(📤)的质量要(🉐)比较高因为(📉)出版要(❌)有成本和门槛的(🍹)把控

2教(🐝)科书需要(⛑)读纸质书

教科书是(😸)需要反(🚀)复阅读做(📪)阅(💖)读笔记只(🌗)能用纸(🍞)质书(🥍)对一个学习的人来说教(🏺)科书的(🕹)重量价格成(chéng )本都不是最重(chóng )要(👋)的

3经典图书最好读(dú )纸质书

在(🖥)读经典书时你(🈺)需要一个相对安(💡)静比较完整的时(🔶)间沉浸进去这样才能更好(👡)地理(❎)解(🈁)书(shū )中的(🤽)内容(🎶)

4出于怡情养(🤝)性你需(xū )要(🦍)读纸质书

纸质书与电子书的(🔅)区别(🖥)犹(🤪)如美食与快餐的区别读纸质(😯)书你享(xiǎ(✌)ng )受的是一道精(🍚)致的(🔖)正(zhèng )餐而不是随(🧒)意(✝)的快餐

今天(😫)是(💯)世界读书日小(🌅)编倡导大家一起来读纸(🙆)质(zhì )书让阅(yuè(🗡) )读成为一种生活丰(🖼)盈(🚷)你的人生以下这些(⭐)书(shū(🏵) )是小编选出的人民(🏒)邮电(🌛)出版社近(🆙)(jìn )期最(zuì )受欢迎的(😿)图书本本经典本(⏳)本(běn )畅(🧟)销(xiāo )从科(🥌)技科普社会科学艺术传媒到大(dà )众生活总有一本是你的(🛎)(de )心头(tóu )好一起来看看都(🏋)有哪(💨)些好书吧

重构改善(🎴)既(jì(😣) )有代码(🌜)(mǎ )的设计第二版

译(♍)者熊(xióng )节(🌄)林从羽

推荐(🥝)语

本(🐋)书是(😙)经典著作重构出版(bǎ(🧑)n )20年后的(⤵)更新版书中清(🚅)晰揭(jiē )示(shì )了(🔣)重构的(de )过程解释了重构的(🏴)原理和实践并给出了(🔁)何时以及何地(🔏)(dì )应该(gāi )开(💎)始挖掘代码以求改善书(shū )中给出了60多个(gè(✒) )可行(🔌)的(💱)重构提出的重构(🗝)准则将帮助开发人员一次(🔌)一小步(🎬)(bù )地修(🛀)改代(🥡)码(🤴)从(🎳)而减少了开(kāi )发(💨)过程中的风险

Python编程无师自通专业程(🈷)序员的(📠)养成

译者宋秉金

推荐(❤)语

本书作者是一名自学成才的(🥂)程(🍴)序员(⏪)通过一(🚰)年(🆖)的自(zì )学掌(zhǎng )握了编程技(🍣)能(néng )并顺利(💵)入职eBay现已(🎇)依靠技术自(⚓)主创业本书是作(zuò )者结合个(gè )人(ré(👼)n )成功(🥟)经验(🆕)写作而成的旨在帮助读(🧠)者(🥗)从外行成长为掌握Python的(👗)专业程(⬛)序(xù )员

鸟哥的(de )Linux私(sī )房菜基础(🕶)学习篇第四版(⛄)

改编Linux中国李(👝)(lǐ )志(🎥)(zhì(🚒) )鹏郑思(🥨)华王兴(😷)宇

推荐语

本(🤜)书是知名(🤰)度(🌌)颇高的(de )Linux入门书(🏘)鸟(💴)哥的Linux私房(🥈)菜(🥞)基础学(xué )习篇(🌘)的新版(bǎn )全面而(ér )详细地(dì )介绍了Linux操作系统鸟哥将这几(🐯)年来的所知所学倾囊相授以浅显易懂(dǒng )的(🚅)文字带领您(ní(🆗)n )进入Linux的世界书中对各种(💱)功能和命令的介绍都配以大量(😲)的实(🚖)例操作和详尽的解析是初学者学(xué )习(🌁)Linux不(bú(🔄) )可(kě )多得的一(👜)本入(rù )门好书

