简介
乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：孙亚莉/谷峰/陈明君/古慧珍/
- 导演：Hyunhoo/
- 年份：2017
- 地区：印度
- 类型：言情/古装/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,日语,印度语
- 更新：2024-12-26 11:21
- 简介：1有什么科(🥗)(kē(🚟) )学(🌱)依据能证明李小龙中(zhōng )国功(⬇)(gōng )夫(🚘)的破(🛌)坏2欧(🏆)美(😨)第一超模(📜)乔(qiáo )丹卡佛(fó )这样的身材能(néng )打多1有什么科(🎧)学依据(💲)能证明(míng )李小(😊)龙中国功(🤪)夫的破坏以其标志(📈)性动作(zuò )垫(diàn )步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没(👕)入游泳池中美国不权威杂志黑带曾(🤐)经的新闻过这件(🏂)事(🔝)至多明确一点杂(🎧)(zá )志上登的数据(jù(💮) )就是22875米(mǐ )当(dāng )时是(⏱)在一个游泳(⬆)池(🦇)旁边李小(📒)龙退(🥅)后仅几(💤)步(🤯)一(🧕)个(🗒)垫(diàn )步侧踢就(jiù )把(⛱)对方踢入水里(✨)以前我也不我(🐻)相信不(🚉)过以(yǐ )李小龙的身手速度再加(😚)体(tǐ(🕔) )重猛踢估计(🍉)能产(chǎn )生这些效果再者(zhě )当时(shí(🍉) )被踢飞的人(🚎)做的是平抛运(✋)动(dòng )并不(bú(🆔) )是(🔕)在(zà(🚩)i )水平(🌶)面上结束这一动作并且(qiě )增强(😫)了可(🍙)(kě )能(néng )性(🏊)李(🏺)小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你(nǐ(⛴) )去爱我们去(🧀)学(xué )习1以其(🏄)130余磅的(🚰)体重(chóng )劈出(chū )了350磅(🍜)的沉(chén )拳2用(🕳)二节棍轰出了(🌚)1600磅(páng )的力量3以(yǐ(🛢) )其招牌(pái )手势垫步侧踢把一个一名(📗)身穿(chuān )护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了(🎐)20米(mǐ )落入游(yóu )泳(📽)池中(🚖)4把(bǎ )345公斤的杠铃直臂水平前(qián )伸收起(🏗)在伸(🥅)出右手绝对静止控帛20秒5把563公(gōng )斤的(de )杠铃平伸并停(tíng )留半刻6一手持32公斤哑铃水(😦)(shuǐ(❓) )平(🎀)前接(🎛)一个(➰)反身后(hòu )摆再侧举至肩部并要坚持数秒7随(🐇)意地把手指再插入一罐未开(kāi )封的可口可(kě )乐8用侧踹把(bǎ(🎵) )一(🦆)只45十公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻袋(🗜)踢到总共一层房子的高(gāo )度李小龙的个(🚁)人(rén )健身(🕤)绝对机(🐣)密求知若(ruò )渴李小龙马上收藏(🏤)(cáng )点了(🔏)全部也(🧟)能找到(dào )的(de )健康和健(jiàn )美运动杂志以及乔(qiáo )韦德的美(mě(🔂)i )国先生和健美者与力(🗜)量他把(🛄)这些杂志能(néng )变现部分衣服裁剪(🐄)(jiǎ(📜)n )下(xià )了(🏃)并整理(🕰)一番需要保存好在洛(luò )杉矶时他如果一有空(🔏)就逛(🏑)各书店寻(🎉)找风健美杂(😗)志他所积(jī(🗑) )攒到(✝)的有从本世纪初到(➿)(dà(🌱)o )60年代的各种各样的力量天天(tiān )练习(👓)杂志的(de )书籍(🚯)他(tā )对这(🌕)方(⏸)面知识(shí(👽) )的渴望(wàng )几乎到了发疯(🛬)的程度从那时候一(🖥)直到1973年病故李小龙积聚了大量的或(⏲)者哲(🐰)学武(😁)术的书(🚶)籍另有约400册或者健身(🦒)健美(měi )运(yùn )动训练学营养学和举午等(děng )方(fā(🌈)ng )面的书籍他细(☕)细的看努力专研(👵)把(bǎ )其中本身(shē(🎹)n )价(jià )值(🎿)部分徒手画(🔠)并在空白处(chù(🚮) )标明训练计划经(🕝)(jīng )钻(🧔)研大量资(🥃)料和(hé )信息李小(xiǎo )龙(🐺)汇编了一套适(🎪)合自己(jǐ )并(🥧)能(🗣)最大程(ché(💯)ng )度地发展起来力量又相(🙎)对于不会增长体重的训练计(🌹)划除(🎧)了(🌳)每个星期天3次的训练内容恢复手(shǒu )段和(🛒)营养(💙)等尤其是把素质(zhì(🎇) )练习和(hé )武功(🚜)天天(📍)(tiān )练习有机地加强起来令其本已很高(🕣)深的武功(🔭)升(🏖)华至(👘)几乎(hū )完(🙊)美的艺术品程(📵)(chéng )度可是相关(🐯)(guān )证明那(➰)样做的效果是骇人(rén )的(👪)(de )李小(🥧)龙(lóng )安排好了的(de )力(lì )量训练(🚱)比(⏩)重很小仿若要把死(sǐ )去的时间阻一阻出(😚)去但改变(💨)过(guò )去对力量训练的看(kàn )法很(hěn )显然他分(🛬)出受益颇深并把这(🏿)计划修炼之(zhī )法(📶)给(gěi )最常(🐶)来馆训(🦃)练的(de )学生(shēng )之(🤚)一卡里姆阿(🌁)布杜(✉)尔贾(😺)巴尔(😵)贾(💚)巴(❄)尔曾对肌(🍂)肉(🔮)与健美杂志记(🏦)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习(🐳)的那是星期13次(💂)(cì )的(de )计划大多数内容(ró(🍼)ng )是布(💵)鲁(🐅)斯经常会练习(xí )练习的只不(bú )过我当时(shí )只有做每项两组各12次(😎)可是它确实是(🎼)比(🙏)较(🔇)有效(🥂)李小龙(🌇)对力量练习根本(běn )就是到了狂暴地步据(📎)(jù )伊鲁山(🎐)度(🧡)回忆除(chú )星期(qī )13次力量练习外(wài )李(🐨)小(🎻)龙还(🍥)在(🎾)武(wǔ )功练习中(zhōng )渗入很多几乎一(yī )样的练习(🏦)他说李小龙在(🍖)(zài )武功(🧛)练(🦈)习练习(🚝)(xí )常持着哑铃(👌)接受(shòu )拳(🏄)击练习你每(🙁)次(cì )练习练习进行12组每组(zǔ(📔) )100次双手各持1234567和10磅哑铃参与(🤶)金字(🕕)塔(tǎ )形递增6组然(🛡)后再再依次趋于零重量通(tōng )过6组(zǔ )拳击我模仿李曾让我和(📼)他(tā )一起练过(✂)一(🚕)次哇(wa )练习(📂)后三角肌和手臂是(shì )会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那(😛)三天(tiān )的力(🚘)(lì )量(🛂)训练(liàn )日和未不负重(chóng )练(🍟)功其他时间里是会用哑铃(líng )发泄没(🧕)有了能(〰)量(liàng )他是那(🗒)副(🏳)哑铃琳达道他从来(😦)(lái )不趁着当电视里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点(diǎ(🐹)n )书(💳)时也是一只手手里书(shū )而另(🚬)一(yī )只手做着(⛺)(zhe )哑铃练习实在(zài )觉(🗞)得不可思议天生(✅)神力的前臂(bì )李小龙而(é(🐂)r )且(🎱)特别(⛸)注(zhù(😅) )重前臂训练(❓)以可以提高他(🤯)的握力(😿)和击(💽)拳力(🤼)量他的妻(qī )子琳达说他对前臂练(🥩)习练(🍚)习甚(🧥)至入迷的地步(bù )如果(guǒ )能有人常(🉐)规完(🚲)全(📈)没有一(🚀)种新的前臂再(🙏)练习方法他一定要想个办法得到它他甚至于(🕛)让他的一位(📃)(wèi )在旧金(jīn )山(🏨)的老朋友(🌁)李鸿新给他能制(🤞)造几种握力(👢)(lì )去练习器(🎯)李鸿新说小龙(lóng )经常把设(😧)计草图给我然(🏦)(rán )后再让我遵循要求(🆙)和规格去能(néng )完(wán )成(chéng )不过我也不傻他笑(♓)了笑后紧接着说我(🍲)明白小(xiǎ(🐟)o )龙电(🐹)脑(nǎo )设计的那(nà )些器械(xiè )对练习(📹)练习肌肉是很有效的所以才我并不一定给(⏸)寄一(🌅)个的同(🖲)时也留(liú )一个在家自己(jǐ )练鲍勃(bó(📤) )沃尔是李(😛)小龙的另一位朋友他还在李(🦈)(lǐ )小龙出演(🧛)的猛龙过江龙争虎斗(dòu )死亡(💮)游戏(xì )等3部影片中扮演(♍)的角色(🐫)过(🐀)角色他说李(🤔)小龙(🌱)力(lì(🌲) )气(🍐)惊人(🌱)的前(⚫)臂在他的(🎈)功夫中抢走很主体形(xíng )象(🥜)的位(wèi )置他说布鲁(lǔ )斯的前臂和身体的比例是我(wǒ(👹) )仅见(🐧)的人中最大(dà )的(🈺)他不仅(🍇)仅(jǐn )前臂十(🌆)分(⌛)普遍(bià(🔣)n )富裕但还占据(jù(🐵) )一双铁拳和十(🕸)只钢指那绝对(duì )是实(shí )在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安(ān )耶(yē )茨(🐰)这样的评价李小龙他混身(shē(🛑)n )肌肉是极为非常结实(🌃)刺出的力(lì(💎) )量是极为的可怕地(😖)他是一个令(🍐)人(ré(🧗)n )不(bú )可置信的人李小(xiǎo )龙的拳头(⌚)(tóu )是令人胆寒的他曾将一个(gè(🦄) )由(🈚)钢丝(💞)条编(🔱)制的头盔击了个坑(🎴)而那个头盔当(🔥)然(⬆)了(le )已(yǐ )经承(🔼)受(shòu )住(zhù )了好几次砸击(🌎)1965年(💳)李小龙在哥伦比亚(⏩)广播公司的最(🔑)新(🧣)出电视剧青蜂侠中扮演的角色(✡)二(🐐)号男主角加藤时(shí )与青(qīng )蜂侠的扮演者好(hǎo )莱(🧀)坞(➡)影视(🕟)明星(xīng )范威廉姆斯(🎁)成了(le )好(🍈)朋(péng )友两人都占据粗长的前臂但(dàn )全面的(🐣)胜利的完全不同(🎺)(tóng )李小龙是通过练功有目(♎)的的训练获得而(ér )后者(😄)则通(🍿)过(🌠)多(duō(🤟) )年骑野牛的竞(💨)(jìng )技表演和(😯)越(💍)(yuè )野摩托而勤(🥢)练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小(🙇)龙掰手(🍨)腕正面交(👵)锋的人现在想起了(le )这些个事来他还不好意地说(🎊)他李实在难以相信我们与不是(shì(💗) )一个级(jí(😴) )别的较量我远远超(🐮)过他(🛄)40磅(🔚)可(kě )是(🐌)(shì )他的前臂是我所见等(děng )同于体重的人(👸)中最(zuì )粗壮(💞)的李小龙(🕦)在(🦋)掰手腕(🚂)比赛中我总(💈)是取得胜(🧡)利(lì )据(🕸)(jù )赫伯(🐼)杰克森一段(🆚)回忆说(🕚)(shuō )李曾(🍻)玩笑说准备好当此(🍒)项(📶)目世界冠军李另一位(wèi )好朋友木村武之说(shuō(🛵) )你要(yà(💋)o )是抓着李的前臂觉得竟(🏒)像扣(🐈)住了一(yī )根(gē(🐈)n )坚硬的棒球棒(🖇)李小龙每隔一天只要能坚(🎾)(jiān )持天天练习前臂他怀(🛫)疑前臂的密度很(hěn )大因此要每隔(👒)一(🗑)天给了它(🚾)们一定量的刺激才能够健壮(zhuàng )范威廉姆斯(sī )一些回忆说布鲁(lǔ )斯(sī )那时我总是(🥝)开车不带齐琳达和布兰(🤣)顿李(lǐ )国豪到我家(🔝)度周末即使来我这里他也叮咛去(qù )练习(🎅)(xí )时总衣袋跟着再练(🥒)习(🍉)专用小玩意他绝不(bú )沾烟酒是名完全洁身自好(⏱)很还好的人(💫)当我在他(😁)死(🈵)前(qián )约一个(🔋)月看见他(tā )们时他看上去还(🖕)真(🎵)棒极了身体上看上去像岩石一样的坚(jiān )硬他说布鲁(💰)斯(sī )很谦让我如(💸)果我们在一(yī )起气氛是会亢奋下来他还你(nǐ )经常你别当(♈)真有一次他将一张粘贴(😢)物粘在我车子后(hòu )窗上面(miàn )写着青蜂(fēng )侠保护此车当电视连续剧青蜂侠(😍)播(🍕)出后李小龙(lóng )名声大震(🚒)他训练十分勤奋刻(🌂)苦并如(💝)何修改了计划的部分内(nèi )容增加了器(🚮)械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两(liǎ(⏺)ng )组练习(xí )无法置信(xì(⭐)n )的(🐟)力(🗣)量李小龙的(de )力(⬛)量素质是(shì )不俗的(🐖)据(🍞)(jù )被称美(🚘)国跆拳道(🚄)之(zhī(🤓) )父的(⛲)李俊久所述他曾和李小龙交过(🍠)手深深被李小龙的武功(🐔)速度力量所称霸(🗝)他(tā )说(shuō )李(lǐ )小(xiǎ(😊)o )龙还真天(🚯)才人物我从来都没有见到过会如(🥍)此健(🛅)壮的人(🐛)他这个可以单手用一(yī )只(🌶)食指(🍴)来做深蹲(🔕)而我用四个指头撑都很沉重曾是(📠)(shì )李小(📅)龙(lóng )徒弟的223米高的(🌅)大个(gè )子篮球运动员(🏈)卡(👖)里姆阿布杜尔(🚉)贾巴尔(ě(📑)r )一段回(♎)忆说李相当灵活精(🦌)明强干他老是速度(👧)不光(🍕)快动作(zuò )像猫一样耐力(lì )李还(hái )独特(⚽)创新(xīn )了一种他一般(👀)称升旗的下腹肌练习方(🛠)(fāng )法70年代(⚡)传统日式自由搏(🍃)击的(🦏)倡导者乔(🌒)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通过(🔁)李的(💋)身体(🍚)和体(🏅)重(chó(📙)ng )而言(yán )他(tā )具(🚳)备了(le )令人不(⏳)敢相信(📿)的力量他是(💽)可以把343公斤重的杠(🤗)铃直臂水平(🙎)前伸收起再伸(shēn )出静止在锁(🐱)住控20秒(🌀)钟这对一名体(📟)重62公斤(🍮)的(🈷)人而言是太不可(🍯)思议的除非一个903公(♎)斤重的人(⛹)都未必会做(🎧)能够得(dé )到而(é(🔗)r )伊鲁山度说(🤐)的比这更玄他(🎋)说(🍷)曾目(mù )睹李把563公斤的(🦆)杠(⤵)铃水(🍯)平(píng )前(qián )举并仅仅片(piàn )刻李(🖇)小(xiǎ(🔏)o )龙(🤗)(lóng )在美国(🚾)的(💎)第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(💩)傅偶尔(🔣)会做这(💅)样一(📚)种练(lià(🌫)n )习一手(shǒu )持(✔)323公斤哑铃(líng )水平前举(🅱)接(💳)一个欺身后摆接着呈侧(👜)举至肩部水平并(🕑)一定要坚持数(🚔)秒这重量(🎻)对一般(bān )人提摆尚(🍞)有困(🔇)难(🥕)(nán )不要说做动(dòng )作了(le )况且李小(xiǎo )龙(lóng )有(⚪)(yǒ(😙)u )很(🔰)多小绝活如可以不随(suí(🥧) )意地把手指插(📥)进一罐未开(😻)封的可(🍃)口可乐或是一(🥜)个侧踹(🏸)(chuài )使一(yī )只45十(🤘)公(🔦)斤(🎊)的沙袋(🛩)裂开美(🚊)国比(♈)(bǐ )较著名柔术大(🚧)师威利杰伊WellyJay回忆说(🕥)他(🏙)最后一次看见了李小龙是李(🏈)小龙搬去(qù )好莱坞(wù(🧜) )时那时李刚(gāng )刚把(🐨)家(jiā )从卡(kǎ )佛(fó )城(chéng )搬(👹)到洛(luò )杉(shān )矶贝尔(🌹)空港在李小龙新家(💇)(jiā )的院(🚠)内横挂有两只太(tài )严(📅)重的沙袋最少(🐋)1353公(gōng )斤(jīn )重我甚(shèn )至都移住不动它但(♎)李(👨)对我说嗨威(🐞)(wēi )利看着(🎠)远处随即他就飞(🕶)起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠(hěn )弹(❌)回来了(le )李小龙(🆓)的(de )力量(Ⓜ)真(zhēn )够慑人心(xīn )魄无(wú )法置(zhì(🏀) )信李小(xiǎ(✉)o )龙的(de )绝(jué )招也有他的(🕺)寸拳他的寸(🛰)劲可将一(yī )名体重45公斤以内的人轰(⛴)出非常(cháng )一(yī )段距离泛(fàn )美柔道冠军海沃德小本曾(🤺)切磋一番(fān )过这(zhè(😍) )样的拳(quán )的滋味每当一提起这件事(shì(🌚) )他(tā )就不以为然伤感的歌(gē )地说怎摸也想不到(🌆)李的拳头竟这般(🏀)很厉害(hài )当时他(🍡)从(🌇)后面紧紧抱住李以(🕊)为李(🌾)无法(📫)动(🐲)弹不了没(🌀)有想到(dà(❓)o )李只(zhī )身体颤(chàn )抖了一下身体回过头(🎡)来是(🗾)一(🔆)拳小本只都觉得自己飞行一段(🌱)后撞(🤩)到(🤤)墙上再被摔(📱)倒在地上就这一(🙎)拳(quán )使小本(🐒)仰躺很久才可以恢复和李小龙(🛳)同时(✋)期(🛏)的武(wǔ(🕥) )林高手一谈到李都(🍲)有一种恐惧感特别(bié )是李小(😘)龙的(🥙)速(🐰)(sù(🌆) )度(🦖)他们同盟协(🍾)议的感觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉(jiào )对(💟)手(shǒu )意图即(jí )使是和对手同(〰)时进(🕝)攻都是李先击中他对(duì )方李(lǐ )小(xiǎo )龙的另一(🥅)名徒弟(🔯)格伦是这(🐒)样评价他师傅(👖)的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(dā(🏆)n )和默(👇)罕默德阿(ā )里一样称雄(xióng )称霸(🐺)于(yú(🕤) )自己的(⏫)领域又(yòu )不(🥄)是别人(rén )不行的话完全是他真(zhēn )的太出色了铁人(rén )李(🤰)小龙(🖍)的第(dì )一步计划即(jí )便(biàn )李小龙更(🧓)具超乎常(💕)(cháng )人的(🔽)素(🤡)质天赋但他(tā(❣) )仍(ré(🆙)ng )然很崇拜具高相象不俗(sú )素(🤛)质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提(🎅)高体能但能注意培养精神和感情它必须(🈲)智力和天赋的高度加强(🙎)才能达到完美境界摘自李小龙遗(🔥)著(😦)截拳道之道从生(❣)理(🧟)学的角度讲强大(🏴)的(🥌)力量(🗒)来(lá(🌗)i )源于肌纤维的增(🐋)粗(cū )和神(shén )经系统的一(🕥)定高(🤝)度完善李小龙的妻子(zǐ )琳达说布鲁斯死后有抽(🤫)取(🈶)健美明星图片和资料的(de )嗜好3个坦克(kè )师(shī )拉里斯(🔬)科特大(dà )卫德雷珀和当时(shí )还不(👦)太为人所(㊗)知的年轻小(💍)伙子阿诺德(dé )施(💘)瓦辛(⬅)格在收(💷)集过程中(zhōng )李(🏡)小龙把那些世界著(🚓)名选手更(🏢)适合自己的(🖱)训(😽)练(⏩)内容和计划布料裁剪下了并剪切(qiē )粘贴到拿来(lái )的笔记本(běn )上伊鲁(🚑)山度一(🎹)(yī(🐈) )段(duàn )回(huí(💙) )忆说布鲁斯(👚)你每次回(🍫)中国城的武馆(🤽)时(🙀)(shí )都带(🆓)到一大堆(duī )从外面买(mǎi )来的健美杂志接着(😱)之中飞(fēi )出精选都结(🌬)束了(le )完了(le )对我(😦)说丹(🐥)这三个伙计都说(🥩)这是(shì )发展肌肉线条清晰(⛔)度(💕)的适宜方法那(㊙)绝对是是(🌡)太棒了(👄)然后再他(💶)变会亲自(😳)来(🌲)去想体(🐾)验(🐍)这应(💞)该(gāi )是李小龙(lóng )在1969年时的状(📟)态(👫)但他(🎣)是怎么对(👆)健美和力量(⏯)训(xùn )练感兴趣的东西呢一种推测(cè )很(⛑)可能是他和严(yán )镜海在加州奥克兰认识后受严的影(yǐng )响肝胆火(🧝)旺严镜海(hǎi )有很(💎)多背景和关系(xì )他曾和当时很著名健美(💩)选(xuǎn )手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰(jié )克拉(⛽)兰以及日本最著名(❤)举重运(yù(❄)n )动员(yuán )奥运会冠军(🎰)汤米(🥧)片岗一起特训了很(🦁)(hěn )长时间(🈺)不过(🎞)积累了极为丰富的训练方(😴)法在李小龙和琳(👋)达订婚后不久他(🐨)们(🍬)由(yó(🏖)u )西雅图搬来奥克兰和(🕝)严镜(jìng )海一(🔂)(yī )家住在一起(qǐ )所以才(🏌)李小龙有机(🌔)会(🚰)和严(🤠)镜(🚑)海一(yī )起去练习(🥙)但(🏥)李小龙传的c语言(yán )设计者来自纽约的(📱)乔(🌼)治泰恩(🧓)说布(🕵)鲁斯在遇(yù )到严镜海前(⛎)几年在香港时就(🚑)有力量去练习的记录和裸露(lù(✈) )上身肌肉的照片据泰恩(ēn )的资料李小龙(⬅)的(de )大姐(jiě )李(🌎)秋源有一次将(🤛)(jiā(🆗)ng )她男朋友(🕷)罗伯特陈送回家陈(chén )是一名(✈)(míng )健(🤧)美运动员身体(📖)很强健虽说李(🎯)小(🧢)龙立剪要(yào )前(🌽)往他的(🉐)出生(👬)(shēng )地美国(🤢)但他对陈说(😖)(shuō )以后回香港(gǎ(🔯)ng )再安排好了和他一(yī )起(🚜)(qǐ )特(🏉)训无论(😃)谁是(🎇)李小龙首位(wèi )健(🏙)美启蒙(🦕)者全部(🚙)李小龙传记(📫)作者都一致认为李小龙在1965年(nián )几年(🏋)前大多并(🧟)且力量(liàng )练习(xí )他(tā(🌶) )当时通常还是去练(🐴)习(🎤)咏春拳等(👼)中国悠久的传统功夫杰西格(gé )洛弗回忆中说(👗)布鲁斯18岁时(♑)可到达西雅(📌)图他的训(🗯)练(liàn )唯有撞击(jī(🛥) )柚木制作的模仿靶(🈵)一(yī )些单双杠天天练(liàn )习健美操和柔韧练(liàn )习(xí )但过(🏹)了不(bú )久布(📷)鲁斯就有(yǒu )一些力量(lià(🤽)ng )练习练习(🚯)(xí )如拉(🧥)负重行走滑轮(🧟)和(hé )用短(duǎn )棒绳系3040千(qiān )克哑铃参与(💹)卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁(🥧)斯(😜)而(💾)且(qiě )注重(chóng )实际(jì(👓) )关节无(wú )氧(🤫)训练(🥢)只(🌳)(zhī )不(😠)过怀疑要前蹬首先要使关节强(🤪)壮(👪)并传达击打(dǎ )时所迸发而出的极为强大(dà )力(🤶)量转折点这个看(🚞)似简单但(dàn )他(tā )有效的力量天(⛰)天练习加强武术(😻)功夫(🏫)的训(xùn )练(liàn )也让李小(xiǎo )龙在60年代初(chū(📧) )就已小有名声但(🖖)一直到了(🤜)1964年他才绝(👥)无(🍦)可能对(🛺)(duì )力量(liàng )和别(🚎)的素质(🎯)的理解更加(⛄)深(🔉)入(🍝)(rù )因为他一直是在(💛)旧金山他(🈁)(tā )的(de )武馆(guǎn )亲传武(wǔ )艺在1964年下半年他(🅱)迫不得已地卷入其(❌)中一场对他身(👶)心(🔁)具备(🏟)强大惊撼力(🐩)的大比(bǐ )武(wǔ )虚(xū )空之中那(🆓)是(shì(😤) )当李小(🤬)龙正准备(🚓)向他的学生(👕)传(🧒)艺时(shí )门突然之间被(⭕)一伙人一脚踢开(kāi )冲进来(🛩)的是几个(🥁)中国武术(🌊)高(😳)手他们(men )是(🦋)当地中国社团的代表据琳达说(🍼)当时她正好在(zài )内并怀有他们的后代李国豪8个(🦌)月的身孕这个代表走(zǒu )过去(🏈)李(🔏)(lǐ )小龙面(miàn )前给了他一个之后能牒(dié )要么开始(shǐ )向非东方人传武要嘛和我们比武(🐺)会(⏭)我来教任何想学的人李(🌀)小(xiǎo )龙(lóng )解释(🅿)说我毫不在(zài )意他们的(🌬)肤色(sè )只(🏫)要怀有真(🏼)诚(🌧)我(🏑)就教当时布鲁斯的(💆)学生除开(kāi )了联合国(💬)以外(wài )国家(jiā )的人(rén )除了了世界上(🥐)不(🥀)同种族(🌘)和信仰的人可是1964年(🧤)在旧金(🌿)山的(🐗)中国城(🐠)把中(🏇)国武术(shù )的秘密(👳)修炼(liàn )之法给西(🐔)方人在当(dāng 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