深度学习

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本书被誉(📒)为AI圣经深(shē(🕳)n )度学习(xí )领(😇)域奠基性的经典(🕷)畅销书长期(🕦)位居美国亚马逊AI和机器学习(xí )类图书榜(🍑)首(🐜)所有数(🖖)(shù )据(jù )科学家和(hé )机器学习从业者(zhě )的必读(🆘)图书特斯(sī(🏠) )拉CEO埃隆马斯(🥠)克等国内外众多专家推荐本书作者之一约书(shū )亚本吉(jí(🐎) )奥(📕)(ào )是(🚁)(shì )深度学习三(🕹)巨头荣膺2018年计算机(jī )技术领域最高奖图灵奖

百面机(💎)器学(xué )习算(🌼)(suàn )法工程师带你去面试(🎟)

推荐语(yǔ )

本(🔴)书收录了超过100道机器学习(xí )算法工程师(🎷)的面试(shì )题目(mù )和解答其(qí )中大(🔢)部分源于(🛤)知名(míng )互(➿)联(👟)网公司Hulu算法研究岗位(⭕)的真实(shí )场景本书将从特征工程(👐)模型评(píng )估降维(👱)(wéi )等经典机(😶)器(🈁)(qì )学习领域出(🥟)发(fā )构建一(👑)个算法工程师必备(bèi )的知识体(tǐ(🎮) )系是不可(kě )不(🥡)读的机器学习面试(🐕)宝典

持续交付20业(➿)务(🃏)引(yǐn )领(lǐng )的(🔈)DevOps精要

推荐(jiàn )语

本书(shū )重(chóng )新定义(✒)了持续交付增补了组织管理和架构(💿)两个维度辅助以真实案例(lì(🔓) )对诸多(🍢)持续(xù )交付(fù(🎸) )的(de )原则(zé(😘) )和实(🏷)践加以解(jiě )读(🧐)并(🉑)对持(chí )续交付过(guò )程中的(🍩)取舍原则加以论(lùn )述(shù )持续(😑)交付20不只是关于软(🤓)件(🏜)的交(👶)付模型(xíng )而(ér )是(⛺)从业务问题出发关注业(🗒)务假设验证速度(dù )的双环业(yè )务(🗃)模型只(zhī(🆖) )有从业务(🎉)目(mù(🥠) )标(🔰)出发的(de )持续交付实践才有强大的(🚆)创造力和(hé )生命力(lì )

Python深度学习(xí )

译者张亮(🍍)hysic

推荐语(📑)

本书(🍆)由Keras之父现(🚇)任Google人工智能(🈵)研究员的(💩)FrancoisChollet执笔详尽展示(shì(⛹) )了(📤)用PythonKerasTensorFlow进行深(🗄)度学(🦌)习的(🍝)探(🏉)索(🏈)实践涉及计算机视觉(📒)(jiào )自然语言处理生(🏚)成式模(⛳)型等应用在学习完本书后读者将了解(jiě )深度(dù(💐) )学习机(jī )器(🍯)学习和神经网络的关键概念具备搭建(🏆)自己(☝)的(🎸)深度学习环境建立图(🐜)(tú )像识别模型生成图像和文字等(děng )能力学会解决现实世界中的深度(➿)学习问题

生命是什(👠)么

推荐语

本(🌿)书通过(💗)(guò )生动的文(wén )笔和(hé )有趣有料的(de )生物学故事揭开了生命科学(🍦)神(shén )秘的面纱不仅生动地解(🕺)读了生(shēng )命的(de )定义及奥秘而(🎤)且(💭)详细地追溯(🎩)了生命的起源(yuá(🍽)n )和(😟)演(🎲)化展(zhǎn )现了人(🤪)(rén )类(👶)探(tàn )索生(shēng )命奥秘的伟(🌰)大历程讲述了科学(✍)(xué )家在揭示生命(mìng )奥秘过(👽)(guò(🙍) )程中的重要发现浙江大(🕧)学教授(shòu )科普作家文(🎥)津(🌚)图书(🌀)奖吴大猷金奖菠萝化学奖(🎮)全(🥨)球华语科(👓)幻(huàn )星云(yún )奖得(🚑)主王立(😻)(lì )铭科普力作

简单微积分学校(🦅)未教过的超简易入门技巧(👈)(qiǎo )

译者李(lǐ )慧(🦖)慧(🍧)

推荐语

本书为微积分(fèn )入门(🆓)科普读物书(🅾)(shū )中(🔫)以微积分的思考(kǎo )方法为核(🤨)心(🛃)以生活例子通俗讲(🤭)解了微积分(fèn )的基本(🧢)原理公式推导(dǎ(😋)o )以及实际应用意(🚑)义解答了微积分初学者遭(zā(📸)o )遇的常见困惑(🎌)(huò(🍕) )本书(⚾)讲解(jiě )循(🥝)序(xù )渐(jià(🏝)n )进生动亲(📦)切没有烦琐计算干涩(🥢)理论是一本(🤠)只需轻(🤩)松阅读便可以理解微积分(fèn )原理的入门书

春夜十(shí )话(huà )数学(xué )与(🏣)情(qí(☔)ng )绪

译者林明月

推荐语

我(😂)们通常(⛴)认为数学是逻(👻)辑性的学(xué(🥫) )问(🔚)而日本数学家冈(❗)洁先生(shē(🏕)ng )却认(💚)为(wéi )数(shù )学(xué )中重要的是(🦌)情(✈)绪(📥)情绪(🐯)是影响心智与(yǔ )认知发展(🐘)的重要因素若不能培育健(jiàn )全(quán )的(🕍)情(qíng )绪则很难真正理解(🧡)(jiě )数(shù )学和创造性是什么本书从情绪与心智(💷)(zhì )的角度论(lùn )述了认知(zhī )发展义(🏣)务(🍌)教育中的深(shēn )层问题同时阐(chǎn )述了对人(rén )性的细微考(💏)察与独到(📢)理解是一本影响(xiǎ(🏎)ng )了(⏬)日(🅾)本几代人的经典(🔯)名作

低风险创业

推荐语

樊登首(🔓)次公开亲身(shēn )践行(háng )的6大创业心法(📓)这些心(xī(🥫)n )法不仅成功运用到(dà(🕚)o )了樊(fán )登读书(🆑)的经营(yíng )过程(😉)中也很好地(🦈)帮助(💜)了樊登老师辅导和投资的企业书(shū(🌺) )中所讲的方(fāng )法帮助过很(hěn )多人成功创业真(😜)正(⛔)(zhèng )实现先胜而后战有效降(🤨)低(👢)90的创业风险(🥠)

获客

推荐语

在(zài )全球(📠)营销技术(shù )爆发之势如何加(🥑)速营(🥦)销技(💢)术落地(😪)中国以(🍗)为代表的社交营销生态使国内企业和用户的关系在线(xiàn )化领先(✉)于国外如何立足社交布局全渠道高效获取流量中国(guó )市场如何(🕵)(hé )将(🏗)营销(🥈)的感性与理性相结合持续稳定转化潜在用户本书提出的鱼池(chí(🎚) )养鱼论(🎡)给出(🚸)(chū(🍺) )解决方(fāng )案

创新与(yǔ )管理(👭)40

德国企业经营及实(🍨)体(🏛)经济成功之路(Ⓜ)

推荐语

本书(🥑)将德国企业取得成功的经(jī(🏪)ng )验提炼(🚱)(lià(✴)n )并归纳为(🧟)9大法则同(🌓)时分析了(le )德国(guó )企业所(🔤)处的(🗽)外部环境还(🦏)(hái )介绍了目(mù(➡) )前国内(🤖)讨论工业40时(shí )很(hě(👨)n )少(shǎo )提(tí )及的管理40视角新颖内容全面能够帮助读者(⛲)广泛且深入地学习德国(🏊)企业的经(jīng )营管理

即兴演讲

译(yì )者坰清王克平

推荐(🧗)语

对(😚)于(🦃)每一个奋斗(dòu )在职场的人而言(yán )做好不(🐋)同(🚑)场合的有(🛴)效沟通都是必要的本书(🛍)提供了(le )多场合的即兴演讲(⛽)脚本并告诉我(😼)们如(👱)何运用不同(🐙)的(🛍)技巧来应(🏚)对(duì )各种即兴(xìng )时刻(💇)(kè )跟随本(🙆)书的指引你能自(🍩)如掌(✋)控每一(🧔)个沟(📝)通瞬间获(🕵)得(🕹)他人尊(🌉)重和认可赢得更多(duō )机会改变自己(🥍)的命运

活好(💱)

译(🎏)者甘茜

推荐语(👗)

本书(📅)基于百岁(㊗)老人日野原重(🕡)明的生活阅读(📁)集中展现了这位日本国宝级医师(shī )的生活智(✴)慧从关怀青(🤙)(qī(🏬)ng )年人(🚺)的角度出(🤐)发(🔹)阐(⚫)(chǎn )释了他对于生命爱(🍉)痛苦(kǔ )死(😇)亡等(🥐)这(zhè )些严肃话题(🏟)的独特(🚞)理解作者用(🎭)对(♐)话的徐徐展(⚓)(zhǎn )开以(🃏)(yǐ )期(🗓)帮(💣)(bā(🕝)ng )助迷茫和其(qí )他身(shēn )处困(📆)境的人走出生活的阴霾

拿起(⏺)手(🤬)机(jī )人人(🚈)都是摄影师(shī )

推荐语

作者(🍚)(zhě )为(😶)抖音(yīn )400万粉丝人(rén )气摄影师手机摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等(➿)媒体专(😹)访(fǎ(🚒)ng )报道(🚺)推荐的(😚)(de )短视频达人全书从解锁拍摄(shè )技(🎰)巧(🚒)讲起继(🏂)而讲解了(💛)(le )构图(🥂)用(yòng )光拍(🎦)摄视角场景(jǐng )转换黑白照片视觉对(👬)比(🍦)拍摄创意等(dě(🧘)ng )方面的知识

邻家女神写实(shí )色铅(✒)笔美少女绘制(🚑)详解(🖲)

推荐(jiàn )语

作者为90后(🥔)美女职(zhí )业(👂)(yè(💪) )画师新锐插画师网络知名色铅笔教学(xué(🎵) )班(👁)班(bān )主本书有9个形象各异天真活泼俏(📃)皮可爱的(🖊)邻家美少女(💞)(nǚ(⛄) )绘制案例(😮)每个案例(lì )都有详细的绘制步骤暖心提示细(😉)节技(jì )巧等(🤩)书中案例以美术(shù )技法难(nán )易程(🕴)度排序便于读者掌(🥒)握写(🔪)实色铅笔美少(shǎo )女绘制技(jì )法

想象力构(🏋)图与(yǔ(🍂) )创作思(🍙)维

推荐语

微博(bó )达人绘(huì )画乞(qǐ )讨人(🎟)贵(🌑)哥五年(nián )磨(🍎)一剑(🐼)首部(〽)原(🌧)创设计书(shū )色(🥇)彩与光线路米斯(😊)(sī )铅笔(💝)素(sù )描的乐趣第2版(bǎn )中(zhōng )文版(🤥)译者贵哥(🚠)黄朝贵(guì )思(👇)维导(dǎo )图化讲解帮你掌(🧦)握打开脑洞(🔯)的必(❌)杀技解(🍓)决(🏷)搞创(🖲)作去(qù )比赛赶(🌂)作业(🧞)的大难题真正(🛐)(zhèng )解决创(⭕)作人的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌设(🛃)计法则(zé )

推(tuī )荐(jià(😜)n )语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语(🈴)

著名原创国漫插(🗡)画(huà )师WLOP的插画(🤒)作(🚖)品集(🕞)其漫画作品(👉)在网络(luò )平台上(shàng )的(🎌)总点击量已(🍶)超过一亿全书共三章第(🦒)一章简(🚀)明扼要(yào )地展示了(🥝)人(rén )物设定和关系架(🌇)构(gòu )第(🔤)二章(zhāng )展示了WLOP的62幅作品异常(cháng )精彩(cǎi )第三章(🧘)为(wéi )总(🥥)结了(le )鬼刀的故事(shì )并附(fù )上了WLOP撰(➕)写(xiě )的绘画心得(dé )

洛(🙂)煌笈(🔔)

推荐语(yǔ(🔴) )

站酷推荐设计师国(guó )风人(🥫)气画师(📭)VIKILEE将多年(🐁)作品首度集(jí )结(🔺)(jié )成册(㊗)(cè )名曰洛煌(huáng )笈这是(🛳)一本忠于国风(fēng )忠于(yú )东方的画集VIKILEE用(🕖)国(🎋)(guó(⛵) )内(📗)(nèi )少见的绘画方法诠(quán )释了(🌺)风(fē(🏆)ng )吹千年的神(shén )秘敦(🚼)煌威(💢)严不阿(🤘)的天龙(🗿)八部泪(🕵)(lèi )浸满(😐)襟的(de )缱(🏟)绻(🍔)玉侣

具(🎉)体生活

推(🔉)荐语

中(🎈)华优秀出版物(⛱)文津图书奖(jiǎ(🏏)ng )得主畅(chàng )销书作家吴军博(👳)士首部(bù )生活美学类著作教你从(🍏)容做事具体生活活出人生的(de )广(🚑)度(🐚)和深(shēn )度(😜)

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的(💷)(de )动物已经(jīng )发现(🚋)的有100多万种(🕟)比其(qí )他(🈹)所有动(🏧)物种(zhǒ(🏬)ng )类(lèi )加起来还要(🔜)多它们的踪(😐)迹几乎遍布世界的每(😭)一(🔺)个(📗)(gè )角落本套图书针(💶)对712岁孩子的阅读(🧔)特(tè )点精心设计希望孩(hái )子通过阅读此书(🅱)会(🔬)更尊重生命热爱自然亲近(jìn )自然

空中瑜伽教(🗃)程

推荐语

维(🍸)密超模(mó )雎晓(🐔)雯私人教练美国瑜伽联盟(méng )注(🕵)册瑜伽培训导师Rosie郭若(📼)曦带你进(jìn )入空中瑜(yú )伽的(📉)优雅世界(jiè(🍓) )改善不良体态快速塑形(🐛)缓解抑郁焦(📋)虑减压获得(🚼)平静(🍦)与喜(🎂)悦与众对(🕴)推荐明星一同(tóng )在空中舒展身体享受(🥡)空中(🔪)瑜伽的乐趣(qù )

不急不(bú )乱轻松养(yǎng )育多孩

推荐语(yǔ )

20个多孩养育(🆑)的典(🐻)型(👴)场景20种实(🍔)证(🎆)有效的沟通思维25个真实的微案(🉑)例(👭)22个能落地(dì )实操(🌈)的小作(zuò )业让(ràng )父母从知(zhī )道到做到对(💒)于(yú(👓) )家(jiā )有二宝的家长来(lá(🕋)i )说这本书不可不(🖊)读(dú )

小莲(🎣)藕学说话

推荐(jiàn )语

口(📧)语交际是部(⚾)编版低年级语(yǔ )文教材中的新板(🍴)块(👆)好好说(shuō )话需要从娃娃抓起(🏡)小莲藕学(🧒)说(㊗)话助力孩子表达自如言行得体提高(🐌)情商(🔀)本书是(😑)全国语文教学名师亲自创作案(àn )例丰富(🏆)讲(jiǎng )透口语交际重点精(📨)讲巧练新(🏋)颖直(🙊)观

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的开源性的影响(🏐)堪称神器的(de )软(ruǎn )件(🌲)还是在安卓的系统(tǒ(💹)ng )上比(bǐ )较多一点

既然提问者问到了关于免费下载影(yǐng )片(🛏)的免费下载音乐的我就此(cǐ )来说一(⛹)下

前(✉)方高能有多款软件在文中同时也是(🗒)我手(shǒu )机(👍)中现有的可以长期使用稳定的App看(🐕)过之后可以(📄)卸载掉那(nà )些收费的了因为我(🌬)们(men )使(😦)用的才是高端大气(qì )上档次的免费软件

影(🍯)视(🕹)类(🔸)

• 葡萄影视(🍂)(shì )
  

这(📭)个软件已经多次介绍了目前很(🎛)稳定的播放不但(🌞)会上(🍏)架各种(zhǒng )的新视频而(📣)且(🍠)还(hái )可以观看大部(bù(🐖) )分的(🗽)直播节(📷)目看上(🥦)图(♈)(tú(🥟) )中反贪(🧑)风暴和惊奇队长(zhǎng )都(dō(🤰)u )有播(bō )放但是对于一些比较(🚷)新的视频还都是TC版(🧞)本(🐴)的影片加(jiā(🐣) )载(🏐)的速度很(hě(♿)n )快基本不(bú )需要(💷)缓存不像是(🍐)有(🌯)些服务器不(👴)太好(🎒)的影视类网(🛋)站看一部影(👵)片开头需要加载好久在(⛑)播放的(de )时(👼)候(hò(☔)u )可以选择视(🍳)频的缩放和对电视的(😭)投影还可以(🗼)倍速的播放不要小(xiǎo )看了这个(gè(🚉) )选(🏛)项它可以帮(🔜)助你节省更多不必要的时间(👈)这点可(🛠)以(💝)在(zài )新版(bǎn )的倚天(🔼)屠龙(📘)记中得到很好(💠)的体现开(🍘)头那些慢动作慢(màn )的让(👚)人心累快速播放(fàng )看起来就自然了

这(zhè(🐟) )款软件目(mù )前是我(📓)手机中的常用播放视频类(lè(💒)i )的(🔰)软件之一推荐指数五颗星

• 美(💗)剧(🚎)(jù )鸟

这个也是相当(🌳)稳(wěn )定的播(🍔)放(fàng )器在百度(dù(🤫) )中搜索(suǒ )美剧(jù )鸟就可以找到(💔)它的官网在官网中也可以在线(xiàn )的进行视频播放同(🦐)时在官网中也可以下载手机的APP同样是缓存很(📂)快(🍑)(kuài )影片分类很全涉及到年代区域等的划(🔹)分更(👃)(gèng )方便的去找到(✅)想(🚟)要看的影片推荐指数也(yě )是五颗(🔼)星

• 其他(⚫)的还有影迷(mí(🚕) )大院(🚨)新点亮视频电影(🕸)雷达等都可以作为五(🌰)星的推(⛩)荐这里(🔌)我(wǒ )就不一一(🌠)的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可(🐋)以(🎹)下载在酷(😂)安中获(🔎)得15万的关(✋)注57万的下载(🐸)量47分(🌥)的(de )评分可见这个APP是有多么的(🌟)炫目软件登陆之后左滑是进入网(👬)易云音乐右滑是进入音乐的(👴)界面(mià(👃)n )点击克隆就可以(👭)下载(zǎi )无损的歌曲具体(tǐ )如何使(💤)(shǐ )用小(💤)伙伴们自行的研究(🙌)我只是抛砖引玉(yù )你们自己(jǐ )用起来这(zhè )款软件到底(👒)(dǐ )会(huì )有多么的奇(qí )妙(miào )了

• 剩下的还(🎇)有音(yīn )乐狂滴答音乐聆(🌧)听音乐音(🕜)(yīn )乐侠(xiá(🧚) )废(fèi )柴音乐搜(🦎)云音乐都是(🎳)很好的无损音乐播(💡)放和下载(zǎi )软(💴)件但是下载需(🎻)要去GooglePlay需要什么过(guò )程小伙伴(bàn )可(kě )以自行的(⛩)(de )脑补或者私信问我如何下载(🗼)也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的也将能免费好用(🥎)接受究竟有没有

要如(🈂)(rú(🐇) )何和您的胃口请给我(🦒)他留一(yī(🍑) )个小小的(de )赞举手之劳的事感激(🐖)涕零

2有哪些堪称神器(qì )的APP

想自己在(🍥)(zài )家里健身有(👦)(yǒu )什么(👥)好健身软件可以不帮我推荐(🍍)一下吗

手机应用(yòng )商(shāng )店轰出(🥈)(chū )运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则运动软件(👙)(jiàn )通过搜(sōu )索就(🚑)是可以不能找到截(jié )图(🌠)为安卓机应用商店(🌌)界(👔)面苹果机的(de )话像这个(🍽)运动软件很(hěn )可(♓)能(👻)(néng )会都很国家公务员考(😻)试(🧠)综合教材些(✔)

建议您这边找评分高评(💓)价可以不(🈹)(bú )的运动软件(🛰)进(jìn )行(háng )训练

此外像现在也很(🏿)火的(de )短(🍹)视频软件(🔬)某音某手(shǒ(♎)u )某视里面都有(yǒ(👽)u )许多健(💞)身达(🏝)人教学如何能天天在(🥐)(zài )家健(🎶)身(🚩)搜索栏搜索天天在家健身即可尽量的避免打(📳)(dǎ )广告的嫌(xián )疑(yí )就(jiù(🦕) )在(zà(♉)i )这(☕)儿(é(😑)r )把(💓)具体一点(diǎ(🔖)n )软件名(míng )说了精准帮我推荐的话(💕)加好友

温馨提醒(xǐng )

1建议使用软(ruǎn )件前好是把健身理(🌰)论(lùn )知识摸清楚(😁)基础知识不(bú(🥈) )基础扎实(shí(🍊) )来讲训练白练(♓)

只不过健(🌮)身(🐰)软件并不少(🛬)见经常有网友会微(wēi )博私信我这个动作练哪里那个动作练(lià(🕡)n )哪里(🤞)(lǐ )有(🔵)有什么作用因为在使用是非健身软(ruǎn )件的时(🥐)候建议先(🎨)补课(📉)一下健身(shēn )理论知(zhī )识(shí )方(🥜)面的(de )功(🥘)课也(🍪)可以(yǐ )多看一(yī )些爱健身的小冯(📬)(féng )同学写的健身文章

2用这一类APP前最好是给自(🌹)己定(dì(🕶)ng )一个(⚫)(gè )健身目(mù )标

也没目标的(de )运动锻炼(🎉)基(jī(😳) )本都(dōu )做无勤(🏮)奋用(😎)功目标是(🌹)可(😭)以是增肌减(🥡)(jiǎn )脂塑型最好具体(😩)详细话(huà )一些精(🚼)(jī(🕣)ng )确计算(suàn )到各个阶(🏥)段的身体(tǐ )变(🍁)化

3最好不要在(🧔)直(🍁)接(📞)下载完(🕥)了把运动软(🦔)件当做了摆设

而不有很多(📌)(duō )人(💓)跟了(le )运动软件练了一段时间练(🔳)着练(🈺)(liàn )着就坚(🤗)(jiān )持不下去(qù )了结果抱(🤺)怨(yuàn )这埋怨那是不(🚙)在自(zì )身(🥓)找原因

我是(🐜)爱健(⭕)身的小冯同学从(🎍)业健身(✈)教(🤗)练多年成功(gōng )帮(🔍)(bāng )过很多(🏟)(duō(💮) )会员达成健身目标(biāo )平时比较喜欢在今日头条分(👕)享一些健身干货(huò )回答健身问(📃)(wèn )题感谢您的关注我会涌入(rù )地分享(🏥)健身干货哦

影视(🈺)(shì )类

音乐类(lèi )

文(✝)末

3想(🌲)自(zì )己在家健身有什么健身软(🐊)件可以推荐一

和大鹏(🍆)的关系也这个可以用

4哪些女(🔥)星身(💌)材超级好

柳岩是有胸(xiō(🌓)ng )有脑她把(bǎ )丰(fēng )乳肥臀和能说会演融(róng )合为一(🍌)去到哪里(🚄)都是(🏻)眼(yǎn )球勾(gōu )引(yǐn )杀(shā )器(qì(🗞) )进行什么东西红什(💛)么也就也曾经的是资(🥜)方的香(😢)饽饽